鱼油（70-79%）
鱼油（70-79%）是指欧米伽3含量介于70-79%的鱼油产品。鱼油具有抗炎、支持脑神经元及视神经、抗血凝等作用。鱼油含有EPA（二十碳五烯酸）和DHA(二十二碳六烯酸）不饱和脂肪酸，均属于ω-3脂肪酸，是人体必需的两大脂肪酸之一（另一类是ω-6脂肪酸），具有多种重要的生理作用。了解更多（作用、注意事项等） >>
鱼油（70-79%） — 适应证、循证等级
| 适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
| 甘油三酯高（大于5.63mmol/L） | 2-5g | ★★★ 多项临床双盲试验证实，欧米伽3可降低甘油三酯血症 |
| 脑动脉硬化防控（55-70岁） | 2-4g | ★★★ 抗炎、抗血凝，改善脑动脉血液循环 |
| 心衰管理要略（维持血管健康） | 2-6g | ★★★ 抗炎，改善血脂、循环和血压等多种心血管病风险因素 |
| 类风湿关节炎防控（25-35岁） | 3-5g | ★★★ 抗炎、降低炎症活性，缓解肿胀、疼痛等，并防止心血管病 |
| 中度高血压（160-179/100-109） | 3-5g | ★★★ 抗炎，改善循环、降低血管壁压力，减少心血管病风险 |
| 心衰防控（III期） | 3-5g | ★★★ 抗炎，改善血脂、循环和血压等多种心血管病风险因素 |
| 颈动脉疾病防控（66-75岁） | 3-6g | ★★★ 抗炎、抗血凝，改善脑动脉血液循环 |
| 痛经防控（20-26岁） | 3-4g | ★★★ 抗炎、抑制炎性因子活性，降低经期疼痛。与维生素B12服用最见效 |
| 血脂管理要略（降低甘油三酯） | 1-3g | ★★★ 降低甘油三酯，优化血脂、促进循环，降低心血管病风险 |
| 痛经防控要略（抗炎止痛） | 3-4g | ★★★ 抗炎、抑制炎性因子活性，降低经期疼痛。与维生素B12服用最见效 |
| 高血压前期（120-139/80-89） | 2-4g | ★★★ 抗炎，改善循环、降低血管壁压力，减少心血管病风险 |
| 心绞痛防控要略（促进血循环） | 2-4g | ★★ 抗炎、抗血凝，调节血脂、促进血液循环 |
| 减少早搏（60-70岁） | 按标签 | ★★ 可能调节心肌钠钙电流而抑制心律失常，并稳定心血管功能 |
| 防止血栓形成（61-70岁） | 2-4g | ★★ 抗炎，改善血脂、血循环和血压等，以及抗血栓形成 |
| 肺栓塞防控（60-70岁） | 2-4g | ★★ 优化血脂、抗血凝，抑制血栓形成 |
| 脑血栓防控（60-70岁） | 2-4g | ★★ 抗炎，改善血脂、血循环和血压等，并抗血栓形成 |
| 自主神经病变管理（保护神经） | 3-4g | ★★ 抗炎、抑制炎症活性，保护神经膜、改善神经传导 |
| 慢阻肺防控要略（抑制肺损伤） | 3-4g | ★★ 抗炎、抑制炎性活性，降低肺肌损伤，防止急性发作或改善症状 |
| 乳糜泻管理（抗自体免疫） | 按标签 | ★★ 抗炎、降低炎性因子活性，抑制自体免疫反应、皮疹等症状 |
| 脂肪肝防控要略（抑制肝脂肪） | 2-5g | ★★ 抗炎、抑制脂肪肝炎症，改善血循环、保护肝脏 |
| 胆结石防控要略（抑制结晶） | 2-4g | ★★ 抑制胆固醇结晶防结石；降低快速减肥所致胆结石风险 |
| 胆结石防控（30-40岁） | 2-3g | ★★ 抑制胆固醇结晶防结石；降低快速减肥所致胆结石风险 |
| 骨松症防控要略（增强骨密度） | 2-4g | ★★ 抗炎、降低骨吸收细胞活性，促进骨形成，维持钙平衡 |
| 类风湿防控要略（抑制自体免疫） | 3-5g | ★★ 抗炎、降低炎症活性，缓解肿胀、疼痛等，并防止心血管病 |
| 慢性压力管理（滋补脑神经） | 2-4g | ★★ DHA组成神经细胞膜，改善神经传导功能，增强考试应力 |
| 桥本氏病防控（30-40岁） | 2-4g | ★★ 抗炎、降低炎性因子活性，抑制自体免疫反应；防止甲减并发症 |
| 焦虑症防控要略（支持脑功能） | 3-5g | ★★ 支持神经元结构、改善神经传导，支持脑循环、脑功能 |
| 社交焦虑症防控（29岁以上） | 3-4g | ★★ 组成神经细胞膜成分，改善神经系统传导功能 |
| 旷野恐惧症防控（29岁以上） | 3-5g | ★★ 组成神经细胞膜成分，改善神经系统传导功能 |
| 创伤后应激障碍管理（中年） | 3-4g | ★★ 组成神经细胞膜成分，改善神经系统传导功能 |
| 多动症防控（19-28岁） | 按标签 | ★★ 纠正不足，增强多巴胺神经末梢活性，改善多动症症状 |
| 颈椎间盘突出防控（66岁以上） | 3-4g | ★★ 调节炎性因子活性，降低慢性炎症性疼痛 |
| 肩滑囊炎防控（30-45岁） | 2-4g | ★★ 抗炎，抑制炎性因子活性，缓解慢性疼痛、促进康复 |
| 腰椎间盘退行防控（50-62岁） | 2-4g | ★★ 调节炎性因子活性，降低慢性炎症性疼痛 |
| 手肘滑囊炎防控（46岁以上） | 2-5g | ★★ 调节炎性因子活性，降低慢性炎症性疼痛 |
| 风湿多肌痛防控（60-70岁） | 3-5g | ★★ 抗炎，抑制多种炎性因子活性，防止或改善炎症性疾病 |
| 纤维肌痛症防控（25-35岁） | 2-3g | ★★ 抗炎，缓解疼痛程度、压痛点数、疲劳，防止情绪抑郁 |
| 自体免疫防控（抑制炎症反应） | 3-5g | ★★ 抗炎、抑制促炎因子活性，降低自体免疫攻击健康组织 |
| 红斑狼疮防控要略（抑制自体免疫） | 3-8g | ★★ 抗炎，降低狼疮严重程度和心血管病并发风险 |
| 干燥综合征防控（眼干型） | 3-5g | ★★ 抑制炎性因子活性、降低炎症水平，支持腺体健康、缓解干燥症状 |
| 经前征防控要略（缓解总体不适） | 1-3g | ★★ 抑制炎性因子活性，改善焦虑抑郁、思维难集中等症状 |
| 子宫肌瘤防控要略（保养子宫） | 2-4g | ★★ 抗炎、抑制炎症损伤子宫，改善子宫血液循环 |
| 更年期调理（防心脑血管病） | 2-3g | ★★ 抗炎、改善血液循环，防止心血管病 |
| 干眼症防控（青中年） | 2-3g | ★★ 支持视神经功能，改善泪液质量，缓解眼干、眼疲劳 |
| 牙周炎防控（40-50岁） | 2-3g | ★★ 抗炎，缓解心血管病、糖尿病和自体免疫等相关的牙周病 |
| 溶血性贫血防控（青年） | 2-3g | ★★ 抗炎、抑制自体免疫反应，降低或缓解溶血性贫血风险 |
| 慢性炎症管理（50-60岁） | 2-3g | ★★ 可有效降低TNF-α、CRP和IL-6等活性，预防或改善炎症性疾病 |
| 动脉粥样硬化管理（抑制内皮损伤） | 2-5g | ★★ 抗炎、抗血小板聚集，优化血脂结构、减少内皮组织损伤 |
| 降低房颤（66-75岁） | 2-4g | ★★ 稳定心血管功能、降低心律失常发生 |
| 血栓管理要略（抗血凝） | 2-5g | ★★ 抗炎，优化血脂、血循环和血压等，并抗血栓形成 |
| 糖尿病肾病防控（66-75岁） | 3-5g | ★★ 抗炎，优化血脂、抑制血管病变，降低肾损伤 |
| 多发性硬化症防控（36-45岁） | 3-4g | ★★ 抗炎、降低炎症活性，缓解疲劳、减少复发 |
| 哮喘管理要略（改善病理） | 3-4g | ★★ 抗炎，降低促炎因子活性，改善病理基础、降低哮喘产生 |
| 肺气肿防控（50-60岁） | 2-3g | ★★ 抗炎、抑制炎性活性，降低肺肌损伤，防止急性发作或改善症状 |
| 脂肪肝防控（轻度） | 2-4g | ★★ 抗炎，减少脂肪肝炎症，改善血循环、保护肝脏 |
| 肾保健（40-55岁） | 2-4g | ★★ 抗炎、调节血压及血脂，减少慢性肾损伤和肾病 |
| 肾功能不足防控（46-55岁） | 2-3g | ★★ 抗炎、调节血压及血脂，保护心血管和抑制慢性肾病 |
| 颈椎间盘退行防控(50-62岁） | 3-4g | ★★ 调节炎性因子活性，降低慢性炎症性疼痛 |
| 多囊卵巢防控（43岁以上） | 2-4g | ★★ 抗炎，改善肥胖PCOS患者脂肪肝病，降低心脏病风险 |
| 痤疮防控要略（抑制炎症活性） | 2-3g | ★★ 抑制炎性因子，缓解痤疮炎症程度和症状 |
| 湿疹防控（成年女性） | 2-3g | ★★ 抗炎，缓解瘙痒程度，增加皮肤舒适感 |
| 血脂管理要略（优化血脂） | 1-4g | ★★ 优化血脂、促进循环，降低甘油三酯及心血管病风险 |
| 憩室炎（康复） | 3-5g | ★★ 抗炎、降低肠道炎症活性，抑制憩室病或憩室炎发作 |
| 慢性肾炎防控（36-45岁 ) | 2-4g | ★★ 抗炎、调节血压及血脂，保护心血管和抑制慢性肾病 |
| 心脏病发作管理（改善循环） | 2-5g | ★★ 抗炎、抗血凝，促进血氧循环，降低心脏病发作 |
| 动脉粥样硬化防控（66-75岁） | 2-4g | ★★ 抗炎、抑制血小板聚集，保护心脑血管 |
| 深静脉血栓（55-65岁） | 2-4g | ★★ 优化血脂、抗血凝，抑制血栓形成 |
| 压力缓解（长期压力） | 2-4g | ★★ DHA构成细胞膜成分，改善神经传导功能，增强考试应力 |
| 慢性焦虑症防控（中年） | 3-5g | ★★ 支持神经元结构、改善脑循环，支持脑功能 |
| 健忘症防控（56岁以上） | 3-4g | ★★ 抗炎，改善脑循环，抑制脑神经退行性病变 |
| 多动症管理要略（支持脑功能） | 2-4g | ★★ 纠正不足，增强多巴胺神经末梢活性，改善多动症症状 |
| 肾健康要略（降低肾损伤） | 2-4g | ★★ 抗炎、调节血压及血脂，减少肾损伤和慢性肾病 |
| 糖尿病并发症防控（71-80岁） | 2-4g | ★★ 抑制炎性活性、提高胰岛素敏感，防止心血管病合并症 |
| 糖尿病足防控（66-75岁） | 2-4g | ★★ 抗炎、抑制炎性活性，保护神经膜、改善神经传导 |
| 多发性硬化症管理（抗炎症活性） | 3-4g | ★★ 抗炎、抑制炎症活性，缓解疲劳、减少复发 |
| 外周神经病变防控（55-65岁） | 3-4g | ★★ 抗炎、抑制炎症活性，保护神经膜、改善神经传导 |
| 酒精性肝病防控（46-55岁） | 3-5g | ★★ 抗炎，减少脂肪肝炎症，改善血循环、保护肝脏 |
| 男性痤疮防控（成人） | 2-3g | ★★ 抑制炎性因子，缓解痤疮炎症程度和症状 |
| 溃疡性肠炎防控（31-40岁） | 3-6g | ★★ 抗炎、降低循环炎性因子，控制症状、降低复发率 |
| 脑白质疏松防控（61-70岁） | 2-3g | ★★ 抗炎、保护脑神经元膜，乳化血脂、促进循环 |
| 肾动脉狭窄防控（66-75岁） | 2-4g | ★★ 抗炎、抑制血小板聚集，促进血氧循环 |
| 早老性痴呆防控（65岁前） | 3-4g | ★★ 抑制神经原纤维缠结、淀粉样斑块形成，改善认知记忆 |
| 克罗恩病防控（15-25岁） | 2-4g | ★★ 抗炎、降低循环炎性因子，控制症状、降低复发率 |
| 非典型抑郁症防控（41岁以上） | 3-5g | ★★ 构成神经细胞膜，支持神经传导和功能，改善抑郁症状 |
| 躁郁症防控（20-30岁） | 2-4g | ★★ 调节炎症活性、支持神经传导和功能，改善躁郁症状 |
| 红斑狼疮防控（33-40岁） | 4-8g | ★★ 抗炎，降低狼疮严重程度和心血管病并发风险 |
| 慢性盆腔炎防控（19-27岁） | 2-3g | ★★ 抗炎、降低炎性因子活性，缓解盆腔炎疼痛和不适 |
| 2型糖尿病防控（62-68岁） | 2-4g | ★★ 抑制炎性活性、提高胰岛素敏感，防止心血管病合并症 |
| 宫颈粘液不足调养（30-34岁） | 2-4g | ★★ 抗炎、改善血液循环，支持宫颈粘液分泌 |
| 生精备孕I段（46-55岁） | 2-4g | ★★ 抗炎、支持健康免疫，抑制抗精子抗体产生，防止不孕不育 |
| 小中风防控（46-55岁） | 2-3g | ★★ 抗炎、优化血脂，抗血凝、防止短暂性脑缺血 |
| 控血糖要略（胰岛素敏感性） | 2-4g | ★★ 改善糖耐量，延缓糖尿病合并症、神经病变和肾病发生 |
| 周围神经病变防控（脑、眼等） | 2-6g | ★★ 抗炎、抑制炎性活性，保护神经膜、改善神经传导 |
| 认知退化防控（神经保护） | 2-3g | ★★ EPA抑制毒性蛋白和神经纤维缠结；DHA构建神经元膜、改善传导 |
| 癫痫防控要略（降低发作） | 2-4g | ★★ 调节神经元兴奋，维持中枢神经系统健康，降低癫痫发作 |
| 炎性肠炎管理（抑制炎性） | 3-5g | ★★ 抗炎、降低循环炎性因子，控制症状、降低复发率 |
| 糖尿病并发症管理（病理生理） | 2-5g | ★★ 抑制炎性活性、提高胰岛素敏感，防止心血管病合并症 |
| 癫痫防控（中年） | 3-5g | ★★ 调节神经元兴奋，维持中枢神经系统健康，降低癫痫发作 |
| 疑病症防控(中年) | 3-4g | ★★ 支持神经元结构、改善脑循环，支持脑功能 |
| 抑郁症防控要略（改善脑功能） | 3-5g | ★★ 构成脑神经细胞膜，支持神经传导和功能，改善抑郁症状 |
| 慢性疼痛管理要略（抗炎止痛） | 2-6g | ★★ 调节炎性因子活性，降低慢性炎症性疼痛 |
| 纤维肌痛管理（改善营养） | 2-4g | ★★ 抗炎，缓解疼痛程度、压痛点数、疲劳和心境障碍 |
| 异位症防控要略（降低复发） | 3-4g | ★★ 抗炎，抑制内异症发展，减少组织粘连、缓解疼痛 |
| 慢性炎症防控要略（功能营养支持） | 2-4g | ★★ 可有效降低TNF-α、CRP和IL-6等活性，预防或改善炎症性疾病 |
| 视力健康要略（抗眼睛干涩） | 2-3g | ★★ 抑制视网膜色素变性、延缓视力下降；降低或缓解干眼症 |
| 牙周健康要略（支持牙周健康） | 2-4g | ★★ 抗炎，缓解心脏病、糖尿病等慢性病相关的牙周病 |
| 生精备孕I段（35-45岁） | 2-4g | ★★ 抗炎、支持健康免疫，抑制抗精子抗体产生，防止不孕不育 |
| 脑梗管理要略（抗脑血栓） | 2-5g | ★★ 抗炎，改善血脂、血循环和血压等，并抗血栓形成 |
| 哮喘防控(青少年） | 2-4g | ★★ 抗炎，降低促炎因子活性，改善病理基础、降低哮喘产生 |
| 关节炎管理（抗炎止痛） | 3-5g | ★★ 抗炎、抑制软骨细胞降解，改善关节肿胀、疼痛和僵硬等 |
| 新冠后遗症防控要略（调节炎症） | 2-4g | ★★ 抗炎、抑制炎症活性，维持健康的炎症与免疫反应 |
| 新冠后遗症防控（男35-50岁） | 2-4g | ★★ 抗炎、抑制炎症活性，维持健康的炎症与免疫反应 |
| 帕金森病防控要略（延缓进展） | 3-5g | ★ 抗炎、支持神经元功能，抑制神经退行性病变和PD进展 |
| 重症肌无力防控（青年） | 2-4g | ★ 调节炎症与免疫，抑制炎症活性、改善病理基础 |
| 甲减防控要略（抑制自体免疫） | 2-4g | ★ 抗炎、降低炎性因子活性，抑制自体免疫反应；防止甲减并发症 |
| 甲状腺不足防控（46-55岁） | 2-4g | ★ 抗炎、降低炎性因子活性，抑制自体免疫反应；防止甲减并发症 |
| 秋冬季抑郁防控（中年） | 2-3g | ★ 构成脑神经细胞膜，支持神经传导和功能，改善抑郁症状 |
| 偏头痛防控（19-28岁） | 2-3g | ★ 抗炎、支持神经细胞功能，减少偏头痛发作 |
| 过敏防控要略（改善免疫应答） | 2-4g | ★ 减少炎性细胞因子产生、降低过敏反应和严重程度 |
| 过敏性鼻炎防控（41-50岁） | 3-4g | ★ 减少炎性细胞因子产生、降低过敏反应和严重程度 |
| 过敏性鼻炎管理（减少发作） | 2-4g | ★ 抗炎、抑制促炎因子活性，减少过敏性鼻炎发作 |
| 脑衰老防控（抗脑萎缩） | 2-4g | ★ DHA构建神经元膜、改善传导；EPA抑制毒性蛋白和神经纤维缠结 |
| 女性肌萎缩防控（66-75岁） | 2-4g | ★ 抑制炎症因子、防止肌肉流失，增加肌肉力量如手握力等 |
| 肌萎缩管理（改善肌肉质量） | 2-4g | ★ 抑制炎症因子、防止肌肉流失，增加肌肉力量如手握力等 |
| 健身运动要略（运动后补充） | 2-3g | ★ 调节炎症活性，缓解肌肉酸痛和关节不适，尤其对无氧运动 |
| 男性增肌运动（36-42岁） | 2-4g | ★ 抗炎、防止剧烈运动后损伤，促进肌肉蛋白合成 |
| 睡眠呼吸暂停防控（56-65岁） | 2-3g | ★ 降低炎性因子活性，改善慢性病相关的睡眠呼吸暂停 |
| 痛风（防止发作） | 2-3g | ★ 抗炎、抑制促炎因子活性，防止或改善关节炎和疼痛 |
| 雷诺病防控（29-38岁） | 3-6g | ★ 抗炎、促进血液循环和肢体端供血，降低雷诺病发作 |
| 肺癌防控（临床前预防） | 按标签，遵医嘱 | ★ 抗炎，抑制肺癌细胞增殖，诱导癌细胞自噬；防止肺癌发展 |
| 结肠癌防控（病因预防） | 2-4g | ★ 抗炎，降低结直肠癌变风险 |
| 皮肤癌防控（病因预防） | 按标签 | ★ 减少紫外线诱导的免疫抑制，降低皮肤癌变风险 |
| 前列腺癌防控（病因预防） | 3-4g | ★ 抗炎、抑制致癌物，降低前列腺癌风险 |
| 化疗管理（防胃肠紊乱） | 2-3g，遵医嘱 | ★ 减少化疗药物可能导致胃肠道毒性作用 |
| 化疗管理（化疗药增敏） | 按标签，遵医嘱 | ★ 提高化疗药物敏感性、药物疗效 |
| 癌症消瘦防控（维持肌肉质量） | 3-10g，遵医嘱 | ★ 抑制炎症因子、防止肌肉流失，增加肌肉力量如手握力等 |
| 精子不液化防控（35-45岁） | 3-5g | ★ 抗炎、抑制炎症活性，改善精液质量，防止精液不液化 |
| 帕金森症防控（55-65岁） | 2-4g | ★ 抗炎、支持神经元功能，抑制神经退行性病变和PD进展 |
| 面瘫防控（青年） | 2-4g | ★ 降低炎症活性，保护神经细胞膜免受损伤，防止复发 |
| 肾结石防控（41-50岁） | 2-3g | ★ 促进尿酸盐排泄，降低尿中草酸钙饱和度，防止结石 |
| 乳腺增生防控（40岁以上） | 2-3g | ★ 抗炎，降低纤维囊性乳腺病风险，减少周期性疼痛 |
| 肺纤维化防控（45-55岁） | 3-4g | ★ 抗炎、抑制炎症活性和肺纤维化 |
| 降低高血同（60-70岁） | 2-4g | ★ 初步研究表明，欧米伽3可降低高半胱氨酸水平 |
| 间质性膀胱炎防控（30-40岁） | 3-4g | ★ 抗炎、抑制炎症活性，抑制自体免疫反应，缓解膀胱疼痛 |
| 青光眼防控（45-55岁） | 2-3g | ★ 抗炎，改善血脂、血液循环、降低眼压 |
| 葡萄膜炎防控（33-45岁） | 3-4g | ★ 抗炎、抑制炎性因子活性，改善自体免疫反应，降低反复发病 |
| 热量限制抗衰老（45-55岁） | 2-4g | ★ 降低炎症标志物，协同热量限制CRM作用 |
| 雷诺病防控要略（改善血流） | 3-8g | ★ 抗炎、促进血液循环和肢体端供血，降低雷诺病发作 |
| 放疗管理（防恶病质） | 按标签，遵医嘱 | ★ 抗炎、维持肌肉质量和功能，防止放疗导致的恶病质 |
| 帕金森症防控（73-80岁） | 3-5g | ★ 抗炎、支持神经元功能，抑制神经退行性病变和PD进展 |
| 乳腺病防控要略（缓解乳腺痛） | 2-4g | ★ 抗炎，降低纤维囊性乳腺病风险，减少周期性疼痛 |
| 睡眠呼吸暂停管理（防止并发症） | 2-4g | ★ 抗炎、降低炎性因子活性，改善慢性病相关的睡眠呼吸暂停 |
日期：2024-07-16
点击: 次
点击: 次