婴儿双歧杆菌
婴儿双歧杆菌（或长双歧杆菌）是属于双歧杆菌属的一类细菌，革兰氏阳性，耐胃酸和胆汁盐。
其他名称：长双歧杆菌亚种,长双歧杆菌
英文名称：Bifidobacterium longum subsp. Infantis，B.infantis，B.longum
B.longum是一种非致病性的有益微生物，可以发挥许多支持人类健康的积极作用，因此使其在益生菌行业特别受关注，可以在婴儿微生物、消化和免疫健康的发育中产生特别重要的作用。
虽然婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌于2002年被归类为长双歧杆菌亚种(Bifidobacterium longum subsp)4，但B.infantis与B.longum还是具有某些不同的特征和用途。有关益生菌产品仍沿用原来的名称。
长双歧杆菌种项下有多个菌株，每个菌株具有不同的特征和作用。研究最多和市场上最常见的菌株包括如下：
1.高粘液结合能力：B.longum具有非常强的粘附因子，能很好地结合肠道上皮内壁，尤其是母乳喂养的婴儿5。因此，它是补充婴幼儿益生菌的首选菌种之一。
2.抗炎与免疫：B.infantis具有调节炎症反应和抑制促炎细胞因子能力。这对儿童过敏性疾病的发展特别有益6。
3.产生短链脂肪酸 (SCFA)：与所有双歧杆菌一样，B.infantis具有生产SCFA 的能力，主要生产的是乙酸盐。 乙酸盐在维持最佳肠道健康方面起着重要作用。
4.抗菌作用：许多B.infantis能够产生生物表面活性剂、细菌素和乳酸，所有这些都具有抗菌作用，从而支持有益微生物的生长并维持肠道稳态。
此外，B.infantis被认为是发酵所有类型的人乳低聚糖(HMO)的最佳微生物7，从HMO中提取营养的能力使其在婴儿肠道中具有竞争优势。HMO是一种仅存在于母乳的、非常独特的益生元，对婴儿健康具有广泛的益处。
部分循证如下：
1. 缓解肠易激综合征（IBS）：大规模临床试验表明，婴儿双歧菌35624可有效控制肠易激综合征的症状，包括腹胀、腹泻、腹痛和不适8。
2. 缓解便秘：可促进肠道蠕动、维持正常排便规律，包括婴幼儿到成人、老年人9,10。
3. 缓解过敏性鼻炎：一项临床研究表明长双歧杆菌BB536有助于缓解季节性过敏（花粉热），包括鼻部和眼部症状11,12。
4.促进新生儿肠道菌定植、利于消化和免疫健康13。
5.调节免疫、维持健康免疫功能：多项临床研究表明，BB536可以调节人类受试者的免疫反应，尤其是老年人9,14。
Reference:
1. Schell MA et al. The genome sequence of Bifidobacterium longum reflects its adaptation to the human gastrointestinal tract Proc Natl Acad Sci U S A. 2002 Oct 29; 99(22): 14422–14427.
2. Garrido D et al. Utilization of galactooligosaccharides by Bifidobacterium longum subsp. infantis isolates Food Microbiol. 2013 Apr; 33(2): 262–270.
3. Yuan J et al. A Proteome Reference Map and Proteomic Analysis of Bifidobacterium longum NCC2705. Molecular & Cellular Proteomics. 5 (6): 1105–1118
4. Sakata S et al. Unification of Bifidobacterium infantis and Bifidobacterium suis as Bifidobacterium longum Int J Syst Evol Microbiol. 2002 Nov;52(Pt 6):1945-1951.
5. Underwood MA et al. Bifidobacterium longum subspecies infantis: champion colonizer of the infant gut Pediatric Research, 2015 Jan;77(1-2):229-35.
6. Ganguli K et al. Probiotics prevent necrotizing enterocolitis by modulating enterocyte genes that regulate innate immune-mediated inflammation. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2013 Jan 15;304(2):G132-41.
7. Sela DA et al. The marriage of nutrigenomics with the microbiome: the case of infant-associated bifidobacteria and milk Am J Clin Nutr. 2014 Mar;99(3):697S-703S
8. Whowell PJ et al. Efficacy of an encapsulated probiotic Bifidobacterium infantis 35624 in women with irritable bowel syndrome Am J Gastroenterol. 2006 Jul;101(7):1581-90.
9. Wong, C.B. et al. Beneficial effects of Bifidobacterium longum subsp. longum BB536 on human health: Modulation of gut microbiome as the principal action. Journal of Functional Foods 54(2019), pp.506-519.
10. Kondo J et al. Modulatory effects of Bifidobacterium longum BB536 on defecation in elderly patients receiving enteral feeding. World J Gastroenterol, 2013;19(14):2162-70.
11. Xiao J-Z et al. Probiotics in the treatment of Japanese cedar pollinosis: a double-blind placebo-controlled trial. Clin Exp Allergy, 2006 Nov;36(11), pp.1425-1435.
12. Xiao J-Z et al. Clinical efficacy of probiotic Bifidobacterium longum for the treatment of symptoms of Japanese cedar pollen allergy in subjects evaluated in an environmental exposure unit. Allergol Int, 2007 Mar;56(1), pp.67-75.
13. Ishizeki S et al. Effect of administration of bifidobacteria on intestinal microbiota in low-birth-weight infants and transition of administered bifidobacterial: a comparison between one-species and three-species administration. Anaerobe, 2013 Oct;23:38-44.
14. Namba K et al. Effects of Bifidobacterium longum BB536 administration on influenza infection, influenza vaccine antibody titer, and cell-mediated immunity in the elderly. Biosci Biotechnol Biochem 2010;74(5), pp.939-945.
英文名称：Bifidobacterium longum subsp. Infantis，B.infantis，B.longum
简介
婴儿双歧杆菌（或长双歧杆菌）是属于双歧杆菌属的一类细菌，革兰氏阳性，耐胃酸和胆汁盐。据认为它是婴儿胃肠道最早的定植者之一，常见于婴儿的消化道，尤其是母乳喂养的婴儿1。与其他双歧杆菌不同，B.infantis不能很好地耐受氧气，因此它主要居住在结肠中;它与其他双歧杆菌物种一起占婴儿胃肠道细菌的 90%2。随着拟杆菌和真杆菌等其他肠道细菌开始占主导地位，这个数字在成年人的胃肠道中逐渐下降到30%3。B.longum是一种非致病性的有益微生物，可以发挥许多支持人类健康的积极作用，因此使其在益生菌行业特别受关注，可以在婴儿微生物、消化和免疫健康的发育中产生特别重要的作用。
虽然婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌于2002年被归类为长双歧杆菌亚种(Bifidobacterium longum subsp)4，但B.infantis与B.longum还是具有某些不同的特征和用途。有关益生菌产品仍沿用原来的名称。
长双歧杆菌种项下有多个菌株，每个菌株具有不同的特征和作用。研究最多和市场上最常见的菌株包括如下：
- 长双歧杆菌BB536：属于日本Morinaga益生菌公司品牌。
- 婴儿双歧杆菌35624™：属于美国宝洁（P&G）公司Align益生菌商标。
- 婴儿双歧杆菌M-63：属于日本Morinaga益生菌公司商标。
作用机制与循证
长双歧杆菌主要通过以下方式促进肠道健康：1.高粘液结合能力：B.longum具有非常强的粘附因子，能很好地结合肠道上皮内壁，尤其是母乳喂养的婴儿5。因此，它是补充婴幼儿益生菌的首选菌种之一。
2.抗炎与免疫：B.infantis具有调节炎症反应和抑制促炎细胞因子能力。这对儿童过敏性疾病的发展特别有益6。
3.产生短链脂肪酸 (SCFA)：与所有双歧杆菌一样，B.infantis具有生产SCFA 的能力，主要生产的是乙酸盐。 乙酸盐在维持最佳肠道健康方面起着重要作用。
4.抗菌作用：许多B.infantis能够产生生物表面活性剂、细菌素和乳酸，所有这些都具有抗菌作用，从而支持有益微生物的生长并维持肠道稳态。
此外，B.infantis被认为是发酵所有类型的人乳低聚糖(HMO)的最佳微生物7，从HMO中提取营养的能力使其在婴儿肠道中具有竞争优势。HMO是一种仅存在于母乳的、非常独特的益生元，对婴儿健康具有广泛的益处。
部分循证如下：
1. 缓解肠易激综合征（IBS）：大规模临床试验表明，婴儿双歧菌35624可有效控制肠易激综合征的症状，包括腹胀、腹泻、腹痛和不适8。
2. 缓解便秘：可促进肠道蠕动、维持正常排便规律，包括婴幼儿到成人、老年人9,10。
3. 缓解过敏性鼻炎：一项临床研究表明长双歧杆菌BB536有助于缓解季节性过敏（花粉热），包括鼻部和眼部症状11,12。
4.促进新生儿肠道菌定植、利于消化和免疫健康13。
5.调节免疫、维持健康免疫功能：多项临床研究表明，BB536可以调节人类受试者的免疫反应，尤其是老年人9,14。
使用量和方法
- 在成年人中，B.longum可单独或与其他益生菌一起口服，每日剂量高达200亿（20B）CFU（菌落形成单位)，持续长达2个月。
- 在儿童中，B.longum可单独或与其他菌种联合服用。
- 不同的B.longum菌株产品用量可能不一样。
- 参照具体产品使用说明，或遵循健康专业人士指导。
来源与可能缺乏
- 大部分双歧杆菌来源于酸奶、奶酪等发酵的乳制品，人类使用已有数千年历史。
- 酸奶是益生菌的最好来源，但是，不同品牌酸奶含菌量和功效相差很大。有些酸奶特别是冷藏的几乎不含活菌。
- 各种奶酪、酸奶等发酵乳制品是长双歧杆菌的良好来源。
- 可以补充粉剂、片剂、胶囊和液态等益生菌制品。
- 如下情况可能引起益生菌缺乏：
- 经常使用抗生素
- 慢性腹泻
- 一些不合理的饮食
与药物等相互关系
- 与其他药物可能存在相互作用，服用时应关注其使用说明书，或遵医嘱。
- 如果正在服用抗生素，应该间隔2小时前或后服用益生菌。
- 以下情况应避免使用，或谨遵医嘱：
- 免疫系统受损，如艾滋病、癌症患者、器官移植等
- 正在服用免疫抑制剂，如类固醇药、抗癌药等
副作用及注意事项
- 有些人可能会出现胀气、腹胀和腹泻等副作用。不过，双歧杆菌一般可以很好地耐受。
- 儿童：口服B.longum长达4个月可能是安全的。应选择适于儿童服用的益生菌补充剂。
- 妊娠和哺乳期：。口服B.longum可能是安全的。在整个怀孕期间以及分娩后的母乳喂养期间都可以安全使用连续2个月
如何选择益生菌产品？
以下是根据微生物学家和肠道健康营养治疗医师的建议：- 含有具体的菌株号：务必选择产品标签上明确标有知名或注册菌株号（非菌种）产品。例如：鼠李糖乳杆菌LGG或长双歧杆菌BB536…等。注册菌株都经过高质量的临床研究测试，有效性、安全性可靠有保障。专业或大牌的益生菌产品标签上都有明确的菌株号。
- 单菌株比多菌株产品往往更好。单菌株（例如乳双歧杆菌BB-12或植物乳杆菌299V等）是经过独立和反复研究的知名菌株，临床疗效和安全性更有保障；而且产品制造商是经过菌株生产厂商授权经销的，没有假冒产品风险。
- 有时候含有几十亿数量可能更好（英文1B表示10亿）：世界胃肠病学组织（WGO）指出，益生菌最佳剂量取决于具体的菌株和产品。选择益生菌产品，不一定需要高强度的数百亿或数千亿的细菌个数产品。因为益生菌生产厂培养专家是根据临床试验确定的剂量来配制的。当然，个人应根据实际需要来选择，例如一般保健和治疗所需的剂量不同。
- 胶囊、粉末和软糖与液体补充剂一样有效。经过严格测试的注册菌株产品服用后都能有效到达肠道，与产品形式没有关系。个人可以根据自己的偏好选择即可。
- 选择符合自身需要的产品：不同的益生菌菌株具有不同的作用或疗效，应根据具体需要选择。例如，婴幼童、孕妇、女性私密健康，以及日常保健、肠道问题等需要选择不同的益生菌产品。
- 选择专业或知名品牌很重要：市场上益生菌产品数目繁多、眼花缭乱。益生菌产品作用与活菌数量、可到达肠道的有效数量等直接相关。选择专业或知名品牌产品有基本的保障。
Reference:
1. Schell MA et al. The genome sequence of Bifidobacterium longum reflects its adaptation to the human gastrointestinal tract Proc Natl Acad Sci U S A. 2002 Oct 29; 99(22): 14422–14427.
2. Garrido D et al. Utilization of galactooligosaccharides by Bifidobacterium longum subsp. infantis isolates Food Microbiol. 2013 Apr; 33(2): 262–270.
3. Yuan J et al. A Proteome Reference Map and Proteomic Analysis of Bifidobacterium longum NCC2705. Molecular & Cellular Proteomics. 5 (6): 1105–1118
4. Sakata S et al. Unification of Bifidobacterium infantis and Bifidobacterium suis as Bifidobacterium longum Int J Syst Evol Microbiol. 2002 Nov;52(Pt 6):1945-1951.
5. Underwood MA et al. Bifidobacterium longum subspecies infantis: champion colonizer of the infant gut Pediatric Research, 2015 Jan;77(1-2):229-35.
6. Ganguli K et al. Probiotics prevent necrotizing enterocolitis by modulating enterocyte genes that regulate innate immune-mediated inflammation. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2013 Jan 15;304(2):G132-41.
7. Sela DA et al. The marriage of nutrigenomics with the microbiome: the case of infant-associated bifidobacteria and milk Am J Clin Nutr. 2014 Mar;99(3):697S-703S
8. Whowell PJ et al. Efficacy of an encapsulated probiotic Bifidobacterium infantis 35624 in women with irritable bowel syndrome Am J Gastroenterol. 2006 Jul;101(7):1581-90.
9. Wong, C.B. et al. Beneficial effects of Bifidobacterium longum subsp. longum BB536 on human health: Modulation of gut microbiome as the principal action. Journal of Functional Foods 54(2019), pp.506-519.
10. Kondo J et al. Modulatory effects of Bifidobacterium longum BB536 on defecation in elderly patients receiving enteral feeding. World J Gastroenterol, 2013;19(14):2162-70.
11. Xiao J-Z et al. Probiotics in the treatment of Japanese cedar pollinosis: a double-blind placebo-controlled trial. Clin Exp Allergy, 2006 Nov;36(11), pp.1425-1435.
12. Xiao J-Z et al. Clinical efficacy of probiotic Bifidobacterium longum for the treatment of symptoms of Japanese cedar pollen allergy in subjects evaluated in an environmental exposure unit. Allergol Int, 2007 Mar;56(1), pp.67-75.
13. Ishizeki S et al. Effect of administration of bifidobacteria on intestinal microbiota in low-birth-weight infants and transition of administered bifidobacterial: a comparison between one-species and three-species administration. Anaerobe, 2013 Oct;23:38-44.
14. Namba K et al. Effects of Bifidobacterium longum BB536 administration on influenza infection, influenza vaccine antibody titer, and cell-mediated immunity in the elderly. Biosci Biotechnol Biochem 2010;74(5), pp.939-945.