其他名称：纤维肌痛综合征
英文名称：Fibromyalgia，Fibromyalgia Syndrome，FMS

会员可深入阅读包括：发病机制、临床试验与营养疗法、文献索引等 >>

定义

纤维肌痛是主要发生在年轻和中年女性的、弥漫性的、复杂的慢性肌肉疼痛。它引起肌肉僵硬、疲劳且难于解除，并常伴有睡眠、记忆和心理压抑等。症状会在受到明显身心压力、感染、身体创伤等之后开始。纤维肌痛症难于治疗，但有许多疗法缓解或控制症状。
 

病因

纤维肌痛的确切原因仍不明，可能与下列有关：

• 家族遗传
• 感染诱发
• 身体或情感创伤

与纤维肌痛相关的健康状况，包括如下：

• 焦虑和抑郁
• 慢性头痛，如紧张性头痛
• 肠易激征
• 痛经
• 女性盆腔、尿道综合征（膀胱炎）
• 自体免疫疾病，如红斑狼疮、类风湿性关节炎等。

最新研究认为，纤维肌痛症属于中枢神经系统识别和刺激紊乱为特征的神经感觉障碍。纤维肌痛通常与其他区域疼痛综合征以及情绪和焦虑症有关。慢性应激引起的促肾上腺皮质释放激素的改变，以及对神经内分泌轴相关的作用。
 

风险因素

纤维肌痛综合征多见于女性，年龄在25-60岁之间。
其他可能增加发病的风险如：

• 长期的身体或心理压力
• 自体免疫疾病，如类风湿关节炎、狼疮等

 

症状

纤维肌痛症状和严重程度可因人而异。
纤维肌痛可能导致如下症状：

• 广泛性疼痛和触痛：

• 中度至重度
• 感到刺痛、酸痛、或抽痛等
• 蔓延、慢性疼痛
• 与肌肉抽搐相关

• 疲劳、虚弱
• 睡眠障碍，如失眠、易醒、精神不振等
• 精神难集中，思维或记忆等问题
• 身体耐力减少
• 灵敏感，如对噪声、光，或气味等

可能会引发或加重症状的因素包括如下：

• 物理损伤
• 天气变化，尤其是寒冷、潮湿的天气
• 压力或焦虑
• 消耗过度
• 一些健康状况或疾病

 

疗法

纤维肌痛症属于难治愈的慢性病。治疗的目的是减轻或控制症状。
综合治疗管理最佳，选项可包括如下：
 
调整饮食和生活方式

• 健康饮食，丰富蔬菜、水果等
• 学会和运用压力管理
• 保持有规律的睡眠
• 经常参加运动，包括有氧运动、力量训练和柔韧性锻炼

营养与草本综合干预

以下是基于循证医学和循证营养学有关文献综合的结果。

有助于防控纤维肌痛症的营养和草本补充剂，主要包括如下：

• 维持线粒体产能、缓解疲劳感：辅酶Q10、脱氢酶（NADH）等。
• 支持神经和纤维肌功能，缓解疼痛症状：镁、S腺苷蛋氨酸、维生素D3等。
• 改善情绪和睡眠、减少肌痛症状等：5羟色氨酸、褪黑素等。
• 改善营养水平、防止肌痛症发作和进展：鱼油、复合维生素B等。

 
了解更多（仅限会员）：临床试验用量及参考文献等 >>

更多内容可点击其个性化的综合干预方案，如下：

• 纤维肌痛管理（缓解肌痛）
• 纤维肌痛管理（促进睡眠）
• 纤维肌痛管理（减少疲劳）
• 纤维肌痛管理（改善营养）
• 纤维肌痛症防控（25-35岁）
• 纤维肌痛症防控（36-45岁）
• 纤维肌痛症防控（46-55岁）
• 纤维肌痛症防控（56岁以上）

 
以及参阅本文如下专文的相关内容：

• 肌筋膜疼痛症
• 风湿性多肌痛症
• 慢性疲劳综合征
• 慢性疼痛管理

 
医疗干预
药物治疗有助于控制症状，医生可能推荐包括如下：

• 非甾体类抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药
• 抗抑郁药
• 抗惊厥、癫痫药
• 镇静剂、促睡眠
• 肌肉松弛剂
• 阿片类药物

 
其他疗法

• 物理治疗
• 热疗
• 心理咨询，如认知行为疗法（CBT） 
• 替代治疗，如按摩、针灸、放松训练，触发点疗法，生物反馈法和瑜伽等

 

预防    

因为病因未知，目前没有防止纤维肌痛综合征的指南。

 

参考来源:

美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国纤维肌痛症协会
http://www.afsafund.org

美国风湿病学会
http://www.rheumatology.org

美国国立卫生研究院公众健康网
www.medlineplus.gov
 
加拿大纤维肌痛信息支持中心 
http://fibromyalgia.ncf.ca
 
 
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