其他名称：高丽参
英文及拉丁文名称：Asia Ginseng，Korea Ginseng，Panax ginseng
 

简介和使用历史

 
亚洲参为五加科人参属的一种多年生植物，原产于中国东北、朝鲜半岛和日本等。人参根以生长5年以上为佳。自古以来，人参既是滋补食物，也是中医传统药材，用于提高机体免疫功能即“固本、补气”作用、抗疲劳和增强耐力等。干燥、未经加工的人参，就是白参，经过蒸煮、热干后，就成为红参。白参和红参功效作用有所不同。
亚洲参和花旗参是常见的2种人参。一般认为，亚洲参是“温性”的，较适于老年人食用；花旗参是“凉性”的，适于成年人食用。此外，刺五加（西伯利亚参）与人参功效类似，也属于“适应原(Adaptogen)”草药，但它不是真正的人参。
了解更多有关内容，可参阅本网如下专文：

• 花旗参 >>
• 刺五加 >>

 

作用机制和循证

亚洲人参含有多种功能活性成分，首先是人参皂甙（Ginsenosides），已鉴定出13种成分，人参皂甙有助于提高抗压能力、耐力和智力；其次，人参多糖（Panaxans）有助于稳定血糖；第三，复合多糖（Polysaccharides），可以提高免疫系统功能。人参被认为是适应原，对人体健康有众多益处，且长期服用无不良作用。
部分循证如下：

• 老年痴呆：临床试验表明，服用亚洲人参连续12周，可改善阿尔茨海默病患者的脑力功能。
• 慢阻肺：临床试验发现，经常服用亚洲参可增强肺功能，缓解慢阻肺患者症状。
• 抗衰老作用：研究表明，亚洲参可促进脑垂体促肾上腺皮质激素（ACTH）活性，支持人体内分泌系统功能，这是人体抗衰老的重要途径。
• 阳痿：双盲试验研究证实，高丽参提取物900mg x 2、3次/天、连续8周，可明显改善男性勃起障碍，增强性能力。
• 糖尿病：一项双盲研究表明，人参提取物200mg x 2次/天，5g干根，有助于稳定血糖。分析认为，人参可促进胰岛组织功能、增加受体数量，提高胰岛素敏感性。
• 辅助抗癌治疗：研究发现，作为一种癌症辅助治疗手段，亚洲参可刺激大脑产生类阿片物质，增强抗痛能力，这与吗啡镇痛类似。此外，摄入人参也可降低肺癌、肝癌、胃癌和大肠癌等复发率。

 

如何使用

• 亚洲参适于老年群体，或大病后体质康复。
• 因为亚洲参是“温性”的，应该在专业人士指导下服用为宜，
• 参照具体产品使用说明。

 

与药物等相互关系

• 人参不宜与含咖啡因食物一起食用，可能引起胃肠道刺激过度。
• 如果正在服用抗抑郁药，不要食用人参，以免引起躁郁症。
• 高血压患者应谨慎食用亚洲人参，或遵医嘱。
• 虽然人参不含有植物雌激素，对乳腺癌、子宫癌等雌激素敏感的患者，不建议食用人参。
• 自体免疫疾病包括红斑狼疮、系统性硬化症和类风湿关节炎等患者：不宜食用人参，以免刺激免疫、加重症状。

 

副作用及说明

• 按照推荐剂量使用，一般是安全的。
• 亚洲参食用后可导致兴奋、失眠、心跳加速等。
• 女性经常食用人参，可能导致月经异常、乳房胀痛等。
• 孕妇和哺乳妇安全性不明，不建议食用。

 

产品结构形式*：

• 亚洲参（提取物）
• 亚洲参（复方）

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*“产品结构形式”：根据国际市场最新销售产品所列，其处于不断推陈出新之中，本网将尽力定期更新。
 

参考来源：

 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.medlineplus.gov
 
美国医药网
www.medicinenet.com

美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国药品网
www.drug.com
 
美国植物学会草药信息库
http://cms.herbalgram.org
 
草药指南网
http://www.herbsguide.net 
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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