其他名称：旷野恐惧症
英文名称：Agoraphobia
 

定义

广场恐怖症是一种急性焦虑症，特点是对被困在逃生困难的地方或状况存在一种非理性的恐惧。患有广场恐怖症的人可能无法或不愿离开房子。
 

病因

广场恐怖症的确切原因尚不清楚，可能形成的原因包括：

• 遗传因素
• 大脑化学或活动的变化
• 有过度反应的神经系统，甚至对正常刺激有反应
• 提高对身体变化的意识，如心率增加
• 不切实际的思维，可能引发恐惧循环

广场恐怖症常在患有恐慌症（另一中焦虑症）的人中产生，与频繁和严重的恐慌发作有关。当人们开始避免某些地方或情况来防止这些恐慌发作时，广场恐怖症可能会发展。 
 

风险因素

女性发生广场恐怖症的几率大约是男性的两倍。
其他可能增加出现广场恐怖症的因素包括如下：

• 容易紧张或焦虑
• 恐慌症，或恐慌症发病史
• 压力状态
• 恐惧症家族病史
• 曾经接触过重大创伤事件
• 其他精神疾病

 

症状

广场恐惧症的症状包括如下：

• 害怕开放空间，桥梁、拥挤人群或排队
• 害怕封闭的空间，如汽车、公交车，火车或飞机，或在小剧场或商店
• 当焦虑感发生时，担心逃生可能会很困难
• 在安全区外感到焦虑
• 害怕在户外独处
• 避免可能导致恐慌发作的情况
• 愿独自呆在家里，限制户外活动
• 只感到与值得信赖的朋友或家人有安全感

恐惧的情形可能触发恐慌发作，并迅速开始在10分钟左右达到高峰。恐慌发作通常包括以下四种或更多种情况：

• 强烈的恐惧
• 摇晃不稳
• 心跳加速
• 在胸部撞击或压迫感觉
• 出汗
• 脸红
• 呼吸急促
• 胸部疼痛
• 头昏
• 潮热或寒战
• 麻木或刺痛
• 恶心
• 失去控制感或“疯了”
• 担忧心脏病发作或死亡

广场恐惧症也通常与下列精神心理症有关：

• 恐慌症
• 抑郁症
• 焦虑
• 创伤后应激障碍（PTSD）

 

疗法

治疗旨在帮助克服非理性的恐惧，更独立地生活。目标包括：

• 减少恐慌发作的次数和严重程度
• 学习管理确实发生的恐慌发作

广场恐怖症的治疗与恐慌症的疗法相似。
综合选项可包括如下：
 
调整饮食与生活方式

• 避免可触发焦虑的物质，如咖啡因、烟草及一些药品
• 饮酒只能适量，或不饮酒
• 坚持日常锻炼身体
• 睡眠充足
• 练习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等
• 意识到压力情形，并管理和适应

营养与草本综合干预

以下是基于循证医学和循证营养学有关文献综合的结果。

有助于防控广场恐惧症的营养和草本补充剂，主要包括如下：

• 促进神经递质合成、维持脑化学平衡：色氨酸、镁（苏糖酸镁）及S腺苷蛋氨酸等。
• 支持机体应激、抗压能力等：复合维生素B、南非醉茄、假马齿苋等。
• 抑制神经兴奋、缓解焦虑情绪等：缬草、西番莲等。
• 降低恐慌、恐惧等急性发作：肌醇、N乙酰半胱氨酸等。
• 支持脑功能、防止焦虑并发症：丝氨酸磷脂、欧米伽3脂肪酸、DHA等。

 
了解更多（仅限会员）：临床试验用量及参考文献等 >>

更多内容可点击其个性化的综合干预方案如下：

• 旷野恐惧症防控（14-19岁）
• 旷野恐惧症防控（20-28岁）
• 旷野恐惧症防控（29岁以上）

以及参阅本网如下专文的相关内容：

• 恐慌症
• 焦虑症
• 广泛性焦虑症
• 社交焦虑症
• 恐惧症
• 疑病症
• 创伤应激障碍
• 强迫症

 
医疗干预
医生可能推荐常规药物治疗，包括：

• 抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）
• 苯二氮卓类药物
• 其他抗焦虑药物

注意：应咨询医生这些药物的治疗益处和风险，有些药物可能引起依赖等副作用。
 
其他疗法

• 认知行为疗法（CBT）：有助于改变麻烦的思维模式，了解如何改变行为如：

• 识别并改变焦虑的想法。
• 使用放松技巧来减少焦虑感。
• 通过缓慢、深呼吸来控制呼吸。
• 应对与焦虑有关的身体变化。
• 面对害怕时的状况。

• 曝露疗法：在安全的环境中面对引发恐惧的因素，过程通常包括：

• 对创伤性经历的重复，详细的想象。可帮助患者面对恐惧，并在恐惧发作时控制恐惧。
• 曝露治疗方法的范围从逐步到面对所有的恐惧。
• 暴露疗法可以单独进行或与其他治疗结合使用。

• 获得家庭和社会支持：

• 拥有强大的家人和朋友支持系统。
• 考虑家庭治疗以帮助理解和应对技能。
• 加入支持小组互动。

 

预防

广场恐怖症常常响应于恐慌发作。如果发生过恐慌症，不要避开这个地方或情况，应寻求医疗服务。恐慌发作的早期治疗可以帮助预防广场恐怖症。
 

参考来源:

美国精神病学协会
http://www.psychiatry.org

美国心理健康网
http://www.mentalhealthamerica.net

美国国立卫生研究院公众健康网
www.medlineplus.gov
 
加拿大精神病学协会
http://www.cpa-apc.org

加拿大心理学协会
http://cpa.ca
 
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