英文名称：Strontium
 

作用机制与循证

锶是广泛存在于自然界的微量元素，但不属于人体必需营养素。锶与钙化学上非常相似，研究表明，当饮食中锶含量升高时，它代替钙在骨骼中的作用，促进骨骼形成增加、骨分解减少，骨密度总体上升；锶也能促进关节中的胶原、软骨形成。实际上，锶99%以上存在于人体骨骼中。
部分循证如下：

• 骨质酥松症与骨痛：大型双盲研究表明，女性患者补充锶（700-1700mg/天）有助于减轻骨痛、增加骨密度，并降低骨折风险。而且，摄入剂量越高，效果似乎越好。
• 龌齿：调查表明，在饮用水富含锶的地区，龌齿风险降低，儿童蛀牙减少。观察发现，锶可能加强牙釉质来帮助预防蛀牙。通常在牙膏中添加氯化锶及醋酸锶来缓解牙痛。
• 牙齿敏感：研究表明，使用氯化锶和醋酸锶制成的牙膏，每天刷牙2次，可缓解牙齿敏感性症状。

 

使用量与方法

• 锶没有建议摄入量，试验研究最高剂量2000mg/天。
• 初步研究表明，补充锶（雷奈酸锶）500-1000mg/天可能增加骨质疏松症患者椎骨的骨量。

 

食物来源

• 锶在自然界广泛分布。土壤中的锶含量决定了在该区域生长的食物中锶含量。
• 此外，富含锶的地区饮用水中的锶含量较高。

 

与营养或食物关系

过量食用锶取代钙，可能对骨钙结构不利。
 

与药物等相互关系

• 长期服用雷奈酸锶（Strontium ranelate）可能引起记忆丧失或癫痫发作，但很罕见。
• 如果正在接受骨质疏松症的标准治疗，仍然不清楚添加锶是否有益或不利。
• 慢性肾病患者：不建议食用，因为锶可能无法正常排泄而产生蓄积毒性。
• 如果存在凝血问题，不宜食用锶，以免增加凝血风险。

 

安全注意事项

• 按推荐剂量（500-1500mg/天）食用，锶补充剂是安全的。
• 孕妇、哺乳妇使用含锶牙膏是安全的，食物中的锶也是安全的，但不宜食用锶补充剂，或遵医嘱。

 

产品结构形式*：

• 锶（标准）
• 锶（强骨配方）

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参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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