西番莲（睡眠配方）
西番莲（睡眠配方）是指其与缬草、啤酒花、洋甘菊等配伍的产品。新近研究认为，西番莲的抗焦虑和松弛神经作用源于其黄酮类化合物。欧洲草药药典通常建议西番莲产品的总黄酮含量不低于0.8%，用于轻度至中度焦虑症，如结合卡瓦椒、缬草和香蜂草等可起到镇静和安神作用，单独使用功效则不如卡瓦椒和缬草。了解更多（作用、注意事项等） >>
西番莲（睡眠配方） — 适应证、循证等级
| 适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
| 压力缓解（成人备考） | 按标签 | ★★ 抗焦虑、松弛神经作用，改善和延长睡眠时间 |
| 更年期征管理（睡眠障碍） | 按标签 | ★★ 镇静安神，改善睡眠质量 |
| 女性睡眠改善（53-62岁） | 按标签 | ★ 调节阿片样和GABA活性，缓解焦虑，加快入睡、延长睡眠时间 |
| 过度训练缓解（睡眠障碍） | 按标签 | ★ 调节阿片样和GABA活性，缓解焦虑，促进入睡、延长睡眠时间 |
| 男性睡眠改善（66岁以上） | 按标签 | ★ 调节阿片样和GABA活性，缓解焦虑，加快入睡、延长睡眠时间 |
日期：2025-01-30
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