其他名称：病毒性鼻炎；上呼吸道感染
英文名称：Common Cold，Viral Rhinitis;，Upper Respiratory Tract Infection，URI

会员可深入阅读包括：发病机制、临床试验与营养疗法、文献索引等 >>

定义

普通感冒是鼻腔和咽喉的病毒性感染，也称为上呼吸道感染。许多类型的病毒都可引起普通感冒。6岁以下的儿童感冒风险最大，但健康的成年人每年也会感冒2到3次。大多数人感冒后在7-10天内恢复。如果症状没有改善，需要去看医生。
普通感冒与流感均由病毒引起，但二者是不同的。

普通感冒与流感对比
症状	普通感冒	流感
病毒类型	200种以上，以鼻病毒为主	流感病毒：甲/A、乙/B、丙/C
感染部位	鼻腔、咽喉	整个呼吸系统
发病	1 – 3天	突然出现，几小时
发烧、畏寒	偶见，低于38.5度烧	畏寒、高烧，38.5度以上
头痛	较少或轻度	头痛明显、有时严重
全身疼痛	轻度、或没有	肌肉疼痛，有时很重
喉咙痛	常见，轻度	有时出现
咳嗽、胸闷	咳嗽有痰	干咳，咳嗽无痰
流鼻涕、鼻塞	很常见，多喷嚏	偶然出现
疲劳、虚弱	轻度、或无	常见，可持续2-3周
极度乏力	很少有	常有，尤其发病早期
发病季节	常年有，冬季高发	多见于冬季至早春时期
抗生素使用	无效，除非继发细菌性感染

 

病因

许多病毒都可以导致感冒，但鼻病毒是最常见的；有超过200种不同的病毒可以引起普通感冒。感冒病毒传播途径包括如下：

• 通过嘴、眼睛或鼻子进入身体。
• 空气传播：感冒患者咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒可通过空气传播而感染他人。
• 接触污染物件，感冒患者接触或使用过的物件如毛巾、玩具、电话和器具等，他人接触后，可通过其触摸眼睛、鼻子或嘴巴而可能感染。所以，勤洗手是预防感冒最重要方法。

 

风险因素

小于6岁婴幼童最易患感冒。
可能增加感冒的因素包括：

• 附近有人感冒
• 慢性病患者，或其他免疫力低下者
• 不干净的手触摸鼻子、嘴或眼睛
• 秋冬季
• 人群拥挤场所
• 哮喘或过敏
• 睡眠时间不足，或睡眠质量差

 

症状

普通感冒可能引起的症状如下：

• 喉咙痛或发痒
• 鼻塞
• 流鼻涕
• 打喷嚏
• 水汪汪的眼睛
• 咳嗽
• 头痛
• 肌肉酸痛痛
• 无力、疲劳
• 低度发烧

 

并发症

感冒可能引起的并发症如下：

• 急性耳部感染（中耳炎），当病毒或细菌进入鼓膜后面时会发生。
• 哮喘，感冒可引发哮喘发作。
• 鼻窦炎。
• 其他继发性感染如：

• 链球菌咽炎
• 支气管炎
• 肺炎

 

疗法

一般人感冒通常持续7-10天，体弱者可能需要更长时间恢复。
没有治愈感冒的方法，但治疗可以缓解症状、加快康复。
综合疗法包括如下：

营养与草本综合干预

以下是基于循证医学和循证营养学有关文献综合的结果。

有助于防控普通感冒营养和草本补充剂，主要包括如下：

• 一旦出现感冒症状，24小时内建议采取紧急措施如下（仅成年人）：

• 抑制病毒复制、防止并发症：锌（90-120mg/天、分次服用连续3天，锌锭剂/含片）、维生素D3（5000-10,000IU/天）。
• 缩短感冒周期等：维生素C（5g/天、连续3天，之后3g/天，分次服用）、大蒜（提取物或新鲜大蒜）、褪黑素（3-10mg，睡前）等。

• 缓解咳嗽、咽喉痛等症状，主要包括：

• 南非天竺葵
• 穿心莲

• 减少感冒症状、加快康复，主要如：

• 紫锥菊
• 接骨木
• 褪黑素
• 蜂胶
• 脱氢表雄酮（DHEA）

• 改善免疫功能、降低感冒风险，主要包括：

• 锌
• 维生素D3
• 益生菌如：鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌等。
• 乳铁蛋白
• β-葡聚糖

了解更多（仅限会员）：临床试验用量及参考文献等 >>

更多内容可点击其个性化综合干预方案如下：

• 感冒管理要略：

• 感冒管理要略（紧急处理）
• 感冒管理要略（缓解咳嗽等）
• 感冒管理要略（促进恢复）
• 感冒管理要略（防秋冬季感冒）

• 感冒管理：

• 普通感冒管理（青少年）
• 普通感冒管理（青年）
• 普通感冒管理（中年）
• 普通感冒管理（60-70岁）
• 普通感冒管理（71-80岁）
• 普通感冒管理（81岁以上）

• 预防感冒管理：

• 预防感冒（60-70岁）
• 预防感冒（71-80岁）
• 预防感冒（81岁以上）

以及参阅专文了解更多有关的内容：

• 流感
• 喉咙痛
• 咳嗽
• 急性支气管炎
• 儿童普通感冒
• 儿童流感

 
医疗干预
为了缓解酸痛和发烧，可以使用OTC非处方药，如扑热息痛或布洛芬等非甾体类抗炎药。处方抗病毒药物通常是不必要的。
其他治疗咳嗽和感冒常规药物，包括如下：

• 减充血剂
• 祛痰药
• 抗组胺药
• 镇咳药
• 咽喉含片

感冒用药注意事项包括如下：

• OTC咳嗽和感冒药禁止用于2岁以下的儿童，也不建议4岁以下儿童使用。
• 对年龄2-11岁的儿童，美国FDA尚未完成非处方咳嗽和感冒药的安全性审查。虽然罕见，但这些药物的严重副作用已有报道，如抽搐、心跳加快、意识水平下降甚至死亡。
• 阿司匹林不推荐给受到病毒感染的儿童和青少年，或谨遵医嘱。
• 减充血剂或鼻喷剂可以收缩鼻腔，也减少鼻孔粘液的产生，但鼻喷剂只能使用2-3天。

 
家庭护理
措施包括如下：

• 多喝水、汤汁，温热的饮料，如柠檬茶是舒缓的，有助于减少鼻塞。注意：不要饮用甜饮料，因为糖分可削弱免疫功能。
• 喝鸡汤，对缓解症状和加快恢复健康有益。
• 使用加湿器，可保持鼻腔湿润，减少鼻孔堵塞。注意：加湿器每天换水、清洗。
• 盐水喷雾或洗鼻，这有助于疏通粘液、减少鼻塞。
• 用温盐水漱口，可以帮助缓解喉咙痛。
• 多休息、充分睡眠，提高抗感染力。

 

预防

防止普通感冒或传播感冒最重要的方法是勤洗手。
其他防止感冒的方法包括如下：

• 避免手接触鼻子、嘴和眼睛。
• 远离那些感冒的人。
• 不要抽烟。
• 服用某些补充剂，咨询医生或专业人士了解。

 

参考来源:

美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国家庭医生学会网
http://www.familydoctor.org

美国国立公众健康网
www.medlineplus.gov
 
美国肺脏协会
http://www.lung.org

加拿大家庭医生学会
http://www.cfpc.ca
 
 
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