其他名称：胡敏酸，黑腐酸，腐殖质提取物
英文名称：Humic Acid，Humic Extract
 

作用机制和循证

腐殖酸（或腐植酸）是大分子有机化合物，也是腐殖质的重要组成部分，腐殖质又是土壤、泥炭和煤的主要有机成分。腐殖酸的基本结构是芳环和脂环，环上有羧基、羟基、羰基、醌基、甲氧基等官能团，可释放大量氢离子，以中和各种自由基，或支持内源性抗氧化系统，增强抗氧化作用。因而可与氧化物、金属离子和有毒有害物质等有机物产生相互作用。腐殖酸在农业、林牧业、环保和化工和医药卫生等应用广泛。因此，腐殖酸与人类生活和生存密切相关。
腐殖酸和富里酸（Fulvic Acid）都是构成腐殖质的重要成分，但二者并不相同：

• 碳和氧含量、酸度、聚合度、分子量等不同。
• 颜色不同，富里酸呈黄色，而腐殖酸为褐色故也称为黑腐酸。
• 富里酸分子量比腐殖酸低，活性也较低。
• 腐殖酸溶于碱，但不溶于水和酸，而富里酸既溶于碱，也溶于水和酸。通过酸化去除腐殖酸后，富里酸可保留在溶液中。

富里酸和腐殖酸都不能人工合成，因为结构极其复杂。二者对人体作用研究是新近热点，仍需要更多研究证据支持。
了解更多有关内容可参阅本网如下专文：

• 富里酸 >>
• 喜来芝 >>

部分循证如下：

• 增强体质、抗感染：初步研究表明，口服腐殖酸制品可有效激活人体免疫系统功能，增强抗感染能力，降低感冒、流感等发病率。
• 改善肠道健康：研究发现，腐殖酸提取物有助于滋养消化道，优化肠道菌落结构和肠道“微环境”。肠道屏障功能是机体健康的关键之一，包括防止自体免疫疾病、细菌过度生长、炎症性肠病和真菌感染等。
• 促进排毒、增强机体活力：研究发现，腐殖酸可作为螯合疗法的一种形式，螯合体内过多的各种毒素和有害金属，使其可溶于水而排出体外。各种毒素被中和或排出体外，可改善机体内环境，包括各种细胞生化过程、肌肉功能、消化和吸收能力，心脏和大脑健康等。
• 改善能量水平和缓解慢性疼痛：许多服用胡敏酸的人声称，疲劳缓解、机体活力增加，这可能与胡敏酸清除自由基和一些毒素有关。研究发现，胡敏酸可激活体内每一个生化反应过程，增强抗压和应激功能。因而，抑制导致慢性疲劳和疼痛不适的多种潜在因素。

 

使用量与方法

• 参照产品具体形式使用。
• 一般认为，液体形式产品更适于机体。或者加入饮水、饮料等服用效果更佳。

来源

• 食物中几乎不存在腐殖酸，因为它是在数百万微生物在土壤环境中通过氧气经过数百年甚至数千年逐渐产生积累的。
• 营养补充剂：从腐殖质中提取。不过，存在污染风险。应注意慎重选择可靠产品。

 

与营养或食物关系

至今没有与其他食物、化合物明显相互作用的报道。
 

与药物等相互关系

• 未见有关的相互作用报告资料，不过，服用时仍需关注其使用说明。
• 自体免疫疾病如红斑狼疮、类风湿关节炎和系统性硬化症等，不建议服用腐殖酸，因其可能刺激免疫活性、加重症状。

 

安全注意事项

• 腐殖酸对大多数人可能是安全的，不过，研究资料还很有限。
• 孕妇和哺乳妇安全性不明，不建议食用。

 

产品结构形式*：

• 胡敏酸（复合）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
 
*“产品结构形式”：根据国际市场最新销售产品所列，其处于不断推陈出新之中，本网将尽力定期更新。
 

参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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