辅酶Q10泛醌

其他名称：普醌
英文名称：CoQ10，Ubiquinone

首先，市场上所有的辅酶Q10产品只有二种类型：
1.辅酶Q10泛醌：市场上的主要产品，由日本Kaneka公司于1977年在全球首次推出。本世纪初以来已经有许多不同生产商提供原料。因为生物利用度差，目前辅酶Q10泛醌已经开发出多种提高吸收的专利产品。

2.辅酶Q10泛醇（Ubiquinol）：又称还原型辅酶Q10。它是活性的、可被人体直接利用。于2007年由日本Kaneka首次引入市场，目前全世界销售的产品均由Kaneka公司独家生产。了解更多内容及相关产品：辅酶Q10泛醇专利品牌Ubiquinol® >>

本文主要介绍辅酶Q10泛醌。

**专利成分（品牌原料）*：**

*专利成分与普通原料之区别：前者是经过科研和临床验证有效的专有成分，在医学数据库Pubmed上可溯源；后者是由不同厂商生产的标准化原料，来源不明。

**产品结构形式*：**

1. 辅酶Q10泛醌：医级、专利型：

2. 辅酶Q10泛醌：标准类型、剂型：

3. 辅酶Q10泛醌：配方型：

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

作用机制和循证

辅酶Q10通常被称为泛醌，意指它在人体内的分布无处不在，属于类维生素物质之一。辅酶Q10主要集中在机体活跃的器官如心脏、大脑、肾脏和胰腺等。辅酶Q10既是细胞呼吸与能量代谢的激活剂，也是重要的脂溶性抗氧化剂，可保护细胞膜完整、阻止血浆氧化，以及作为非特异性免疫增强剂等。

日本科学家早在上世纪60年代首先发现了CoQ10的辅助治疗心脏病的作用。自CoQ10于上世纪80年代末上市以来，成为全球最受欢迎的临床营养药和膳食补充剂之一。研究认为，辅酶Q10的主要机制包括如下：

强效的抗氧化剂：减少氧化应激和消弥过多的自由基。
细胞产能激活剂：维持线粒体能量代谢功能，抑制线粒体病发生。
防止低密度胆固醇氧化：已知氧化的低密度胆固醇（“坏”胆固醇）是动脉粥样硬化的关键性因素，后者广泛涉及到心脑血管病、外周动脉疾病等。
支持细胞产能：心肌、大脑、胰腺、肾脏、肝脏和肾上腺等是线粒体最密集的地方，因为这些器官承担机体运转的大部分功能。
抗衰老作用：研究表明，30岁以后人体自身合成CoQ10能力逐渐下降，补充可以延缓心脑血管、神经退行性等多种衰老性疾病，支持老年生命质量。
降低他汀类药物副作用：他汀药是治疗高胆固醇的一线药物，经常服用可加速消耗体内CoQ10水平不足。

注意：辅酶Q10产品有2种形式，即泛醌和泛醇，后者是其活性形式。辅酶Q10泛醇是日本Keneka公司的专利产品，在2007年推入市场。泛醌和泛醇的主要区别：

吸收不同：泛醇是泛醌吸收率的3-8倍，因为泛醇含有2个羟基，具有更好的水合性。
形式结构不同：泛醌是氧化型的，在人体内需要转化为泛醇（还原型）后才能被利用。泛醇可被人体直接利用，作为电子供体，可中和多种自由基，尤其利于保护线粒体等。

了解更多相关内容，可参阅本网专文：辅酶Q10泛醇 >> 。

部分循证如下：

心力衰竭：多项大型双盲研究证实，辅酶Q10（泛醇）可有效缓解症状。分析认为心肌细胞线粒体密度大，需要更多的Q10支持产能。
心肌病：几项小型双盲试验证明，心肌病患者补充Q10可获益。
心脏病发作：许多双盲研究发现，补充辅酶Q10（泛醇）120mg/天，降低了心绞痛、心律失常发作，对降低复发性心脏病发作也有效。
高胆固醇：他汀类药是降低胆固醇的临床一线药物。研究表明，他汀药可消耗体内辅酶Q10水平，经常服用对身体不利或造成潜在伤害，而补充CoQ10可减少其副作用。
剧烈运动支持：研究表明，剧烈运动很快降低血液辅酶Q10水平，补充可加快恢复和降低有关并发症。
帕金森病PD：相关的双盲研究使用了不同剂量（300mg/天-1200mg/天），在PD发病早期，观察到一定的疗效作用。
糖尿病神经病变：临床研究表明，服用CoQ10有助于抑制糖尿病并发症引起的神经损伤和神经疼痛。
牙周炎：临床研究证实，服用CoQ10可改善牙龈炎、牙周炎症状，抑制病情发展。
视力退化与黄斑病变：研究表明，服用辅酶Q10联合乙酰L肉碱、鱼油组合可改善视力、阻止黄斑退化。

使用量与方法

依据不同年龄，泛醌常规用量为60-120mg/天；对某些健康状况的使用剂量为100-300mg/天。
辅酶Q10是脂溶性的，随餐服用可提高吸收率，早、晚各一次服用效果更好。
一些临床试验的使用参考量：

纠正CoQ10不足或基础保健：100-150mg/天，泛醌。
线粒体功能紊乱：150mg/天，并可逐渐增量至3000mg/天，分2、3次服用。
心衰：100mg/天，可分2、3次服用。
防止心肌梗塞引发心脏病发作：120mg/天，分2次服用。
高血压：120-200mg，分2次。
偏头痛：100mg/次 x 3次/天，儿童、青少年：1-3mg/公斤体重。
帕金森病：每天300、600、1200、2400mg，分3-4次。
艾滋病：200mg/天。
男性不育：200-300mg/天。
肌萎缩/肌营养不良：100mg/天。
预防先兆子痫：100mg/次 x 2次/天，从怀孕后20周开始直到分娩。

来源与可能缺乏

辅酶Q10在鱼和肉中少量存在，但含量远达不到标准。
辅酶Q10有2种类型：

泛醌适于常规保健补充。
泛醇是高活性的，适于治疗用途，目前还是日本的专利产品。

缺乏与健康关系：

辅酶Q10主要在人体内合成，一般不存在缺乏症。
研究表明，30岁以后人体合成CoQ10能力开始下降，尤其压力紧张往往给心肌细胞带来超负荷应激，需要更多的CoQ10维持心脏功能。所以，美国营养专家提倡30岁以后可以开始适当补充。
经常心脏负荷压力大的群体，可能引起心肌细胞辅酶Q10不足，补充有利健康。
辅酶Q10是一种与衰老有关的营养，随着年龄增长，体内合成辅酶Q10能力下降。
许多老年性病，如心衰、高血压、糖尿病、心肌病和帕金森病等，都与体内辅酶Q10不足有直接关系，补充可有效改善症状、提高药物治疗有效性，改善生命质量。
经常吸烟者消耗体内CoQ10，补充利于健康。

与营养或食物关系

至今没有与其他食物、化合物相互作用报告。

与药物等相互关系

经常服用他汀类药物（降胆固醇药）消耗辅酶Q10，补充60-120mg/天辅酶Q10有益。
服用β受体阻滞剂（如美托洛尔、普萘洛尔和阿普洛尔），应该同时补充辅酶Q10。
抗精神病药如吩噻嗪类、三环类抗抑郁药，这些药物增加耗损辅酶Q10，补充可获益。
口服降糖药如优降糖、降糖灵等，适当补充辅酶Q10维持健康。
抗血凝药如华法林，与辅酶Q10可能存在相互冲突（类似维生素K），应该间隔时间2小时以上服用。
心衰患者应保持补充CoQ10，除非医生要求停止。
严重心脏病患者，应在医生指导下补充辅酶Q10。
化疗期间不宜服用CoQ10，以免抵消化疗药效作用。

安全注意事项

开始食用时，有些人可见胃部不适、恶心和腹泻，或心悸等，可从小剂量补充逐步适应。
儿童可以食用CoQ10（泛醌），但应在医生指导下。
孕妇：预防先兆子痫可以食用（泛醌），并须遵医嘱。
哺乳妇安全性不明，一般不建议食用，或谨遵医嘱。

参考来源：

美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov

美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov

美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov

美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com

美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org

美国医药网
www.medicinenet.com

其他参考文献：详见具体的综合干预方案

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更新： 2023-07-11
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