其他名称：马拉巴拉罗望子
英文名称：Garcinia Cambogia，G.gummi-gutta 

专利成分（品牌原料）*：

• 藤黄果专利品牌Super CitriMax®

 
*专利成分与普通原料之区别：前者是经过科研和临床验证有效的专有成分，在医学数据库Pubmed上可溯源；后者是由不同厂商生产的标准化原料，来源不明。
 

产品结构形式*：

• 藤黄果（提取物）
• 藤黄果（专利减重配方）
• 藤黄果（减肥配方）
• 藤黄果（代谢配方）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

简介和使用历史

藤黄果为山竹子科藤黄属的一种常绿乔木，原产于东南亚、印度和非洲中西部等热带森林地区。现在的藤黄果产品主要产于印度西南部区域，当地人称其为马拉巴拉罗望子（Malabar Tamarind）。藤黄果实颜色如柠檬果、椭圆形，酷似小南瓜。藤黄果是当地传统水果食物，藤黄果皮可做香料并可入药用。传统上，印度民医使用藤黄果治疗胃溃疡、腹泻和痢疾等。
 

作用机制和循证

研究表明，藤黄果皮所含的活性成分为羟基柠檬酸（Hydroxycitric Acid，HCA），它可抑制食欲并可能阻止体内脂肪形成而达到控制体重的目的。一些动物试验研究证实了这些作用。此外，日本的新近研究发现，在运动期间服用HCA有助于脂肪“燃烧”，而在静息时间，又能减少对碳水化合物的使用。不过，这些都尚待临床试验佐证。
部分循证如下：

• 肥胖：临床双盲试验表明，服用500mg x 3次/天、连续8周，体重明显降低。然而，还有的双盲试验结果，没有出现类似效果，可能与同时摄入高纤维食物影响HCA吸收有关。有的试验，没有发现HCA对脂肪代谢产生影响。
• 降血脂：初步研究发现，HCA可降低血液胆固醇水平。

 

使用量与方法

• 一般用量：300-500mg x 3次/天，但最佳剂量未知，取决于HCA含量。
• 参照具体产品使用说明。
• 补充注意事项：

• HCA结合低脂饮食才有效，因为HCA不会降低膳食脂肪的热量效应。
• 对单纯的高糖饮食，HCA有效，因为它能部分阻断单糖转化为脂肪。
• 高纤维饮食（如蔬菜、水果和全谷物等），可能影响HCA的吸收，因此，要避开2小时以上食用。

与营养或食物关系

还没有与其他食物、化合物相互作用报告。
 

与药物等相互关系

仍然未见与药物相互作用的有关报道，不过，服用时仍需关注其使用说明。
 

安全注意事项

• 按照推荐剂量服用，基本是安全的。
• 少数人服用后可能出现胃肠不适、恶心和口干等
• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议食用。

 

参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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