褪黑素（3mg）
褪黑素（3mg）是指含量为3mg的补充剂。褪黑素具有抗氧化作用，可能保护大脑免受应激损伤。褪黑素是由大脑松果体分泌、调节人体生物钟的一种激素。松果体白天分泌血清素（5-羟色胺），晚上则分泌褪黑激素，以诱导睡眠和调节睡眠周期。补充褪黑素有助于那些自然睡眠周期受到干扰的人，例如时差变化，或经常上夜班者。了解更多（作用、注意事项等） >>
褪黑素（3mg） — 适应证、循证等级
| 适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
| 男性时差调适（46-58岁） | 3-6mg，睡前 | ★★★ 促进入睡、改善睡眠质量和白天的警觉性 |
| 女性时差调适（73岁以上） | 3-6mg，睡前 | ★★★ 促进入睡、改善睡眠质量和白天的警觉性 |
| 女性时差调适（46-58岁） | 3-6mg，睡前 | ★★★ 促进入睡、改善睡眠质量和白天的警觉性 |
| 秋冬季抑郁防控（中年） | 3-6mg | ★★ 纠正不足，改善睡眠、降低脑氧化应激，缓解抑郁症状 |
| 纤维肌痛症防控（56岁以上） | 3-6mg | ★★ 纠正不足，改善睡眠包括入睡难、易醒等，并缓解纤维肌痛 |
| 急支管理要略（加快恢复） | 3-6mg，睡前服用 | ★★ 改善睡眠、增加抗体，抵御多种病毒感染，尤适于老年群体 |
| 感冒管理要略（促进恢复） | 3-6mg，睡前服用 | ★★ 改善睡眠、增加抗体，抵御多种病毒感染，尤适于老年群体 |
| 短暂失眠防控（男性） | 3-6mg | ★★ 调节睡眠节律，促进入睡和延长睡眠时间 |
| 慢阻肺防控要略（抑制肺损伤） | 3mg | ★ 改善患者睡眠质量，并降低肺部氧化应激损伤 |
| 牛皮癣防控（51岁以上） | 3-6mg | ★ 纠正牛皮癣患者夜间不足，降低发作或症状加重风险 |
| 青光眼防控（76岁以上） | 3-6mg | ★ 研究表明，可降低高眼压对视网膜损伤、保护神经节功能 |
| 白血病防控（临床预防） | 按标签，遵医嘱 | ★ 辅助治疗效果，改善治疗预后和生存质量，降低复发率 |
| 白血病防控（临床前预防） | 按标签，遵医嘱 | ★ 激活抑癌基因p53，阻止血癌形成和发展 |
| 胰腺癌防控（临床前预防） | 按标签，遵医嘱 | ★ 改变线粒体生理机制，抑制胰腺癌细胞生存，促进其凋亡 |
| 脑白质疏松防控（71-80岁） | 3mg | ★ 作为脑内抗氧化剂，降低氧化应激，改善睡眠质量 |
| 血小板减少症防控（66-75岁） | 3-6mg | ★ 改善内源性抗氧化，支持血小板、白细胞产生 |
日期：2025-01-15
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