其他名称：葡甘露聚糖，魔芋葡甘聚糖
英文名称：Glucomannan，Konjac Mannan
 

作用机制与循证

葡甘聚糖是一种水溶性膳食纤维，置于水中可膨胀大约17倍体积。因此具有 “容积性泻剂”作用，可促使粪便体积膨胀而更易通过结肠，故常用于缓解便秘。此外，葡甘聚糖能抑制肠道对脂肪、糖分吸收，有助于降低胆固醇、餐后高血糖等。日本将魔芋粉作为食物历史很悠久。
部分循证如下：

• 便秘：双盲试验表明，每日食用3-4g葡甘聚糖，在12-24小时内促进肠道运动和排便，
• 高血脂：研究证实，服用4-23g/天可显著降低总胆固醇，包括LDL“坏” 胆固醇、甘油三酯，并提高HDL“好” 胆固醇水平。
• 减肥：在一组临床对照试验中，肥胖青少年服用2-3g/天，有助于抑制热量摄入、减少体重。
• 高血糖：临床试验表明，葡甘聚糖可延缓糖吸收、防止餐后血糖过高等。

 

使用量和方法

• 便秘用量：3-6g/天，可因人而异。
• 糖尿病、高胆固醇用量为4-12g/天。
• 餐前食用，同时应多饮水。
• 使用胶囊为佳，以免食用片剂在食管中过早膨胀、堵塞。

 

来源

从魔芋块茎中提取，葡甘聚糖是一种纯化的魔芋粉纤维，可制成胶囊，也可作为食品辅料。
 

与营养或食物关系

还没有与其他食物、化合物相互作用报告。
 

与药物等相互关系

• 仍没有与药物相互作用报道，服用时需关注使用说明书。
• 食道障碍患者：不建议服用，以免葡甘聚糖膨胀堵塞食管。

 

安全注意事项

• 按照推荐剂量食用，对成人和儿童是安全的。
• 大量食入可能引发胃胀气、消化不良和腹泻等。可从少量食用起、逐渐加量。
• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议食用。

产品结构形式*：

• 葡甘聚糖（标准）
• 葡甘聚糖（配方）

点击可了解其适应证、如何购买...等
 
*产品结构形式：根据国际市场最新销售产品所列，其处于不断推陈出新之中，本网将尽力定期更新。
 

参考来源：

 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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