英文名称：Bursitis
 

定义

滑囊炎是指滑囊的炎症，通常发生在频繁和重复运动的关节附近。滑囊是靠近某些关节、位于骨与软组织之间的薄形囊。健康的滑囊能使软组织（如肌腱）在骨骼上平稳运行，缓冲关节附近的骨骼和肌腱。滑囊炎最常发生在肩膀、肘部和髋部，此外，膝盖、脚跟也可产生。当关节运动时，滑囊炎可引起疼痛，并反复发作。
 

病因

滑囊炎可由下列因素引起：

• 对含有滑囊的区域的冲击
• 对滑囊反复地施压
• 滑囊感染
• 长期对关节施压，如倚靠肘部，或坐、跪在坚硬的表面
• 引起关节炎的健康状况，如类风湿关节炎或痛风等

如果压力得不到缓解，滑囊炎可以成为一个长期的健康状况。
 

风险因素

随着年龄增长，滑囊炎发病呈上升趋势。
可能会增加滑囊炎的风险因素，包括如下：

• 对关节重复运动施压，如游泳、跑步或打网球等
• 职业因素，如：

• 重复运动如锤击工或画工
• 工作几小时不变的姿势，如某些木匠等

• 接触性体育运动
• 滑囊受伤，如穿刺或深的伤口

 

症状

滑囊炎可引起如下症状：

• 疼痛、僵硬
• 肿胀、发红
• 滑囊周围温热
• 限制附近的关节活动
• 影响附近的肢体功能

 

疗法

治疗滑囊炎将集中在减少炎症和疼痛。
综合选项可包括如下：

营养与草本综合干预
以下是基于循证医学和循证营养学有关文献综合的结果。
有助于滑囊炎的营养和草本补充剂，主要包括如下：

• 抗炎、缓解症状：乳香、姜黄素、卡宴椒（外用）等
• 消炎、活血止痛：菠萝蛋白酶等

更多内容可点击其个性化的综合干预方案如下：

• 肩滑囊炎防控（30-45岁）
• 肩滑囊炎防控（46岁以上）
• 手肘滑囊炎防控（30-45岁)
• 手肘滑囊炎防控（46岁以上）
• 膝盖滑囊炎防控（30-45岁）
• 膝盖滑囊炎防控（46岁以上）
• 脚踝滑囊炎防控（30-45岁）
• 脚踝滑囊炎防控（46岁以上）

 
医疗干预
常规治疗包括如下：

• 药物治疗：可减轻炎症和控制疼痛如下：

• 非甾体类抗炎药（NSAIDs），如阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等
• 外用止痛药物，如药膏、贴剂等
• 类固醇药物注射，持续或严重的疼痛时，可直接注射可的松到损伤区域，但不能经常使用，否则会损坏肌腱。

• 手术治疗：在其他治疗无效时则需要实施手术。

 
自我护理
以下护理措施可缓解症状、加快康复：

• 注意适当休息，不要参加引起疼痛的活动。
• 敷冰：在头几天敷在患处，可降低肿胀、疼痛。
• 使用拐杖或手杖，如果膝关节或髋关节滑囊炎需要支持的话。
• 物理治疗：包括锻炼和热疗法。

 

预防

有助于防止滑囊炎的方法，包括如下：

• 不要过度运动。
• 做新的活动时，逐渐增加强度和持续时间。
• 确保正确适当的活动。
• 穿戴合适的防护垫，如果参与接触性体育运动。
• 工作时要使用适当的安全保护措施。
• 接受职业培训、严格遵照安全守则工作或活动。

 

参考来源:

美国家庭医生学会
http://familydoctor.org

美国国立卫生研究院公众健康网
www.medlineplus.gov
 
美国整形外科医师学会
http://orthoinfo.org

加拿大普通外科医师协会
http://www.cags-accg.ca

加拿大整形外科基金会
http://www.canorth.org
 
参考文献：见有关的综合干预方案

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