其他名称：女性复合维生素
英文名称：Women’s Vitamins，Complex Vitamins for Women

产品结构形式*：

• 女性维生素（青少年）
• 女性维生素（片剂）
• 女性维生素（胶囊）
• 女性维生素（更年期配方）
• 女性维生素（50岁+）
• 女性维生素（老年）
• 女性维生素（专有配方）
• 女性维生素（食物基）
• 女性维生素（运动配方）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

作用机制与循证

女性维生素是基于女性的膳食营养素指南、为成人女性各年龄段配置的维生素和矿物质补充剂。女性的生理特征以及与年龄相关的显著生理变化，对营养素的要求而不同，例如铁质、叶酸和维生素D和钙质等。近年来，老年女性专用的维生素和矿物质在欧美市场上广受欢迎。

• 女性50岁后，生理机能变化显著（如绝经），对营养素的要求发生变化，如对铁质需求减少，而维生素D、钙质以及叶酸等相对较高，老年女性氨基酸代谢易出现紊乱，如高同型半胱氨酸（高血同），这是女性发生老年痴呆的常见原因。因此，服用专门配置的女性维生素（50+）是合适和必要的。
• 65岁以上老年，身体消化和吸收功能开始显著下降，机体合成能力下降（如维生素D、B12和生物素等）对某些营养素需求更多，因而较容易发生营养缺乏症，例如维生素D、钙和镁，以及维生素B12、叶酸、生物素和维生素C、K等。

部分循证如下：

• 维持整体身心健康：研究表明，育龄女性对铁、钙和维生素D等需求较大，对B族维生素需求也较多，这与现代生活方式和饮食来源有关。女性补充专用维生素可防止有关的营养缺乏症，减少内分泌失调、月经紊乱发生，维持骨骼、心血管健康等。
• 慢性压力管理：研究表明，现代生活方式和饮食营养失衡，给女性身心健康造成慢性应激，导致肾上腺疲劳、生殖轴调节失衡，造成亚健康甚至疾病症状等。补充女性维生素可防止营养缺失，支持免疫系统功能。

 

使用量和方法

具体参照产品使用说明。
 

食物来源

虽然正常饮食中含有这些营养素，然而，由于现代生活方式，以及大规模商业化种植、养殖等，导致日常饮食难于获取足够的必需营养素。因此，补充维矿素是有益健康的。
 

缺乏与健康关系

• 缺乏任何一种维生素或矿物质，都可能引起健康问题。
• 白领女性、某些特殊职业者等精神压力大，补充维生素有利健康。

 

与营养或食物关系

• 仍未见相关的相互作用资料。
• 应避免与膳食纤维一同食用，以免影响吸收。

 

与药物等相互关系

未见有相关的文献资料，不过，服用时需关注使用说明书。
 

安全注意事项

按照推荐的剂量服用是安全的。
 

参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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