维生素B12(素食）
维生素B12（素食）是指适于素食者服用的维生素B12制剂。维生素B12有助于维持神经细胞正常活动、DNA复制（如血细胞等）以及产生影响情绪的物质— S腺苷蛋氨酸（SAMe）等。维生素B12常见有三种形式：氰钴胺、羟钴胺和甲钴胺。氰钴胺是最普通和常用的，甲钴胺是B12活性形式。了解更多（作用、注意事项等） >>
维生素B12(素食） — 适应证、循证等级
| 适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
| 贫血防控要略（维持血细胞数） | 1000-3000mcg | ★★★ 纠正不足，B12缺乏可导致恶性贫血和巨幼细胞贫血 |
| 男性素食者养血（36-52岁） | 1000-3000mcg | ★★ 纠正不足，B12缺乏可导致恶性贫血和巨幼细胞贫血等 |
| 女性素食者养血（36-42岁） | 1000-3000mcg | ★★ 纠正不足，B12缺乏可导致恶性贫血和巨幼细胞贫血等 |
| 控血糖要略（防药物副作用） | 500-3000mcg | ★★ 二甲双胍可导致维生素B12吸收不良，补充可防止缺乏症 |
日期：2024-08-19
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