概述

子宫是孕卵“落户”和发育成长为婴儿的场所，也是女性身体中最令人惊叹的器官之一。子宫大小、功能与年龄和是否生育有关。子宫受到身体健康状况、饮食、生活方式和环境等多种因素直接或间接影响，因为其大部分细胞都处于不断更新之中。如果子宫出现功能性障碍，可以通过滋养、改善循环和蓖麻油按摩等综合自然疗法，恢复子宫功能，维持生殖能力。中医所称的“宫寒”与本文所述子宫问题类似，可以参照本文所述方法调理。
 

了解子宫结构

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央、在膀胱与直肠之间。未生育女性的子宫长约7.5cm，顶部宽5cm，底部宽2.5cm，厚约3cm。宫腔呈倒置三角形，上方两角为“子宫角”，通向输卵管。下端狭窄为“峡部”，与宫颈相连接。
子宫由3层结构组成：

• 子宫浆膜：最外层且相对较薄。
• 中间层：即子宫肌层，由平滑肌组成。
• 最内层：为子宫内膜（粘膜），又包含2层：

• 内膜功能层：包含排泄的腺体，并在月经期间作为月经流出。通过卵巢释放的激素刺激，内膜功能层再次被建立起来。
• 内膜深层：位于子宫肌层边，带有血管，在每次月经结束后用于再生内膜功能层。

 

子宫失调体征和症状

主要症状困难包括如下：

• 发胖，虚胖（水潴留）、手脚发凉、气短乏力、口淡无味、性欲淡漠，喜辛辣或甜味食物等。
• 月经异常，例如经量稀少、延后或无月经，有白带；经期小腹冷痛、坠胀感、腹泻，浮肿、腰背酸痛、痛经。
• 妊娠期，可能出现先兆流产、习惯性流产和早产等，产后腹痛等。
• 涉及相关妇科病，可能包括子宫内膜异位症、子宫内膜薄、子宫肌瘤和宫腔粘连等。

 

子宫失调的影响因素

子宫始终致力于为胚胎发育提供最好的第一个家。由于月经周期是一个复杂的交流和行动过程，任何扰乱激素信号沟通功能或生理系统结构的因素，都可能导致子宫无法正常工作。这些影响因素可能包括如下：

• 生活方式：久坐不动可造成血液流向子宫和其他生殖器官循环障碍，尤其是对存在疤痕组织或粘连的。此外，久坐不动也直接导致子宫肌肉功能弱化而影响生育功能。居所寒凉、或经常贪图寒凉食物而使得盆腔组织循环不畅或形成血瘀、积聚寒凉之气，也可导致内分泌紊乱、子宫功能失调等。
• 疤痕组织：子宫中的疤痕组织由多种原因引起，例如：

• 流产
• 人流刮宫
• 剖腹产
• 子宫内节育器
• 子宫内或附近的腹部手术
• 盆腔炎
• 子宫内膜异位症

• 荷尔蒙不平衡引起子宫“不洁”：荷尔蒙失衡在各种影响子宫的生育问题中发挥关键作用。如果荷尔蒙不平衡，可能会引起月经周期不规则，例如无月经、经期过短或过长等。

• 月经不规则时，子宫有可能每个月都不能完全清空其内容物，因而可能引起子宫萎缩。这意味着子宫肌层失去了应有的协调和力量。
• 如果子宫内膜的功能层粘膜没有受到激素刺激分泌粘液并且建立新子宫内膜，那么子宫不会被润滑，并且可能变得“干燥”和弱化。这对受精卵着床和发育非常不利，甚至有害。
• 子宫内膜需要适当的荷尔蒙平衡，以发育成适当的大小而容纳和滋养胚胎，直到胎盘发育到足以接管胚胎。
• 多囊卵巢综合征、子宫肌瘤和子宫内膜异位症只是激素失衡导致子宫功能障碍的一些更严重的形式。

• 子宫内膜异位症：由内膜组织生长在子宫外引起。这些异位组织同样受到激素的周期性刺激和影响，就像正常的子宫内膜一样。此外，异位内膜可附着于腹腔内的卵巢、输卵管、肠、膀胱和韧带等。
• 子宫肌瘤：子宫肌瘤通常形成于子宫的层面，可引起月经周期不同程度的痛苦或功能障碍。子宫肌瘤对妊娠不利，可导致流产或早产。
• 子宫错位：子宫的正常定位应该是垂直向上。在某些情况下，子宫可能会前倾或后倾。这可能是由于分娩后的韧带拉伸，子宫内膜异位症或子宫肌瘤的瘢痕形成和粘连以及子宫位置发育不良。错位或倾斜的子宫可能会导致疼痛、月经不调、性交疼痛和尿路感染，以及使用棉塞检查困难等。

 

自然疗法改善子宫健康

注：这些疗法是为了总体的子宫健康。如果存在特定的状况，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤，请参考本网有关专文了解。

• 保持运动：步行或慢跑、瑜伽等
• 生殖净化：支持肝功能代谢和解毒，消除过多异源雌激素、毒素，维持荷尔蒙平衡；促进子宫血液循环，净化子宫腔以及减少炎症等

• 蓖麻油包按摩疗法：通过刺激循环和触发淋巴系统促进生殖系统愈合。淋巴系统负责去除代谢废物、残留细胞和组织。因此，对疏通输卵管堵塞有利。

• 营养与草本补充剂：

• 精氨酸：支持血管扩张、增进血液流向子宫、卵巢等生殖器官。
• 红树莓叶：传统用于滋养子宫，促进子宫健康，对备孕、怀孕等安全。
• 当归：传统子宫用草药，可滋养子宫、补血和促进子宫血氧循环等。

营养与草本综合干预方案

综合干预方案是据于发病因素、循证营养和草药文献以及个性化差异（包括年龄、病程特征等）等综合考虑而成。
有关其个性化综合干预方案如下：

• 调理“宫寒”促生殖I段（26-32岁）
• 调理“宫寒”促生殖II段（26-32岁）
• 调理“宫寒”促生殖I段（33岁以上）
• 调理“宫寒”促生殖II段（33岁以上）

 
以及参考如下专文了解更多相关内容：

• 女性不孕症
• 子宫内膜薄怎么办？
• 子宫内膜异位与不孕
• 如何改善子宫敏感防止宫缩早产？
• 子宫肌瘤与不孕
• 宫腔粘连预防和恢复？
• 如何改善子宫颈粘液促进怀孕？

 

参考来源:

美国生殖医学会
http://www.asrm.org
 
美国妊娠协会 
http://www.americanpregnancy.org

美国妇产科医生学会
http://www.acog.org

美国国立女性健康办公室
http://womenshealth.gov

加拿大妇产科医生学会 
https://sogc.org
 
参考文献：见有关的综合干预方案

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