其他名称：β-半乳糖苷酶
英文名称：Lactase，Beta-galactosidase
 

作用机制和循证

乳糖酶是在小肠中消化乳糖的酶，可将乳糖水解为葡萄糖和半乳糖后被人体吸收。此外，乳糖酶可通过转糖苷作用生成低聚糖，因而减少肠道有害毒素产生，并预防便秘和腹泻等。
部分循证如下：

• 乳糖不耐受：研究表明，使用乳糖酶补充剂，可有效降低乳糖不耐受症状发生，包括腹痛、胀气和腹泻等。

 

使用量与方法

• 一般用量：6000-9000IU/天，咀嚼片剂；或2000IU片剂加入500ml牛奶后饮用。
• 乳糖不耐受因人而异，使用可依据个人需要而定。
• 参照具体产品使用说明。

 

来源与可能缺乏

• 乳糖酶可在人体内合成，用于消化牛奶中的大量乳糖酶。
• 奶制品、冰激凌和酸奶都含有大量乳糖，但酸奶对乳糖不耐受的人似乎影响很小。
• 缺乏与健康关系：

• 调查表明，只有三分之一的成人能保留消化乳糖的能力。
• 大多数亚洲人、非洲人和美洲原住民存在乳糖不耐受。此外，约20%的白种人存在乳糖不耐受。
• 乳糖不耐受与缺钙：乳糖酶不足导致不能食用奶制品，或食用后吸收不良，这都可能引起钙缺乏症。

 

与营养或食物关系

乳糖酶可以促进乳糖不耐受患者的钙质吸收。
 

与药物等相互关系

仍然没有与药物相互作用报告，不过服用时仍需关注使用说明书。
 

安全注意事项

• 按照推荐剂量食用，乳糖酶是安全的，没有副作用。
• 孕妇、哺乳妇安全信息不足，不建议服用，或谨遵医嘱。

 

产品结构形式*：

• 乳糖酶（标准）
• 乳糖酶（配方）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
 
*产品结构形式：根据国际市场最新销售产品所列，其处于不断推陈出新之中，本网将尽力定期更新。
 

参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
免责声明和安全信息

1. 本信息（包括任何附带资料）不是为了取代医生或有关合格从业人士的诊断、建议或忠告。
2. 任何人如果想要对本文涉及的药物、饮食、运动或其他生活方式的使用、或改变调整，以预防或治疗某一特定健康状况或疾病，应首先咨询医生或有关合格从业人士，并获得他/她们的许可。妊娠和哺乳妇女在使用本网站任何内容前，尤其应征求医生的意见。
3. 除非另有说明，本网站所述内容仅适用于成年人。
4. 本网站所推荐的任何产品，消费者应该以实际的产品标签内容为准，尤其应关注重要的安全信息以及产品最新信息，包括剂量、使用方法和禁忌症等。
5. 由于循证医学研究、文献及有关产品处于不断的变化中，本网站工作人员将尽力及时更新。
6. 本网站不能保证所载文章内容、综合干预方案以及相关成分或产品述及的健康益处，也不承担任何责任。