其他名称：L-肌肽
英文名称：Carnosine，L-Carnosine
 

作用机制和循证

肌肽在人体内由组氨酸和丙氨酸合成，在脑和神经系统、心肌、骨骼肌和眼睛晶状体中存在的浓度较高。肌肽在体内的具体功能不完全清楚，目前已知其抗氧化作用，因此可能对多种健康状况有预防或改善作用。
部分循证如下：

• 抗衰老：肌肽产品多声称为抗衰老营养素，虽然许多方面研究支持，但证据还不充足。
• 自闭症：初步双盲试验表明，每天2 x 400mg/次，连续8周，患者症状有明显改善。
• 脑功能障碍：有些研究证实肌肽对帕金森病、阿尔茨海默病有一定的积极作用。
• 其他：在运动性能、白内障和糖尿病并发症和慢性肾病等方面，肌肽表现出一定的作用，但需要更多研究试验支持。

 

使用量与方法

• 建议使用量：500-1000mg/天。
• 参照具体产品使用说明。

 

来源与可能缺乏

• 食物来源：红肉、家禽和鱼肉中含有。
• 人体可从膳食蛋白质中产生肌肽，一般不存在缺乏症。
• 饮食蛋白不足、某些遗传性疾病和氨基酸代谢障碍可导致肌肽不足。

 

与营养或食物关系

没有与其他食物、化合物相互作用报告。
 

与药物等相互关系

仍未见与药物相互作用报道。不过，服用时仍需关注其使用说明书。
高血压：肌肽理论上具有辅助降压作用，服用降压药时应注意防止血压过低。

安全注意事项

• 按照推荐剂量食用，肌肽是安全的。
• 妊娠期、哺乳期妇女的安全剂量尚未建立。

 

产品结构形式*：

• 肌肽（标准）
• 肌肽（滴眼剂）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
 
*“产品结构形式”：根据国际市场最新销售产品所列，其处于不断推陈出新之中，本网将尽力定期更新。
 
 

参考来源：

 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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