概述

黄体期是女性月经周期的第三阶段，即排卵后与月经来临之间的时段。黄体功能不全是指排卵后形成的黄体期内分泌功能不足，导致黄体酮（孕酮）分泌水平低下，使子宫内膜转化和形成不足。正是在黄体期，孕卵植入子宫内膜（着床）和胚胎发育，如果黄体期少于12天，可导致不孕或早期流产。通过自然干预，滋养内分泌系统，可预防或缓解黄体期缺陷，达到健康生殖的目的。
 

黄体期缺陷原因

黄体酮在排卵后直接升高并维持高水平直到月经再次来临。如果黄体酮水平在排卵后没有足够提升或在月经来潮前过早下降，这将导致黄体期时间缩短、黄体功能不足。
以下是黄体缺陷最常见的原因：

• 卵泡产生不佳：在月经周期的前半段（上次和排卵期之间的时间）内，如果垂体没有产生足够的促卵泡激素（FSH），则卵泡产生可能较弱，这可能导致子宫内膜变薄和月经提前，势必会阻止受孕和受精卵植入子宫。
• 黄体酮过早下降：如果孕酮水平下降得太快（通常在排卵后几天内），那么身体会自动以为是时候清理子宫并重新开始。非常短的月经周期（通常少于24天）一般是这种黄体期缺陷的标志。
• 促黄体激素（LH）低：LH在排卵发生之前显著增加，正是它导致排卵发生。低于正常的排卵LH峰值，也引起黄体酮水平低下、黄体期功能不足。
• 子宫内膜失败：受精卵需要营养环境才能长成胎儿，这是子宫的工作。但是，如果子宫内膜不够厚，或者不够坚固，它就不能维持这个新生命并且可能发生流产。这也可能是由低水平激素或激素失衡引起的。雌激素是增加子宫内膜厚度以备受精卵植入的激素，黄体酮则使子宫“成熟”备孕。
• 催乳素过多、或过少。
• 胆固醇水平异常低：黄体期缺陷的一种原因是胆固醇水平异常低，导致孕酮产量低到无。所有的激素，包括黄体酮，必须有胆固醇才能被人体制造分泌。
• 体重不足：体重轻也可能是黄体缺陷的原因，因为低胆固醇和体内脂肪水平会导致全面的激素水平低下。

 

黄体期缺陷症状

黄体功能不全患者平时无不适症状，主要表现为月经周期缩短、月经频发、不孕或流产，而流产主要发生在孕早期。主要症状如下：

• 月经紊乱，月经周期缩短、月经频繁
• 孕酮不足
• 排卵后基础体温受到干扰
• 黄体期出现腰痛、出血和大便稀等
• 不孕，或反复流产

 

自然疗法与黄体期缺陷

虽然黄体功能不全可能是非常严重的，极易导致流产或不孕。然而，在大多数情况下，它可以通过自然疗法得到改善，包括饮食调理、营养补充剂和草药，以及黄体酮霜等。

• 饮食营养作用很大，注意如下营养：

• 富含维生素C的食物如：青椒和西兰花，橙子和木瓜等。研究证实，维生素C可显著改善黄体期缺陷的患者。
• 必需脂肪酸：深海鱼类，以及亚麻籽、奇亚籽和核桃等坚果。
• 绿叶蔬菜：含丰富的B族维生素。
• 富含胆固醇食物：雌孕激素由胆固醇转化而来。包括鸡蛋、椰子油、全脂牛奶等

• 促进下丘脑-垂体调节功能：

• 蜂王浆：可全面滋养下丘脑、垂体，促进激素释放，增加黄体。

• 圣洁莓：促进垂体释放黄体生成激素（LH），增加黄体。

• 补充营养剂：

• 抗氧化剂：研究发现，黄体期缺陷与氧化损伤有关，可补充维生素E、维生素C等有益。

•  维生素B6：促进神经递质、激素合成，可延长黄体期。

• 使用黄体酮霜：在毛细血管密集的部位使用如：脸部、脖子、上胸部、乳房和内手臂、窝下等。宜在专业人士指导下使用。

 

营养与草本综合干预方案

综合干预方案是据于发病因素、循证营养和草药文献以及个性化差异（包括年龄、病程特征等）等综合考虑而成。
有关其个性化综合干预方案如下：

• 黄体功能不足（25-30岁）
• 黄体功能不足（31-35岁）
• 黄体功能不足（36岁以上）

 
以及参考如下专文了解更多相关内容：

• 女性不孕症
• 如何消除雌激素过高对生育副作用？
• 如何调理卵泡刺激素促进生殖
• 高泌乳素与自然疗法
• 如何预防和纠正孕酮不足？
• 如何调理内分泌失衡支持生殖健康
• 肝功能不良影响生殖内分泌

 

参考来源:

美国妊娠协会 
http://www.americanpregnancy.org

美国妇产科医生学会
http://www.acog.org

美国生殖医学会
http://www.asrm.org
 
美国家庭医生学会
https://www.aafp.org
 
加拿大妇产科医生学会 
https://sogc.org
 
参考文献：见有关的综合干预方案

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