其他名称：蓝绿藻
英文及拉丁文名称：Spirulina，Blue-Green Algae，S.platensis

产品结构形式*：

• 螺旋藻（片剂）
• 螺旋藻（粉剂）
• 螺旋藻（有机）
• 螺旋藻（夏威夷）
• 螺旋藻（复方）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

简介

螺旋藻为蓝藻门颤藻科的一类水生低等植物统称，是由单细胞或多细胞组成的丝状体。因呈疏松或紧密的、有规则的螺旋弯曲状而得名“螺旋藻”。螺旋藻可在海水和淡水中生长，适于人类消费的螺旋藻品种主要是大螺旋藻（S.maxima）、钝顶螺旋藻（S.platensis），其所含营养丰富，可作为人类食物来源。
 

作用机制和循证

研究表明，螺旋藻富含营养物，包括蛋白质（60-70%）和游离氨基酸，以及必须脂肪酸，碳水化合物，叶绿素、维生素A（类胡萝卜素）、维生素B族和矿物质等，这些对人类健康十分有益。这些天然营养既可以作为人类优质营养补充，同时已经应用于提高免疫、降血脂，以及降低癌症放、化疗的毒副作用方面。
部分循证如下：

• 花粉热：临床研究表明，成人每天服用2g螺旋藻、连续6个月可缓解花粉热发作和症状。
• 砷中毒：研究发现，每天服用2次250mg螺旋藻、连续4个月，降低了体内砷水平，这对空气污染或饮水含砷高的地区生活的人尤其有益。
• 肥胖症：一项小型双盲试验表明，每天食用2.8g x 3次/天、连续4周，观察到一些体重下降，可能需要更长时间才能见效。
• 更年期：初步研究发现，每天服用1.6g螺旋藻、连续8周，可以缓解抑郁、焦虑等情绪障碍，不过，对潮热似乎无影响。
• 癌症治疗支持：研究表明，服用螺旋藻可提高癌症放、化疗耐受性，改善生命质量。
• 营养支持：已知螺旋藻富含天然的宏量和几乎全谱的微量营养素，可以作为日常营养补充来源。
• 纤维肌痛症：一项双盲试验证实，食用10g/天、连续6个月，结果症状明显改善，包括肌肉骨骼不适、晨僵、疲劳和睡眠不安等。

 

使用量和方法

• 一般推荐用量维2-3g/天。
• 参照具体产品使用说明。

 

来源

蓝绿藻类主要生长于高盐湖泊，如美国中、南部区域和非洲等。
 

与其他营养剂、食物相互作用

未见有关的相互作用报告。
 

与药物等相互关系

未见有关的相互作用报告资料，不过服用时仍需关注其使用说明。
 

安全注意事项

• 螺旋藻本身是无毒的，也很少有副作用报道，但可能存在一些风险因素如下：

• 蓝绿藻累积的重金属污染，可能包括铅、汞和镉，食用后可在体内蓄积。
• 动物废物发酵肥料用于螺旋藻繁殖时，可能发生有害细菌污染。因此，蓝绿藻生长环境非常重要，需要注意选择产地、厂商品牌等。

• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议食用，或谨遵医嘱。

 

参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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