其他名称：L-谷胱甘肽
英文名称：Glutathione，L-Glutathione

 专利成分（品牌原料）*：

• 谷胱甘肽专利品牌Setria®

 
*专利成分与普通原料之区别：前者是经过科研和临床验证有效的专有成分，在医学数据库Pubmed上可溯源；后者是由不同厂商生产的标准化原料，来源不明。
 

产品结构形式*：

• 谷胱甘肽（标准）
• 谷胱甘肽（Setria® ）
• 谷胱甘肽（专利）
• 谷胱甘肽（稳定型）
• 谷胱甘肽（护肝配方）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

作用机制和循证

谷胱甘肽（GSH）是由半胱氨酸、谷氨酸和甘氨酸组成的小肽分子（γ-谷氨酰半胱氨酸甘氨酸），在体内由肝脏合成。它是肝脏中最主要的抗氧化剂，并少量存在于身体其他组织细胞中。作为保护肝细胞的最重要物质之一，谷胱甘肽还具有支持肝解毒作用，包括农药、干洗溶剂、铅及多种重金属等。谷胱甘肽口服极易被胃酸降解而基本无效，一般通过补充其他营养剂（如N乙酰半胱氨酸）来合成或维持其体内必需水平。
部分循证如下：

• 化疗副作用：注射GSH可改善化疗副作用，增加化疗耐受性。
• 预防或改善多种慢性疾病：GSH可以身体健康水平，防止老年痴呆、帕金森病、心脏病、肝病和肺病等。

 

使用量与方法

• 口服谷胱甘肽的推荐剂量为50mg/天（或更高），但即使增加剂量，基本也不被吸收。
• 出现严重健康状况时，在医生的指导下采用注射法补充。

 

来源与可能缺乏

• 食物来源：新鲜和冷冻的水果、蔬菜，鱼、肉类均含有，尤其是芦笋、鳄梨、核桃含有丰富的谷胱甘肽。
• 维持或提高体内谷胱甘肽水平有效方法：

• 补充半胱氨酸或其他抗氧化补充剂，如N乙酰半胱氨酸、硫辛酸等。
• 补充维生素C可以减少谷胱甘肽损耗。
• 补充谷氨酰胺、甲硫氨酸和S腺苷蛋氨酸也有助于合成谷胱甘肽。
• 慢性病患者可补充优质乳清蛋白粉，维持体内谷胱甘肽水平。

• 以下情况可能存在缺乏：

• 吸烟。
• 营养不良，如半胱氨酸摄入不足可引起不足。
• 某些疾病可能过度消耗、或影响其合成谷胱甘肽，如糖尿病、少精症、肝病、白内障，HIV感染与艾滋病、恶性肿瘤等；

 

与有益营养或食物关系

仍没有与其他食物、化合物相互作用报告。
 

与药物等相互关系

与某些药物可能存在相互作用，服用时需关注使用说明书。
 

安全注意事项

• 按照推荐剂量服用，没有已知的副作用报道。
• 有些人可能过敏，应慎重，或谨遵医嘱。
• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议服用，或遵医嘱。

 

参考来源：

 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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