枕神经痛
枕神经痛是起始于颈部或头后部、并移动到头皮上及耳朵后面的一种阵发性剧痛或持续性钝痛，它是由于颈部的特定神经即枕骨神经问题引起的。头颈部活动、咳嗽、喷嚏时疼痛加剧。
其他名称：枕骨神经痛；阿诺德神经痛
英文名称：Occipital Neuralgia，Arnold’s Neuralgia
枕神经向头顶（枕大神经）、乳突部（枕小神经）和外耳部（耳大神经）放射。
以下因素可能导致这些神经损伤或刺激：
综合选项可包括如下：
调整饮食与生活方式
许多研究证实饮食与慢性疼痛密切相关，调整有助于降低疼痛程度：
营养与草本综合干预
以下是基于循证医学和循证营养学有关文献综合的结果。
有助于防控枕神经痛的营养和草本补充剂，主要包括如下：
了解更多（仅限会员）：临床试验用量及参考文献等 >>
更多内容可点击其个性化的综合干预方案：
以及参阅本网如下专文的有关内容：
医疗干预
医生可能推荐如下常规药物治疗：
其他疗法
一些物理和替代疗法有助于改善症状, 包括如下：
预防颈部受伤的措施包括：
美国神经外科医师协会
http://www.aans.org
美国国立神经紊乱和卒中研究所
http://www.ninds.nih.gov
美国国立卫生研究院公众健康网
www.medlineplus.gov
加拿大神经外科学会
http://www.cnsfederation.org
加拿大公众卫生局
http://www.phac-aspc.gc.ca
免责声明和安全信息
英文名称：Occipital Neuralgia，Arnold’s Neuralgia
定义
枕神经痛是起始于颈部或头后部、并移动到头皮上及耳朵后面的一种阵发性剧痛或持续性钝痛，它是由于颈部的特定神经即枕骨神经问题引起的。头颈部活动、咳嗽、喷嚏时疼痛加剧。枕神经向头顶（枕大神经）、乳突部（枕小神经）和外耳部（耳大神经）放射。
病因
有2对枕骨神经，位于头骨下方、颈椎上面。这些神经负责头顶部、背部和耳朵后部的头皮感觉。这些神经受到损伤或刺激，就可能引起枕骨神经痛。以下因素可能导致这些神经损伤或刺激：
- 颈部肌肉过度紧张，如受凉、潮湿、劳累、不良姿势的睡眠等诱发
- 脊柱排列的变化
- 后脑的创伤
- 引起神经压力，如：
- 周围神经的血管
- 关节炎症，如痛风、骨关节炎
- 肿瘤或囊肿压迫神经
- 沿着神经的感染
- 慢性的颈部紧张
风险因素
可能增加枕神经痛的风险因素，包括如下：- 对颈脖经常的压力或拉力
- 当前或以前的颈部损伤
- 既往头部和颈部的手术
- 脊柱、颈部或头部的结构缺陷（先天或后天的）
症状
主要症状如：- 枕骨神经痛引起的疼痛通常始于颈部或头部后部，并向头皮上移动。
- 疼痛是突然的，尖锐的，灼烧或搏动的。
- 疼痛发作时间长度或频率可以因人而异，麻木感是另一种常见的症状。
疗法
治疗目标是减少或消除疼痛。如果存在枕骨神经痛的潜在原因，如肿瘤、囊肿或关节炎，则需要对因治疗。综合选项可包括如下：
调整饮食与生活方式
许多研究证实饮食与慢性疼痛密切相关，调整有助于降低疼痛程度：
- 富含高蛋白饮食，可防止肌肉萎缩等
- 避免高糖食物，以免增加疼痛感
- 新鲜蔬菜、水果等，富含抗氧化剂，降低炎性因子
- 适当的运动锻炼
- 学会和运用压力管理、放松技巧
营养与草本综合干预
以下是基于循证医学和循证营养学有关文献综合的结果。
有助于防控枕神经痛的营养和草本补充剂，主要包括如下：
- 缓解疼痛感、促进睡眠：十六酰胺乙醇、南非醉茄、色氨酸等。
- 抗神经疼痛、抑制神经炎：苯磷硫胺、维生素B1、月见草油等。
- 营养神经、抑制神经损伤：维生素B族、维生素B12、维生素E（混合）等。
- 增强神经中枢抗痛作用、防止疼痛引起抑郁情绪：藏红花、圣约翰草等。
了解更多（仅限会员）：临床试验用量及参考文献等 >>
更多内容可点击其个性化的综合干预方案：
以及参阅本网如下专文的有关内容：
医疗干预
医生可能推荐如下常规药物治疗：
- 抗惊厥药物
- 抗抑郁药
- 肌肉松弛剂
- 注射药物抗痛，如皮质类固醇，减轻周围神经炎症
- 神经阻止疗法，阻止神经发出疼痛的信号
其他疗法
一些物理和替代疗法有助于改善症状, 包括如下：
- 热疗，如干蒸、热浴或两者结合
- 按摩放松
- 理疗，解决肌肉不平衡或导致问题的活动
- 替代疗法，如针灸或按摩等
预防
治疗和控制颈部的慢性病有助于降低枕骨神经痛的发作。预防颈部受伤的措施包括：
- 经常锻炼脖子和背部，以保持肌肉强大和灵活性。
- 参与体育运动时，使用适当的技术和防护装备。
参考来源：
美国神经外科医师协会
http://www.aans.org
美国国立神经紊乱和卒中研究所
http://www.ninds.nih.gov
美国国立卫生研究院公众健康网
www.medlineplus.gov
加拿大神经外科学会
http://www.cnsfederation.org
加拿大公众卫生局
http://www.phac-aspc.gc.ca
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