其他名称：黄腐酸，黄腐植酸，富啡酸
英文名称：Fulvic Acid
 

作用机制和循证

富里酸是一类天然化合物的有机酸，也是腐殖质（Humus）的一种成分，存在于土壤、岩石沉积物和水体中。研究表明，富里酸结构由芳香的有机聚合物组成，含有大量酚羟基、羰基等基团，可释放大量氢离子，因而可与氧化物、金属离子和有毒有害物质等有机物产生相互作用。据分析，富里酸可能改善人体细胞吸收或激活内源性抗氧化和矿物质能力；同时，由于其化学结构独特，具有清除多种自由基、延缓人体衰老等作用。
富里酸和腐殖酸（Humic Acid）都是构成腐殖质的重要成分，但二者并不相同：

• 碳和氧含量、酸度、聚合度、分子量等不同。
• 颜色不同，富里酸呈黄色，而腐殖酸为褐色故也称为黑腐酸。
• 富里酸分子量比腐殖酸低，活性也较低。
• 腐殖酸溶于碱，但不溶于水和酸，而富里酸既溶于碱，也溶于水和酸。通过酸化去除腐殖酸后，富里酸可保留在溶液中。

富里酸和腐殖酸都不能人工合成，因为结构极其复杂。二者对人体作用研究是新近热点，需要更多研究资料支持。
了解更多有关内容可参阅本网如下专文：

• 腐殖酸 >>
• 喜来芝 >>

部分循证如下：

• 促进消化和吸收功能：初步研究表明，富里酸可促进人体消化和营养吸收功能，调节肠道菌群健康，降低如便秘、腹胀腹泻和对食物敏感性等。
• 延缓脑神经退化：在一项有关的阿尔茨海默病研究发现，黄腐酸具有多种抗氧化功能，保护认知障碍的潜在活性，包括阿尔茨海默病。这可能与抑制Tau蛋白纤维形成和发展有关。
• 改善能量水平和缓解慢性疼痛：许多服用富里酸的人声称，服用富里酸后疲劳缓解、机体活力增加，这可能与富里酸清除自由基和一些毒素有关。研究发现，富里酸可激活体内每一个生化反应过程，增强抗压和应激功能。因而，抑制导致慢性疲劳和疼痛不适的多种潜在因素。

 

使用量与方法

• 参照产品具体形式使用。
• 服用纯度高富里酸可能产生副作用，一般服用稀释的或混合的为宜。

 

来源

• 食物中几乎不存在富里酸，因为它是在数百万微生物在土壤环境中通过氧气经过数百年甚至数千年逐渐产生积累的。
• 营养补充剂：从腐殖质中提取，但数量极少。不过，富里酸从天然腐殖质中分离提取，因此，存在污染风险。应注意慎重选择可靠产品。

 

与营养或食物关系

至今没有与其他食物、化合物明显相互作用的报道。
 

与药物等相互关系

• 未见有关的相互作用报告资料，不过，服用时仍需关注其使用说明。
• 自体免疫疾病如红斑狼疮、类风湿关节炎和系统性硬化症等，不建议服用腐殖酸，因其可能刺激免疫活性、加重症状。

 

安全注意事项

• 富里酸对大多数人可能是安全的，但研究资料还十分有限。
• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议食用。

 

产品结构形式*：

• 富里酸（复合）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
 
*“产品结构形式”：根据国际市场最新销售产品所列，其处于不断推陈出新之中，本网将尽力定期更新。
 

参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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