其他名称：蜜蜂花
英文及拉丁文名称：Melissa，Lemon Balm，M.officinalis

产品结构形式*：

• 香蜂草（提取物）
• 香蜂草（抗压配方）
• 香蜂草（睡眠配方）
• 香蜂草（乳膏）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

简介和使用历史

香蜂草为唇形科蜜蜂花属的一种多年生草本植物，原产于西亚和欧洲东南部地区，现在世界各地栽培，因为其柠檬气味和美丽白色、粉色花朵而被广泛种植在庭院中。香蜂草是一种优质的蜜源植物，希腊语名为蜜蜂花（Melissa），美国则称为柠檬香蜂脂（Lenmon Balm）。香蜂草的叶、茎和花均可入药。据考证，古希腊和罗马的医疗都提到局部使用柠檬香蜂叶作为伤口的治疗方法。后来，香蜂草口服用于治疗流感、失眠、焦虑、抑郁和胃部不适等。德国E委员会已经批准柠檬香蜂草的这些用途。
 

作用机制和循证

研究发现，香蜂草所含的萜烯类（Terpenes）是柠檬香气的来源，具有松弛神经和驱风作用，而所含的黄酮、酚酸（Phenolic Acids）及其他化合物则是其抗病毒功能的原因。不过，需要更多的临床试验研究支持。
部分循证如下：

• 缓解压力和焦虑: 临床研究表明，服用单剂香蜂草可安神和缓解紧张和焦虑，改善心理测试期的记忆和警觉性。
• 婴儿腹绞痛：临床研究表明，给哺乳儿服用含有洋甘菊、香蜂草和茴香等草药组合制剂，可减少因腹绞痛的哭闹时间。
• 改善睡眠：研究发现，结合缬草（320mg/天）使用，蜜蜂花提取物可有效改善睡眠。
• 疱疹病毒：临床双盲试验证实，局部使用提取物（70:1浓缩）涂抹于患处，3-4次/天，可显著减少疱疹病毒症状，对感冒疮及生殖器疱疹均有效。
• 消化不良：临床试验表明，服用香蜂草、洋甘菊、薄荷和甘草等草药配伍的制剂，有助于促进消化功能。

 

如何使用

• 一般使用1.5-4.5g置于150ml沸水中浸泡10-15分钟制成茶后饮用。
• 改善睡眠：酊剂2-3ml x 3次/天，或提取物150-200mg/次，睡前1小时服用。
• 局部治疗疱疹/感冒疮：软膏（70:1）涂抹患处4次/天，预防：2次/天。
• 参照具体产品形式指示说明。

 

与药物等相互关系

• 如果正在服用镇静药物，不宜食用蜜蜂花，以免干扰药效。
• 使用蜜蜂花可能增高眼压，青光眼患者不建议使用。
• 甲状腺功能异常者不建议食用，因为香蜂草可能降低甲状腺激素。

 

副作用及说明

• 按照推荐剂量食用，基本是安全的，美国FDA已将其列入GRAS安全产品清单。
• 不会引起白天睡意，对驾驶或操作机械无不良影响。
• 少数人服用后可能引起恶心、腹痛和食欲增加等。
• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议食用，或遵医嘱。
• 婴幼童食用可能是安全的，按照相关产品（哺乳期婴儿腹绞痛）指示说明，或者遵医嘱。

 

参考来源：

 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.medlineplus.gov
 
美国医药网
www.medicinenet.com

美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国药品网
www.drug.com
 
美国植物学会草药信息库
http://cms.herbalgram.org
 
草药指南网
http://www.herbsguide.net 
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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