其他名称：核糖
英文名称：D-Ribose，Ribose

专利成分（品牌原料）*：

• D核糖专利品牌Bioenergy Ribose®

 
*专利成分与普通原料之区别：前者是经过科研和临床验证有效的专有成分，在医学数据库Pubmed上可溯源；后者是由不同厂商生产的标准化原料，来源不明。
 

产品结构形式*：

• 核糖（标准）
• 核糖（Bio Ribose®）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

作用机制和循证

D-核糖在人体内由葡萄糖生成，对RNA、DNA合成具有重要作用。核糖也是制造ATP（三磷酸腺苷）至关重要的碳水化合物，因此能为细胞快速提供能量。心肌是主要的耗能器官，需要制造和利用更多的ATP能量。因此，核糖可能有助于支持心脏功能。不过，仍然需要更多研究证据支持。
部分循证如下：

• 心绞痛、冠心病：临床对照试验表明，心绞痛患者服用核糖15g/次 x 4次/天，增加了运动能力及症状缓解。一项小型双盲试验也证实补充核糖对冠心病的益处。
• 支持运动性能：有些研究发现，运动员使用核糖，可增加骨骼肌运动耐力。更多相关内容可参阅本网专文：运动与营养关系 >>

 

使用量与方法

• 作为运动营养补充推荐量为1-10g/天。
• 参照具体产品使用说明。

 

来源与可能缺乏

• 食物中含有极少量的核糖。
• 人体可自身产生，不存在缺乏症。

 

与营养、或食物关系

还没有与其他食物、化合物相互作用报告。
 

与药物等相互关系

• 与某些药物可能存在相互作用，服用时需关注使用说明书。
• 糖尿病：服用D核糖可能引起血糖下降，应慎食，或加强血糖监控。

 

安全注意事项

• 按推荐剂量食用，基本是安全的。
• 食用10g/次以上，可能出现如腹泻、恶心和头痛等。
• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议食用。

 

参考来源：

 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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