英文名称：Collagen

专利成分（品牌原料）*：

• 胶原蛋白专利品牌BioCell®
• 胶原蛋白专利品牌Verisol®

 
*专利成分与普通原料之区别：前者是经过科研和临床验证有效的专有成分，在医学数据库Pubmed上可溯源；后者是由不同厂商生产的标准化原料，来源不明。
 

产品结构形式*：

• 胶原蛋白（标准）
• 胶原蛋白（粉剂）
• 胶原蛋白（液体）
• 胶原蛋白（海洋胶原）
• 海洋胶原（美肤配方）
• 胶原蛋白（Verisol®）
• Verisol®胶原（美肤配方）
• 胶原蛋白（Biocell®）
• Biocell®胶原（紧肤配方）
• Biocell®胶原（关节配方）
• 胶原蛋白（肌肤配方）
• 胶原蛋白（养颜配方）
• 胶原蛋白（关节配方）
• 胶原蛋白（肤发甲配方）
• 胶原蛋白（混合配方）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。
 

作用机制和循证

胶原蛋白是体内各种结缔组织细胞外空间的主要生物高分子蛋白，胶原蛋白不溶于冷水、稀酸和稀碱溶液，具有良好的保水性和乳化性。胶原蛋白所含氨基酸百分比高，主要功能氨基酸包括：

• 脯氨酸：占胶原蛋白的近15％，脯氨酸可保护血管的完整性，及改善关节健康等。
• 甘氨酸：约占胶原蛋白30%，甘氨酸支持细胞功能、构建DNA链；支持肌酸合成、促进肌肉生长等。
• 谷氨酰胺：体内最重要和最丰富的氨基酸之一，承担多种生理功能。
• 精氨酸：在体内生成一氧化氮NO，增强血管弹性、保护心脏和改善男性性功能，及支持免疫等。

胶原蛋白与组织关系与和种类：

• 作为结缔组织的主要成分，胶原蛋白是哺乳动物中最丰富的蛋白质，占全身蛋白质含量的25％至35％。胶原蛋白由氨基酸组成，它们缠绕在一起形成三螺旋（3条a链多肽）、细长的原纤维。根据矿化程度，胶原组织可以是刚性的（骨）、柔顺的（肌腱）或具有从刚性到柔顺（软骨）的梯度。成纤维细胞是产生胶原蛋白的最常见细胞。明胶是不可逆水解的胶原蛋白。
• 胶原蛋白主要存在于纤维组织中，如肌腱、韧带和皮肤；在角膜、血管、肠道、椎间盘和牙齿中的牙本质中也很丰富。在肌肉组织中，它是肌内膜的主要成分。胶原蛋白占肌肉组织（肌内膜）1-2％，占强壮肌腱重量的6％。
• 胶原蛋白补充剂：水解胶原蛋白成为小肽，以膳食补充剂或功能性食品和饮料的形式摄取，有助于皮肤、关节和骨骼健康。水解的胶原蛋白分子量小，超过90％被消化并在一小时内作为血液中的小肽获得。在血液中，肽（含有羟脯氨酸）被转运到靶组织（如皮肤、骨骼和软骨）中，其中肽充当局部细胞的构建材料，促进新胶原纤维产生。
• 已知至少有16种胶原蛋白，5种最常见的胶原类型：

• I型胶原蛋白：皮肤、肌腱、脉管系统，以及器官、骨骼等。
• II型胶原蛋白：软骨（软骨的主要胶原成分）等。
• III型胶原蛋白：网状（网状纤维的主要成分），常见于I型。
• IV型胶原蛋白：形成基底层，基底膜的上皮分泌层。
• V型胶原蛋白：细胞表面、毛发和胎盘。

更多相关内容，可参考本网专文：

• 胶原蛋白II 型  >>
• 胶原蛋白I+III型  >>

部分循证如下：

• 美容用胶原蛋白：胶原蛋白回填疗法是一种已经由临床证实其安全性之疗法，可治疗脸部的皱纹、疤痕或身体皮肤缺陷。胶原蛋白美容针剂对于人类脸部软性组织之皱折、凹陷及疤痕的矫正有显而易见的效果，可使患者容颜焕然一新。
• 手术止血覆盖物胶原蛋白：人工皮肤或是伤口的敷料、外科止血等，使血液凝固，具有凝血功能。
• 支持皮肤、头发、牙龈和骨关节等：

• 皮肤：皮下真皮组织的70%是胶原蛋白，补充可保持皮肤紧致、柔嫩感。
• 眼睛：角膜和结膜组织的主要成分是胶原蛋白，补充胶原蛋白能够有效预防眼部疾病。
• 头发：头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养，位于真皮层胶原蛋白是表层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲，皮肤缺乏胶原蛋白，头发就会干燥分叉；头发的角蛋白与胶原蛋白结构极为相似，补充胶原蛋白能够增强发质润泽。
• 牙齿、牙龈组织：组成牙龈和牙根的组织成分大部分为胶原蛋白，口服补充胶原蛋白就能够有效预防牙龈炎等牙齿、口腔疾病。
• 指甲：位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，指甲是表皮附属物，人体胶原蛋白流失，指甲容易断裂、晦暗无光泽。
• 胸部、乳房：主要由结缔组织和脂肪组织构成，而丰满乳房很大程度上依靠结缔组织（胶原蛋白）的承托，在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，补充胶原蛋白，可以起到自然丰胸效果。
• 骨骼、关节和软骨等：骨骼中有机物的70%～80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成胶原蛋白纤维来组成骨骼框架。因此，胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原蛋白的流失或缺乏，会引起骨质疏松、关节疼痛等。筋腱—构成骨骼与肌肉相联的筋腱的成分80%是胶原蛋白。缺乏胶原蛋白会因起筋腱与肌肉的衰弱。

 

使用量与方法

市售胶原蛋白有多种，使用量和方法可参照具体产品使用说明。
 

来源与可能缺乏

• 畜禽动物组织（鸡、牛、驴等）是当今获取天然胶原蛋白及胶原肽的主要途径。
• 水产动物胶原：包括海洋、淡水鱼类胶原。由于畜禽动物疾病及一些宗教信仰原因，越来越多从水产动物（淡水、海洋鱼类等）中获取，且具有低抗原性、低过敏性等优势。不过，鱼胶主要含I型胶原。
• 正常饮食可满足机体所需，一般不存在缺乏症问题。
• 25岁左右开始，人体每年约损失1%的胶原蛋白。因此，随着年龄增长，适当补充胶原蛋白有助于维持组织结构平衡，改善机体功能和外观形象。

 

与营养或食物关系

还没有与其他食物、化合物相互作用报告。
 

与药物等相互关系

仍未见与药物相互作用报道。不过，服用时仍需关注其使用说明书。
 

安全注意事项

• 按照推荐剂量服用，胶原蛋白是安全的。
• 对胶原蛋白过敏者，应谨慎食用，或遵医嘱。
• 孕妇、哺乳妇安全信息不明，不建议食用。

参考来源：

 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
免责声明和安全信息

1. 本信息（包括任何附带资料）不是为了取代医生或有关合格从业人士的诊断、建议或忠告。
2. 任何人如果想要对本文涉及的药物、饮食、运动或其他生活方式的使用、或改变调整，以预防或治疗某一特定健康状况或疾病，应首先咨询医生或有关合格从业人士，并获得他/她们的许可。妊娠和哺乳妇女在使用本网站任何内容前，尤其应征求医生的意见。
3. 除非另有说明，本网站所述内容仅适用于成年人。
4. 本网站所推荐的任何产品，消费者应该以实际的产品标签内容为准，尤其应关注重要的安全信息以及产品最新信息，包括剂量、使用方法和禁忌症等。
5. 由于循证医学研究、文献及有关产品处于不断的变化中，本网站工作人员将尽力及时更新。
6. 本网站不能保证所载文章内容、综合干预方案以及相关成分或产品述及的健康益处，也不承担任何责任。