概述

男性因素在居高不下的不孕不育症中恐怕难辞其咎。WHO研究报告揭示，在过去的半个世纪中，精子密度下降超过一倍以上，同时精子活力也明显退化，一些出生缺陷呈增长趋势，这严重影响了人类的生殖能力。不良饮食、生活方式和环境等是导致生育力下降的主因。因此，连续2年仍未成功生育的男性须关注影响生殖的有关因素，包括荷尔蒙失衡和毒素对精子生成和损害。一些自然疗法可纠正和降低不利影响，恢复和促进健康生殖能力。
 

为什么男性需要做授孕准备

流行病学调查表明，男性精子数量、质量显著下降，包括如下：

• 自上世纪70年代以来，工业化国家男性精子数量减少了一半以上，其中80％是异形的、非健康的。
• 精子质量普遍下降，健康男性产生的精子中有85％存在DNA损伤或染色体异常。
• 在过去的数十年中，男婴生殖器出生缺陷增加了200％。
• 男性出生率下降，自1970年以来，男婴人数减少近300万。
• 男孩的注意力缺陷多动障碍、自闭症、脑瘫和学习障碍等发生率逐年升高。
• 最近有研究指出，水中的农药和化学物质是导致男性生育能力下降的重要原因。

上述因素既影响到男性内分泌平衡导致生成精子能力下降，各种毒素还造成精子形态异常、DNA损伤等。
 

影响男性生育功能的有害物

随着工业化发展，越来越多的化学成分通过各种途径渗入到人类食物、饮食和呼吸的空气中。大量研究表明，这些化学品具有“内分泌干扰物”作用，模拟体内雌激素作用，放大雌激素效应，降低睾酮水平，抑制精子生成数量，以及降低精子质量和活力等。这些有害物包围着人类，与日常生活如影随形，如：

• 农产品污染：大部分农作物必须使用农药管理，包括各种杀虫剂、除草剂等，这势必对我们的食物造成直接影响或无法避免。研究发现，在尿液中经常可检测到这些有害成分。
• 乳制品与激素：在奶牛饲料中加入人工激素以促进产奶是司空见惯之事，在日常饮用的牛奶以及奶制品中仍然含有这些激素。
• 各种肉类残留：商业化肉类包括猪、牛和鸡，甚至许多水产养殖鱼类等，都使用到生长激素以缩短周期、降低成本。无论在新鲜肉类或其制品中都能检测出来，包括抗生素。

以上这些毒素，积聚在肝脏中造成极大负担，可导致代谢和解毒功能下降，引起内分泌失衡和生精能力下降等。主要表现为如下体征和症状：

• 经常胃胀、消化不良
• 反复感冒
• 眼睛下有黑眼圈
• 常常感到压力、疲劳
• 皮肤瘙痒或肝斑
• 每天排便少于2次
• 性欲低、或勃起障碍
• 精子数量低、活力不足
• 饮食不正常，经常吃快餐，或常在外就餐
• 服用过的药物或抗生素超过1周

 

如何减少对生殖的有害物

1.减少异源激素曝露或接触，包括如下：

• 限制使用各种日化用品，包括溶剂、塑料制品、化妆品和洗涤用品等，尽量选择纯净安全或天然成分的产品。
• 不要使用矿物油产品，因为它们来自原油制成，与汽油、塑料和有机溶剂来源基本相同。
• 不要用塑料包装盒盛装热食，或放在微波炉中。
• 尽量穿棉质衣物，尤其内衣内裤等，以减少皮肤接触。

 
2.食用有机农产品、肉类和乳制品等：

• 有机农产品，包括有机蔬菜、水果等。
• 有机乳制品，乳制品污染物可能包括激素和抗生素等。
• 有机肉类或放养的草食动物，大规模商业化动物饲养都要使用激素和抗生素，在肉制品中都有不同程度的残留。
• 自由放养的肉鸡和鸡蛋。

 
3.支持肝功能，解除毒素和清除多余激素：

• 支持肝功能：肝脏是人体主要解毒场所，许多毒素和多余的循环激素都在此过滤、灭活。男性荷尔蒙失衡与肝功能负荷过重或障碍有关。通常使用水飞蓟、北五味子等草药，以及朝鲜蓟刺激胆汁流，溶解和消除有害物。

• 滋养内分泌系统：下丘脑-垂体是调节内分泌核心，其控制着性腺轴、肾上腺轴和甲状腺轴等。内分泌失衡就影响精子生成和质量、活力，降低睾酮水平等。

• 蜂王浆
• 玛卡
• 刺五加
• 南非醉茄
• 红景天
• 人参

 
欲了解更多男性生殖功能内容，可点击本网如下专文：

• 男性不育
• 了解精子生成与生殖力
• 如何提高男性功能和生育力
• 少精症
• 弱精症
• 畸形精子症
• 精液不液化

 

参考来源:

美国生殖医学会
http://www.asrm.org

美国国立不孕症协会
http://www.resolve.org
 
美国家庭医生网
www.aafp.org
 
美国家庭医生学会
https://www.aafp.org
 
加拿大妇产科医生学会 
https://sogc.org
 
参考文献：见有关的综合干预方案

免责声明和安全信息

1. 本信息（包括任何附带资料）不是为了取代医生或有关合格从业人士的建议或忠告。
2. 任何人如果想要对本文涉及的药物、饮食、运动或其他生活方式的使用、或改变调整，以预防或治疗某一特定健康状况或疾病，应首先咨询医生或有关合格从业人士，并获得他/她们的许可。妊娠和哺乳妇女在使用本网站任何内容前，尤其应征求医生的意见。
3. 除非另有说明，本网站所述内容仅适用于成人。
4. 本网站所推荐的任何产品，消费者应该以实际的产品标签内容为准，尤其应关注重要的安全信息以及产品最新信息，包括剂量、使用方法和禁忌症等。
5. 由于循证医学研究、文献及有关产品处于不断的变化中，本网站工作人员将尽力更新。
6. 本网站不能保证所载文章内容、综合干预方案以及相关成分或产品述及的健康益处，也不承担任何责任。