其他名称：淡水绿藻
英文及拉丁文名称：Chlorella，C.vulgaris

产品结构形式*：

• 小球藻（片剂）
• 小球藻（粉剂）
• 小球藻（有机）
• 小球藻（日本球藻）
• 小球藻（配螺旋藻）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

简介

小球藻为绿球藻目小球藻科的一种球形单细胞绿藻（Green Algae），主要在淡水中生长，也有海产种类。它是地球上最早的生命之一，作为一种高效的光合植物，可自养生长繁殖、广泛分布于全球。现在主要通过人工培养而大量繁殖。常见种类有蛋白核小球藻、椭圆小球藻和普通小球藻等，其中蛋白核小球藻蛋 白质含量高，营养价值最高 ，用于人类食材也作为饵料。美国市场销售的小球藻产品，多产自于日本和台湾原料。

 

作用机制和循证

研究表明，小球藻所含营养极为丰富，包括蛋白质约50-65%、脂肪酸约5-10%、碳水化合物10-20%，叶绿素3-5%，以及维生素A（贝塔-胡萝卜素）、维生素B族和矿物质等。因此，可作为人类营养来源补充，且天然营养活性高，吸收利用好，已经被用于癌症预防、减轻辐射治疗副作用、增加白细胞计数，提高免疫力抗流感，以及改善营养状况、抗衰老等。不过，产地不同所含营养成分相差较大。
部分循证如下：

• 纤维肌疼症：有些消费者声称，服用小球藻及苹果酸后连续2个月后，纤维肌痛症状得以缓解。
• 脑瘤：有研究表明，服用小球藻后增加了化疗、辐射治疗的耐受性。
• 便秘：研究发现，小球藻对慢性便秘有缓解作用。
• 消化道溃疡：研究表明，小球藻对胃溃疡、溃疡性肠炎有益，可缓解症状、抑制病程发展。

 

使用量和方法

• 参照具体产品使用说明。
• 破壁小球藻有助于营养消化吸收。

 

来源与健康关系

• 海带是世界许多地方人类饮食的部分来源，如日本、中国、阿拉斯加和夏威夷等。
• 如果不食用海洋蔬菜，以及海鲜、加工碘盐和乳制品，就可能缺乏碘。碘缺乏症可导致甲减、甲状腺肿或甲状腺炎等。

 

与药物等相互关系

• 未见有关的相互作用报告资料，不过服用时仍需关注其使用说明。
• 自体免疫疾病如红斑狼疮、多发性硬化症和类风湿关节炎等，应慎食，因小球藻可能刺激免疫、加重症状。
• 免疫功能低下（削弱）：小球藻可能扰乱肠道菌群平衡，对免疫功能低下或体质弱者造成影响，应慎食，或遵医嘱。

 

安全注意事项

• 按照推荐剂量食用，基本是安全的。
• 少数人可出现腹胀、腹泻和胃不适感，以及大便变色等，尤其在开始食用阶段。
• 光敏感：服用小球藻后，可能增加对太阳光敏感，应注意加强防晒保护。
• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议服用。

 

参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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