褪黑素（5mg）
褪黑素（5mg）是指含量为5mg的补充剂。褪黑素具有抗氧化作用，可能保护大脑免受应激损伤。褪黑素是由大脑松果体分泌、调节人体生物钟的一种激素。松果体白天分泌血清素（5-羟色胺），晚上则分泌褪黑激素，以诱导睡眠和调节睡眠周期。补充褪黑素有助于那些自然睡眠周期受到干扰的人，例如时差变化，或经常上夜班者。了解更多（作用、注意事项等） >>
褪黑素（5mg） — 适应证、循证等级
| 适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
| 黄斑变性防控（81岁以上） | 5mg | ★★ 调节眼部色素沉着、减少抗氧化损伤 |
| 感冒管理要略（紧急处理） | 5-20mg，睡前服用 | ★★ 改善睡眠、增加抗体，抵御多种病毒感染，尤适于老年群体 |
| 流感管理要略（紧急处理） | 5-20mg，睡前服用 | ★★ 改善睡眠、增加抗体，抵御多种病毒感染，尤适于老年群体 |
| 急支管理要略（紧急处理） | 5-20mg，睡前服用 | ★★ 改善睡眠、增加抗体，抵御多种病毒感染，尤适于老年群体 |
| 肺炎防控要略（急性处理） | 5-20mg，睡前服用 | ★★ 增加抗体，抵御多种病毒感染，改善睡眠、尤适于老年群体 |
| 丛集性头痛防控（青年） | 5-10mg | ★★ 睡前服用可缓解急、慢性丛集性头痛 |
| 丛集性头痛防控（中年） | 5-10mg | ★★ 睡前服用可缓解急、慢性丛集性头痛 |
日期：2025-01-15
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