色氨酸（标准）
色氨酸（标准）是指其单一成分的产品。色氨酸是人体必需氨基酸，需要从食物中获得。它是大脑血清素前体物，能维持大脑和神经生理功能。血清素涉及睡眠、情感、食欲和疼痛等调节控制，以及炎症、肠道功能等机体其他生理活动。了解更多（作用、注意事项等） >>
色氨酸（标准） — 适应证、循证等级
| 适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
| 经前征防控要略（抗烦躁焦虑） | 2-4g | ★★★ 维持血清素水平，减少情绪波动、焦虑烦恼，及改善睡眠 |
| 压力缓解（高考） | 500-1000mg | ★★ 支持脑血清素合成，改善睡眠质量、提高学习效率 |
| 女性肾上腺疲劳防控（25-35岁） | 500-1000mg | ★★ 支持脑血清素合成，促进睡眠 |
| 慢性焦虑症防控（青少年） | 500-1000mg | ★★ 支持血清素合成，改善情绪增加快乐感 |
| 疑病症防控(青年) | 500-1500mg | ★★ 支持血清素合成，改善情绪、增加快乐感 |
| 社交焦虑症防控（14-19岁） | 500-1000mg | ★★ 支持血清素合成，改善情绪增加快乐感 |
| 创伤后应激障碍管理（青少年） | 500-1000mg | ★★ 支持血清素合成，改善情绪增加快乐感 |
| 轻中度抑郁防控（青年） | 1-3g | ★★ 支持血清素合成水平，缓解抑郁症状或抑郁发作 |
| 非典型抑郁症防控（20-30岁） | 1-3g | ★★ 支持血清素合成水平，缓解抑郁症状或抑郁发作 |
| 躁郁症防控（20-30岁） | 2-12g，3g以上遵医嘱 | ★★ 支持脑血清素合成，缓解抑郁症状或躁郁症发作 |
| 扭拉伤管理要略（减少痛感） | 1-2g | ★★ 支持血清素、增加疼痛耐受性，降低疼痛所致情绪抑郁 |
| 手指扭伤管理（青年） | 1-2g | ★★ 支持血清素、增加疼痛耐受性，降低疼痛所致情绪抑郁 |
| 经前征防控（30-36岁） | 2-3g | ★★ 维持血清素水平，减少情绪波动、焦虑烦恼，及改善睡眠 |
| 慢性前列腺炎防控（20-28岁） | 1-2g | ★★ 维持脑血清素水平，防止焦虑、抑郁等负面情绪影响病情 |
| 前列腺炎防控要略（抗心理症状） | 1-2g | ★★ 维持脑血清素、改善睡眠，防止焦虑等负面情绪加重病情 |
| 跟腱炎防控（30-42岁） | 1-2g | ★★ 支持血清素、增加疼痛耐受性，降低疼痛所致情绪抑郁 |
| 四头肌拉伤管理（青年） | 1-2g | ★★ 支持血清素、增加疼痛耐受性，降低疼痛所致情绪抑郁 |
| 慢性疼痛管理要略（缓解疼痛感） | 1-2g | ★★ 支持血清素、增加疼痛耐受性，降低疼痛所致情绪紊乱 |
| 睡眠“燃脂”（32-38岁） | 500-1000mg | ★★ 支持血清素合成，降低睡眠潜伏期、反复觉醒，促深度睡眠 |
| 失眠管理要略（减少反复觉醒） | 1-3g | ★★ 支持血清素合成，降低睡眠潜伏期、反复觉醒，改善睡眠质量 |
| 肾上腺疲劳管理（安神促睡眠） | 500-1500mg | ★★ 支持脑血清素合成，促进睡眠 |
| 慢性压力管理（睡眠抗压） | 0.5-2g | ★★ 支持脑血清素合成，改善睡眠、缓解压力 |
| 迟发型多动症防控（55-65岁） | 2-8g | ★ 改善脑血清素水平，降低症状严重程度 |
| 多动症防控（19-28岁） | 1000-3000mg | ★ 维持血清素水平，改善注意缺陷和多动症状 |
日期：2024-06-03
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