其他名称：桦木糖
英文名称：Xylitol，Birch Sugar
 

作用机制与循证

木糖醇是许多口香糖和其他食品中的甜味剂，它不影响血糖或胰岛素水平，可作为糖尿病患者替代糖食用。研究表明，木糖醇能抑制多种类型的细菌生长，如导致蛀牙的变形链球菌、耳部感染的肺炎链球菌等。因此，口香糖、牙膏和一些糖果都添加木糖醇。
部分循证如下：

• 预防蛀牙、牙龈炎：双盲研究表明，儿童经常使用木糖醇胶、糖果可预防蛀牙发生。
• 中耳炎：大型双盲试验证实，使用木糖醇（口香糖、糖浆和锭剂）可以减少儿童发生耳部感染，或降低感染程度。

 

使用量与方法

• 预防龋齿或牙龈炎：7-20g/天。
• 预防耳朵感染：1.7-2g口香糖含片（可能产品有差异），4次/天，或食用糖浆。
• 一般在饭后使用即可。
• 参照具体产品使用说明。

 

来源与可能缺乏

• 木糖醇存在于秸秆、玉米芯、水果、蔬菜、谷类、蘑菇和一些海藻等。
• 用于制造食品的木糖醇通常从白桦树的木屑中提取而来。
• 木糖醇为非必须营养，不存在缺乏症。

 

与营养或食物关系

还没有与其他食物、化合物相互作用报告。
 

与药物等相互关系

仍未有与药物存在相互作用报告，但服用时需关注使用说明书。
 

安全注意事项

• 木糖醇是美国政府认可的、安全的食品添加剂。
• 最大安全剂量：成人50g/天，儿童20g/天。
• 一次食用30g以上，可能产生腹泻、胀气等。
• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议食用，或谨遵医嘱。

 

产品结构形式*：

• 木糖醇（粉剂）
• 木糖醇（口香糖）
• 木糖醇（配方口香糖）
• 木糖醇（牙膏）
• 木糖醇（婴童配方）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
 
*产品结构形式：根据国际市场最新销售产品所列，其处于不断推陈出新之中，本网将尽力定期更新。
 

参考来源：

 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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