椎间盘突出
椎间盘是在脊柱椎骨之间的、小环形的缓冲垫，它们充当脊椎垫子的作用。椎间盘凸起对脊神经造成压力引起疼痛，在较低位的脊柱中最常见，如腰部脊椎。
其他名称：椎间盘突出症；椎间盘破裂
英文名称：Herniated Disc，Prolapsed Disc，Ruptured Disc
其他可能增加椎间盘突出的因素包括：
其他可能并发症如：
选项可能包括如下：
调整饮食与生活方式
营养与草本综合干预
以下是基于循证医学和循证营养学有关文献综合的结果。
有助于防控椎间盘突出症的营养和草本补充剂，主要包括如下：
更多内容可点击其个性化的综合干预方案如下：
以及参阅本文如下专文的相关内容：
医疗干预
常规治疗包括如下：
其他疗法或护理
注意保持适当的活动可能比卧床休息更好。
以下的疗法可以使用：
www.mayoclinic.org
美国北美脊柱学会
http://www.spine.org
美国国立卫生研究院公众健康网
www.medlineplus.gov
美国整形外科医师协会
http://www.orthoinfo.org
加拿大整形外科协会
http://www.coa-aco.org
加拿大整形外科基金会
http://www.canorth.org
参考文献：见有关的综合干预方案
免责声明和安全信息
英文名称：Herniated Disc，Prolapsed Disc，Ruptured Disc
定义
椎间盘是在脊柱椎骨之间的、小环形的缓冲垫，它们充当脊椎垫子的作用。椎间盘凸起对脊神经造成压力引起疼痛，在较低位的脊柱中最常见，如腰部脊椎。病因
椎间盘突出是由椎间失水引起的，导致压扁和缓冲能力降低、椎节不稳、松动等病理改变。它也可以是创伤的结果。风险因素
椎间盘突出症通常与年龄增长和老化相关，尤其在30岁以后。其他可能增加椎间盘突出的因素包括：
- 背部应力，重复的动作、或突然提升重物等
- 创伤，如坠落，事故，或身体突然扭转
- 腰姿不正
- 某些工作需要举重物
- 吸烟
- 肥胖
- 糖尿病
症状
椎间盘突出主要发生在腰部。常见症状如下：- 疼痛
- 尖锐疼痛、钝痛、刺痛及灼烧样痛等，与椎间盘突出大小有关
- 遍布颈脖、腰背部、臀部、大腿下直到小腿
- 单腿或双腿
- 麻木、刺痛，或腿、脚无力，或涉及一个或两个手臂
- 肌无力、麻木，不能承重或提重物
- 在严重的情况下，无法舒适地躺下来
- 马尾神经综合征，涉及到肠或膀胱变化，也可能腹股沟出现麻木
- 注意： 出现这种情况，需要尽快就医
并发症
脊髓在腰部以下分成类似于马尾状的神经根。虽然很少发生，腰椎间盘突出可能压缩到整个马尾神经，需要紧急医疗手续，以免导致瘫痪。其他可能并发症如：
- 症状恶化：疼痛、麻木或虚弱可能不断增加，严重影响日常生活工作。
- 膀胱或肠功能障碍：有马尾神经综合症的人可能会失禁或排尿困难。
- 鞍区麻木：鞍座渐进式失去感觉，包括大腿内侧、腿后部和直肠周围区域。
疗法
综合治疗管理更有效。选项可能包括如下：
调整饮食与生活方式
- 不抽烟，或戒烟
- 避免饮酒过量
- 坚持合理运动和锻炼
- 避免过度卧床，以免关节僵硬、肌肉弱化。
营养与草本综合干预
以下是基于循证医学和循证营养学有关文献综合的结果。
有助于防控椎间盘突出症的营养和草本补充剂，主要包括如下：
- 维持软骨组织、椎间盘功能：氨糖+硫酸软骨素+ MSM等
- 支持神经和代谢功能：复合维生素B等。
- 抑制内啡肽降解酶、缓解疼痛：DL苯丙氨酸等。
- 抗炎、活血止痛：菠萝蛋白酶、姜黄素、白柳等。
更多内容可点击其个性化的综合干预方案如下：
以及参阅本文如下专文的相关内容：
医疗干预
常规治疗包括如下：
- 药物治疗如：
- 非处方药或处方止痛药
- 肌肉松弛剂，减少肌肉痉挛
- 其他治疗措施：
- 介入脊柱治疗（略）
- 手术治疗（略）
其他疗法或护理
注意保持适当的活动可能比卧床休息更好。
以下的疗法可以使用：
- 背部或颈部按摩和物理疗法：
- 放松颈部或背部肌肉
- 减少疼痛
- 增加强度和可动性
- 背部和腹部练习
- 冷敷或热敷可减少疼痛和肌肉痉挛
- 脊柱推拿
- 使用重量和滑轮减轻对椎间盘的压力
- 颈托或支架，对颈部椎间盘突出，可以缓解肌肉痉挛
预防
有助于预防或减少椎间盘突出的方法，包括如下：- 保持良好的姿势。站直和坐直，保持背部挺直当抬起物体时。
- 保持健康的体重。
- 经常锻炼、运动。
- 限制穿高跟鞋。
- 如果坐很长时间，用凳子垫高腿，让膝盖高过臀部。
参考来源:
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
美国北美脊柱学会
http://www.spine.org
美国国立卫生研究院公众健康网
www.medlineplus.gov
美国整形外科医师协会
http://www.orthoinfo.org
加拿大整形外科协会
http://www.coa-aco.org
加拿大整形外科基金会
http://www.canorth.org
参考文献：见有关的综合干预方案
免责声明和安全信息
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