其他名称：L-瓜氨酸苹果酸盐
英文名称：Citrulline，L-Citrulline Malate
 

作用机制和循证

瓜氨酸是非必需氨基酸之一。在体内，瓜氨酸可转化为L-精氨酸，其作用主要是提高精氨酸水平。此外，瓜氨酸也在“尿素循环”的生理过程中起作用，将有毒氨转化为尿素排出体外。
部分循证如下：

• 支持运动功能：虽然瓜氨酸产品声称可增强运动耐力及类似精氨酸提升性功能作用等，但仍需要更多的研究证据支持。产品多以瓜氨酸苹果酸盐形式。
• 阿尔茨海默病：上世纪法国科学家研究发现，瓜氨酸可改善阿尔茨海默病患者的精神功能，并缓解全身疲劳，但其与现代研究标准不符。因此，结论仍需更多试验。

 

使用量与方法

常规剂量6-18g/天。
 

来源与可能缺乏

• 身体可从必需氨基酸— 谷氨酰胺制造瓜氨酸。
• 瓜氨酸缺乏症一般不可能发生。

 

与营养或食物关系

没有瓜氨酸与其他食物、化合物相互作用报告。
 

与药物等相互关系

未见与药物相互作用报道。不过，服用时仍需关注其使用说明书。
 

安全注意事项

• 按照推荐剂量食用，基本是安全的。
• 妊娠期、哺乳期安全性不明，不建议服用。

 

产品结构形式*：

• 瓜氨酸（标准）
• 瓜氨酸（运动配方）
• 瓜氨酸（男性配方）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
 
*“产品结构形式”：根据国际市场最新销售产品所列，其处于不断推陈出新之中，本网将尽力定期更新。
 
 

参考来源：

 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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