感冒和流感通常使用各种旨在减轻症状的药物治疗，但它们无法激活人体自身的免疫力来抵御入侵的病毒或细菌。与年龄有关的上呼吸道感染增加的原因主要是分泌免疫球蛋白IgA的逐渐下降。最近研究者已经找到具有针对性的益生菌配方，可促进上呼吸道粘膜分泌IgA抗体抵抗多种病原体感染，从而降低感冒、流感发病率，并阻止继发的呼吸道感染并发症。

 

IgA如何预防感冒和流感

在鼻子和上呼吸道粘膜中，人体自身的安全防御系统可以分泌IgA，以抑制感冒和流感病毒进入。然而，随着年龄增长，产生IgA分泌物的能力下降，人体第一道防御屏障被削弱。鼻子和上呼吸道感染对免疫反应低下的老年人构成威胁，因为IgA抗体不足不能保护鼻粘膜和呼吸道粘膜免受病毒和肺炎链球菌感染，后者是导致老年人细菌性肺炎的主因。

IgA是免疫球蛋白A抗体的缩写，其重要性在于能同时针对上呼吸道中的病毒和细菌入侵，使其失活并被免疫系统破坏。这可以防止感冒和流感病毒在人体内立足。在对人体的呼吸道造成严重破坏之前，应先将这些病原体阻止。反之，阻断病毒与上呼吸道粘膜的附着，可以防止病毒将其遗传物质注入人体细胞内复制而产生更多病毒。因此，增加IgA分泌和打破病毒复制周期可以预防感冒、流感和呼吸道继发性感染。

特殊益生菌可遏止呼吸道感染

研究人员已经确定了几种独特的靶向性益生菌菌株，可对呼吸道感染发挥有效的预防作用，其作用机制源于IgA对抗病原体。一项临床研究证实了该混合益生菌的作用。在感冒和流感季节的90天内进行试验，共有250名受试者。随机分配受试者接受安慰剂或五种独特的益生菌菌株的混合物，这些菌株经特殊配制以刺激保护性IgA，即植物乳杆菌（LP 01-LMG P-21021），植物乳杆菌（LP 02-LMG P-21020），鼠李糖乳杆菌（LR 04-DSM 16605），鼠李糖乳杆菌（LR 05-DSM 19739），乳酸双歧杆菌（BS 01-LMG P-21384）。

在为期三个月的研究过程中，要求受试者报告所有日常呼吸道症状，例如流鼻涕、咳嗽、发烧、支气管炎或肺炎以及症状的持续时间和严重程度。所有伴有发烧的疾病均被归类为“流感样综合症”，同时还使用了单独的“流感样疾病”类别。其他类别包括“支气管炎样”疾病、上呼吸道感染、普通感冒和无其他症状的咳嗽。
该研究显示症状减轻、症状持续时间缩短。研究结果表明：

• 安慰剂组中有16次“流感样疾病”发作，而益生菌组中有3次此类发作，减少了81％。
• 安慰剂接受者中有31次感冒发作，而益生菌组中报告了20例，减少35％并没有达到统计学意义。
• 服用安慰剂的患者的感冒持续时间为6天，而服用从益生菌组为4.7天，减少了22％。
• 服用益生菌组的患者，咳嗽时间从7.3天减少到4.5天，减少了39％。
• 益生菌组的急性上呼吸道感染总数从6.1天减少到4.6天，减少了25％。
• 一项类似的研究表明，使用益生菌可使受试者的流感发作减少48％。出现流感症状的天数显着减少了55％。

 

树突状细胞的重要性

摄入益生菌如何导致鼻子和喉咙中IgA的分泌增加？IgA的产生可以通过刺激身体增加或减少，这取决于树突状细胞（Dendritic cells）所感知的环境。树突状细胞可以检测人体每天吞咽的数十亿细菌和病毒表面上的分子模式，无论它们是通过口腔还是鼻子进入到人体的。

树突状细胞一旦遇到这些微生物识别物，就会“向”其他免疫系统细胞“传授”威胁的信息，促使它们排出IgA以及其他防御分子。IgA分泌到全身，包括嘴和鼻子的粘膜。这些区域中IgA的增加会增强对试图通过这些粘膜进入人体的入侵者的抵御作用。

研究表明，口服益生菌可刺激支气管粘膜中的IgA。同样，已证明益生菌可降低儿童呼吸道感染的发生率和严重程度。因此，口服摄入的益生菌似乎能够弥补年龄引起的分泌免疫缺陷，降低老年群体每年都面临呼吸道感染的严重风险。口腔益生菌可刺激IgA特性的发现，为调节和加强人体衰老的免疫系统开辟了一个新的途径，为人类对抗呼吸道疾病提供了一种新武器。

附：一旦感冒如何紧急处理
 
对普通感冒或流感而言，一旦出现早期征兆或症状，在24-48小时应立即采取必要措施至关重要，以抑制病毒复制、症状加重甚至继发性感染，并能缩短感冒恢复周期。这些紧急处理措施包括如下：

• 锌（锭剂）：剂量13-25mg/次, 2-3小时/次，应在症状出现后24小时内开始服用；每天最多5-6次、连续3天，每天最高剂量不超过150mg。锌可抑制病毒复制，但是如果感冒症状变得严重后服用，则没有疗效了。
• 维生素D3：剂量5000IU/天，直到感冒结束恢复健康。维生素D调节免疫反应，干扰病毒复制，防止感冒并发症，及缩短感冒周期。
• 大蒜（提取物）：剂量3-6g/天、连续3-4天，或者直接食用生大蒜（注意胃刺激性强）。大蒜素抗病毒活性强，缩短感冒周期。
• 脱氢表雄酮DHEA：最初150-200mg/天，3天后50-100mg直到感冒结束。DHEA可增强免疫应答，减少病毒感染相关的“炎症风暴”发作，降低继发性感染风险。
• 褪黑激素：3-20mg，睡前服用，改善睡眠质量、增加抗体，抵御多种病毒感染，尤适于中老年群体。

 
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参考来源（略）