体臭
体臭是指从身体散发的强烈的、令人不快的气味。这主要发生在汗腺过度活跃时，当汗液与皮肤上的细菌结合时，会产生体臭。实际上，出汗和体臭是在大多数人中都不同程度存在。
中文名称：身体异味
英文名称：Body Odor
当出汗过多时会出现体臭。然而，并不是汗水导致体臭，而是有些汗液与细菌结合产生令人不快的气味。
体内有两种产生汗液的腺体：
其他可能增加体臭的因素有：
营养与草本综合干预
以下是基于循证医学和循证营养学有关文献综合的结果。
有助于防控体臭的营养和草本补充剂，主要包括如下：
更多内容可点击其个性化综合干预方案如下：
以及参阅本网专文：肠道净化了解更多有关内容：
医疗干预
医生可能推荐非处方止汗剂和除臭剂：
家庭护理
采取如下措施可以防止或减少体臭：
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
维基百科
https://en.wikipedia.org/wiki/Body_odor
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
免责声明和安全信息
英文名称：Body Odor
定义
体臭是指从身体散发的强烈的、令人不快的气味。这主要发生在汗腺过度活跃时，当汗液与皮肤上的细菌结合时，会产生体臭。实际上，出汗和体臭是在大多数人中都不同程度存在。当运动后、天气温暖和潮热，或者感到紧张、焦虑等压力时，会出现大量的汗水，并伴发体臭。体臭还可能是由机体代谢变化引起的，例如在老年人身上等。原因
体臭有遗传原因，也受到生理条件和多种疾病的影响。体味的形成是由饮食、性别、健康状况和药物等因素引起的，但体臭主要来自于对皮肤腺分泌物的细菌活动。当出汗过多时会出现体臭。然而，并不是汗水导致体臭，而是有些汗液与细菌结合产生令人不快的气味。
体内有两种产生汗液的腺体：
- 外分泌腺：产生含盐水性液体，可冷却身体、使体温下降。这类腺体遍布全身皮肤上。
- 大汗腺体：存在于腋窝下和腹股沟、生殖器等区域。它们分泌一种油状乳白液体，尤其情绪紧张时较易分泌。这种液体本身是无味的，但被皮肤上细菌（厌氧菌）分解后即可散发出异味而导致体臭。
风险因素
男性比女性更易出现体臭味，老年人因代谢、老年病等多种因素发生体臭风险更高。其他可能增加体臭的因素有：
- 食物、饮料，尤其刺激性食物更易引起异常体味
- 消化问题
- 遗传因素
- 药物影响
- 某些慢性病，尤其是代谢类慢性疾病等
症状
身体异味因人而异。体臭的主要症状是身体产生异常刺鼻的气味。在温暖湿润天气，这种气味可能更强烈。在许多情况下，体臭与其他潜在健康状况一起发生。在某些情况下，体臭会伴随影响内分泌系统的情况发生，并包括以下症状：- 不明原因，出汗过多
- 性别差异，因腋窝下细菌种类不同所致：
- 男性一般为腐臭，或奶酪般臭味
- 女性一般为水果味或洋葱味
- 夜晚出汗，不明原因的盗汗
- 手脚冰凉
疗法
选项可包括如下：营养与草本综合干预
以下是基于循证医学和循证营养学有关文献综合的结果。
有助于防控体臭的营养和草本补充剂，主要包括如下：
- 清除肠道毒素：叶绿素、小麦草和大麦草等。
- 促进肠道健康菌平衡：益生菌、益生元等。
- 支持老年消化功能：盐酸甜菜碱、消化酶等。
更多内容可点击其个性化综合干预方案如下：
以及参阅本网专文：肠道净化了解更多有关内容：
医疗干预
医生可能推荐非处方止汗剂和除臭剂：
- 非处方止汗剂：含有铝基化合物，可暂时阻止汗毛孔，从而减少到达皮肤的汗液量。
- 除臭剂：除臭剂可以消除异味，但不能排汗。这种药通常以酒精为基础，使皮肤变酸，使其对细菌的吸引力降低。除臭剂通常含有用于掩盖气味的香料香料。
- 处方止汗剂（氯化铝）：在非处方止汗剂无效时使用。可以引起皮肤发红、瘙痒和肿胀等。
家庭护理
采取如下措施可以防止或减少体臭：
- 天气炎热出汗多，每天可以洗澡2、3次
- 使用抗菌肥皂沐浴，并确保清洁腋下和腹股沟区域。
- 腋窝下处理方法，如果不使用除臭剂：
- 撒上一些小苏打，可以减少出汗
- 滑石粉或婴儿爽身粉，有助于吸收汗液
- 沐浴时，在腋下涂抹白醋和水，或苹果醋和水，可抑制细菌与汗液结合产生臭气
预防
有助于预防体臭的措施包括如：- 健康均衡饮食，尤其富含全谷类食物、蔬菜和水果等。
- 饮水充足，以排出体内毒素和废物。
- 限制红肉类摄入，减少肠道毒素累积而防止体臭。
- 减少精致面粉、糖类和加工类脂肪食品摄入。
- 有些人可能对一些食品消化不良，如豆类、鸡蛋和鱼类等，应减少摄入。
- 避免辛辣、强烈刺激气味的食物，以及咖啡因饮料等。
- 穿棉质内衣，帮助吸汗、减少异位。
- 缓解压力技巧，如瑜伽练习、深呼吸、冥想和生物反馈法等。
- 每天沐浴，使用抗菌类肥皂等。
参考来源:
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
维基百科
https://en.wikipedia.org/wiki/Body_odor
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
免责声明和安全信息
- 本信息（包括任何附带资料）不是为了取代医生或有关合格从业人士的建议或忠告。
- 任何人如果想要对本文涉及的药物、饮食、运动或其他生活方式的使用、或改变调整，以预防或治疗某一特定健康状况或疾病，应首先咨询医生或有关合格从业人士，并获得他/她们的许可。妊娠和哺乳妇女在使用本网站任何内容前，尤其应征求医生的意见。
- 除非另有说明，本网站所述内容仅适用于成人。
- 本网站所推荐的任何产品，消费者应该以实际的产品标签内容为准，尤其应关注重要的安全信息以及产品最新信息，包括剂量、使用方法和禁忌症等。
- 由于循证医学研究、文献及有关产品处于不断的变化中，本网站工作人员将尽力更新。
- 本网站不能保证所载文章内容、综合干预方案以及相关成分或产品述及的健康益处，也不承担任何责任。