英文名称：Indole-3-Carbinol，I3C
 

作用机制与循证

吲哚-3-甲醇（I3C）是在西兰花等十字花科植物中提取的化合物，被认为具有预防癌症的作用。据研究分析，I3C似乎在以下几方面作用：

• 弱化雌激素作用，降低促细胞增殖作用。
• 部分阻断雌激素对靶细胞的影响
• 直接杀伤或抑制肿瘤细胞
• 降低自由基水平，防止DNA损伤、降低癌变风险。

I3C被人体食用后，可转化为二吲哚甲烷（DIM），参阅本网专文了解：二吲哚甲烷>> 。
部分循证如下：

• 宫颈不典型增生：一项临床双盲试验证实，患者服用200-400mg/天、连续12周，症状明显改善，宫颈自发恢复正常。
• 雌激素平衡：初步研究表明，I3C可支持肝脏降解过多雌激素，维持内分泌平衡，降低雌激素过高所引起的症状。
• 癌症预防：研究发现，口服I3C有助于预防几种癌症，包括乳腺癌、子宫癌、前列腺癌和直肠癌等。
• 肝功能支持：研究表明，I3C对肝脏具有一定的保护作用。

 

使用量与方法

参照具体产品使用说明。
 

来源

良好的来源包括西兰花、布鲁塞尔甘蓝、卷心菜、花椰菜、大头菜和萝卜等。
 

与营养或食物关系

至今没有与其他食物、化合物相互作用报告。
 

与药物等相互关系

• 未见有有关的报道。不过，服用时仍需关注其使用说明。
• 癌症患者不建议使用，除非经过医生同意。

 

安全注意事项

• 按推荐的剂量食用基本是安全的。
• 因缺乏安全性研究评估，不建议长期使用I3C。
• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不宜服用。

 

产品结构形式*：

• 吲哚3甲醇（配DIM)
• 吲哚3甲醇（配方)

点击可了解其适应证、如何购买...等.
 
*“产品结构形式”：根据国际市场最新销售产品所列，其处于不断推陈出新之中，本网将尽力定期更新。
 

参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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