更年期调理（防心脑血管病）
更年期是月经永久结束的自然过程。月经开始发生变化，并持续几年后至连续停经一年，即确认为更年期结束（绝经）。绝经通常自然发生在52岁左右，但在40至60岁之间的任何时间都可以发生。更年期是一个渐进的过程，它包括激素水平的变化和不规则的月经模式。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
更年期调理（防心脑血管病） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 辅酶Q10泛醌（Kaneka100） | 100-300mg | ★★★ 维持心肌线粒体产能、优化血脂，防止心脑血管疾病 |
|
| 辅酶Q10泛醌（Bio-Quinone） | 100-200mg | ★★★ 维持心肌线粒体产能、优化血脂，防止心脑血管疾病 |
|
| 金雀异黄酮（复合） | 按标签 | ★★ 具有降血压、优化脂质、降高血同和防止动脉粥样硬化作用 |
|
| 亚麻籽油（胶囊） | 2-3g | ★★ 抗炎、改善血循环，所含木脂素可促进心血管健康 |
|
| 鱼油（非标高浓） | 2-3g | ★★ 抗炎、改善血液循环，防止心血管病 |
|
| 鱼油（野三文鱼） | 2-4g | ★★ 抗炎、改善血液循环，防止心血管病 |
|
| 大豆蛋白（粉剂） | 10-30g | ★ 所含异黄酮、蛋白质可防止心血管病、改善更年期症状 |
|
日期： 2023-06-22
点击: 次
点击: 次