其他名称：复合维B
英文名称：Complex Vitamin B

产品结构形式*：

• 复合维生素B（标准）
• 复合维生素B（50型）
• 复合维生素B（100型）
• 复合维生素B（全谱）
• 复合维生素B（助眠配方）
• 复合维生素B（抗压配方）
• 复合维生素B（儿童型）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

作用机制与循证

维生素B族是指所有已知的、必需的水溶性维生素（维生素C除外），其中包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素、叶酸和维生素B12及其衍生物或相关化合物等。此外，其他归属于维生素B族的、非必需的营养素还包括胆碱、肌醇和对氨基苯甲酸（PABA）等。近年来，随着对胆碱的研究越来越深入，许多研究机构认为它应归属于人体必需营养素。
维生素B家族的每个成员都有不同结构和功能，例如：

• 参与糖脂代谢、细胞能量生产等：维生素B1、B2、B3和生物素。
• 氨基酸代谢所必需的、并参与神经递质合成: 维生素B6。
• 参与DNA复制、细胞分裂等：叶酸和维生素B12。
• 支持神经营养、神经功能等：维生素B12、维生素B1。

因此，应对不同人体的不同需要，有些维生素B被不同组合、或全谱组合作为膳食补充剂。
此外，维生素B族有多种活性形式，了解相关内容可参阅本网专文：活性复合维生素B >> 
部分循证如下：

• 伤口愈合：研究表明，硫胺素、泛酸和其他维生素B族成员可促进伤口愈合。有的医生也推荐患者服用高剂量B族维生素加快伤口恢复。
• 口腔溃疡：研究发现，复发性口疮患者体内维生素B族水平偏低，补充可促进康复、并降低复发。
• 酒精滥用：研究表明，经常饮酒可能引起体内B族维生素低，恢复正常水平也可降低对酒精的渴望。因此，长期饮酒者应补充维生素B。

 

使用量和方法

在人体内，各个维生素B族成员所需要的量相差很大，具体的生理需要量、治疗剂量和安全上限剂量等可查阅各B族维生素有关专文。
 

缺乏与健康关系

作为人体必需营养素，B族维生素任何缺乏或失衡都将对健康造成不利影响，可查阅本网如下各有关专文详细了解：

• 维生素B1（硫黄素）  >>
• 维生素B2（核黄素）  >>
• 维生素B3（烟酸） >>
• 维生素B5（泛酸）  >>
• 维生素B6  >>
• 叶酸（维生素B9）  >>
• 维生素B12  >>
• 生物素（维生素B7）  >>

 

与营养或食物关系

可查阅有关个维生素B族的有关专文了解。
 

与药物等相互关系

许多药物可能干扰维生素B的吸收或作用，慢性病既需要长期服药治疗控制，同时，补充各种维生素包括B族也十分必要。可查阅有关各专文了解。
 

安全注意事项

可查阅有关各专文了解安全注意事项。
 

参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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