其他名称：DHA藻油，二十二碳六烯酸
英文名称：Docosahexaenoic Acid，Algal Oil

专利成分（品牌原料）*：

• DHA藻油专利品牌Life's DHA™

 
*专利成分与普通原料之区别：前者是经过科研和临床验证有效的专有成分，在医学数据库Pubmed上可溯源；后者是由不同厂商生产的标准化原料，来源不明。
 

产品结构形式*：

1.0儿童DHA：

• 婴儿DHA（配维D滴剂）
• 婴童DHA（液体）
• 婴童DHA（胶囊）
• 儿童DHA（咀嚼片）

 
2. 成人DHA：

• DHA（Life's DHA™）
• DHA（孕乳母）
• DHA（标准）
• DHA（藻油）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

作用机制和循证

DHA，一种非常重要的必需脂肪酸，对神经细胞生长和神经功能传导等不可少，是构成大脑和视网膜的主要物质之一，尤其对胎儿、婴幼儿大脑和视力发育不可或缺。此外，DHA具有抗炎作用，降低血粘度和血脂等。DHA主要来自深海鱼，更多相关内容可参阅本网专文：鱼油 >> 。
部分循证如下：

• 冠心病：研究表明，服用DHA有助于抑制冠心病形成或发展。
• 高血脂：研究表明，每天服用DHA/1.25-4g有助于降低高胆固醇、高甘油三酯。
• 妊娠与哺乳营养：研究表明，DHA可促进胎儿或婴儿脑神经、视神经等发育良好。
• 婴幼儿营养支持：研究表明，充足的DHA可使婴儿视神经发育更好。
• 抗压支持：临床双盲试验证明，食用1.5-1.8g/天DHA可缓解学生考试紧张压力。动物试验也表明，ω-3脂肪酸不足可能导致反应不良。

 

使用量和方法

• 成人一般补充剂量在1-3g/天。
• 早产儿补充应该在有关专业人士指导下进行。
• 作为脂溶性物质，随餐服用以保证更好吸收。
• 参照具体产品使用说明。

 

来源与可能缺乏

• 某些种类海藻含有DHA（藻油），经加工提取作为补充的来源。
• 冷水鱼类如: 鲑鱼，鲭鱼，黑鳕鱼，沙丁鱼，金枪鱼和长鳍金枪鱼等，是DHA的丰富来源。通过调配增加DHA含量，如欧米伽3（DHA）。

下列情况补充可获益：

• 早产儿、缺乏母乳喂养的婴幼儿大多缺乏DHA。
• 多动症儿童、注意力缺陷患者等脑中DHA水平较低
• 老年痴呆（阿尔茨海默病）存在DHA不足。

 

与营养或食物关系

DHA易氧化，长期或经常食用时，应同时补充维生素E（200-400IU）为宜。
 

与药物等相互关系

与某些药物可能存在相互作用，服用时需关注其使用说明书。

• DHA可抗血凝，增强华法林、阿司匹林等抗血凝药作用，故不宜同时服用，或遵医嘱。
• 出血性疾病患者：不宜服用。
• 低血压症：不宜服用。

 

安全注意事项

• DHA是人体必需氨基酸脂肪酸，对成人和婴幼童是安全的。
• 孕妇、哺乳妇补充DHA是安全的，不过，应选择专业品牌，以免产品可能存在污染。

 

参考来源：

 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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