其他名称：植酸
英文名称：Inositol hexakisphosphate，Phytic Acid

专利成分（品牌原料）*：

• 六磷酸肌醇专有品牌IP6 Gold®

 
*专利成分与普通原料之区别：前者是经过科研和临床验证有效的专有成分，在医学数据库Pubmed上可溯源；后者是由不同厂商生产的标准化原料，来源不明。
 

产品结构形式*：

• 六磷酸肌醇（标准）
• 六磷酸肌醇（IP6 Gold®）
• 六磷酸肌醇（天然免疫配方）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

作用机制与循证

六磷酸肌醇（IP-6）是由肌醇和6个磷酸离子构成的天然化合物，以植酸盐的形式存在于常见的谷物和豆类食物中，在谷物的麸皮和豆类种子和胚乳含量最高，如小麦、燕麦、玉米以及青豆、大豆等。植酸在体内分解代谢物为低级肌醇多磷酸盐，包括肌醇五（IP5）、四（IP4）和三磷酸（IP3），其中IP3通过帮助细胞生长、成熟、复制和与其他细胞的通讯在细胞中起着重要作用；作为磷、肌醇和部分矿物质如钙、镁和铁来源，对人体具有一定的营养价值。此外，一些研究表明，植酸纯化后的抗氧化性能，以及联合肌醇一起作为膳食补充剂，具有增强免疫和抗癌作用。
部分循证如下：

• 增强免疫功能：研究认为，纯化的IP6是一种有效的抗氧化剂，保护细胞和DNA完整性，可增强免疫系统和支持健康的细胞活动。初步研究发现，IP6结合肌醇具有抗癌作用，但尚待临床双盲试验佐证。
• 骨骼支持：IP6富含钙、磷和镁，这些是构建骨骼的关键元素。研究表明，服用IP6可增强健康骨骼，减低骨骼流失。

 

使用量和方法

• 参照具体产品使用说明。
• 注意：应空腹食用以提高吸收效率。

 

来源与可能缺乏

• 大豆、青豆、坚果、小麦和麦麸等是植酸的最佳来源。因此，正常饮食不会引起缺乏。
• 植酸在消化道中被细菌转化为肌醇后进入血液中。
• 肌醇明显缺乏症未见报道，糖尿病患者因排泄增加，可能引起肌醇水平不足。

 

与营养或食物关系

• 植酸对膳食矿物质包括钙、铁和锌等有很强的亲和力，可抑制吸收。
• 研究表明，联合肌醇食用效果更佳。

 

与药物等相互关系

可能与某些药物存在相互作用，因此，服用时需关注其使用说明。
 

安全注意事项

• 按照推荐剂量，植酸补充剂是很安全的。
• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议食用，或遵医嘱。

 

参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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