根据世卫组织及欧美等国家卫生机构定义，以及《BMJ》、《Nature》等国际著名期刊编译的“新冠后遗症”百科词条由法道全球营养健康网站独家发布。
 
本词条涵盖了新冠后遗症名词定义、症状、病因及机制和风险因素，疗法包括生活方式、循证营养干预方案（营养处方）以及医疗干预/治疗方法等。
 
营养干预措施针对新冠后遗症（又称长新冠）病因展开，主要包括：氧化应激、炎症失衡和免疫过度反应等，与之相应的内源性抗氧化剂（谷胱甘肽）耗损、线粒体功能障碍和代谢功能紊乱，以及潜在的心脏受损和非脂肪质量（肌肉）减少等。对常见的疲劳、咳嗽等症状专门设立了营养疗法。  
营养处方体现了个性化特色，例如女性与男性、不同年龄段，以及重症新冠感染（指住院治疗）患者康复等。
 
最受关注的营养处方引入的营养成分和植物药，包括了《Nature》、《Lancet Reg Health Eur.》等最新文献发表的成果，例如：碧萝芷（或称碧容健）、辅酶Q10和谷胱甘肽等。
 
其中，最大亮点是由美国最杰出的医学院之一（Baylor college of Medicine）于近年推出的N乙酰半胱氨酸与甘氨酸复方的专利成分—GlyNAC。该营养成分设计目的在于提高内源性抗氧化剂—谷胱甘肽，以用于抗衰老，经过多次体内和体外试验获得成功，分别在《J Gerontol A Biol Sci Med Sci.》、《Frontiers in Aging》等国际知名期刊上发表。《Antioxidants》在2021.12.报道了GlyNAC应用于因新冠感染住院的60名重症患者，显著改善了临床结果而引起普遍关注。
 
据Baylor医学院官网称，GlyNAC已被授权给雀巢（Nestle）公司首先在美国销售。此外，国际上也出现了类似GlyNAC的产品在线销售，例如著名保健品品牌PURE encapsulation，但不清楚是否得到产品销售授权，本网站也给出了部分链接以供会员参考。有关GlyNAC产品的更多详细信息，本网站和公众号将陆续介绍。
 
以下摘录新冠后遗症词条有关“疗法”的部分内容，以飨读者。
 

疗法

新冠后遗症病因十分复杂、症状表现因人而异，目前医学上仅限于对症治疗。因此，应更多采取饮食和营养干预措施，以纠正患者病理生理状态，防止症状持续或恶化，从根本上恢复患者健康。
 
调整饮食与生活方式

• 饮食方面：食用富含抗炎和改善免疫的天然食物，例如地中海饮食，包括：丰富的水果、蔬菜、豆类和全麦类；优质蛋白质，如鱼、瘦肉、家禽、鸡蛋和低脂奶酪，以及不饱和脂肪酸来源，如：特级初榨橄榄油，或坚果类等。
• 减少高糖指数食物摄入，如精制米面食品等。
• 限制食用：糖类、甜品饮料等。
• 摄入充足水分（30ml/公斤体重）：包括饮水、汤料、牛奶、茶和果汁等。
• 良好睡眠和休息，不宜劳累（包括体力、脑力）过度。
• 不饮酒或适量饮酒。
• 戒烟或不吸烟。

 
营养与草本综合干预

主要的营养干预路径和营养素可参考如下：
1. 改善氧化应激：
一般采用的营养素包括：N乙酰半胱氨酸^3,4、谷胱甘肽^5,6、辅酶Q10^7,8、N乙酰半胱氨酸（GlyNAC）^9,10,11、维生素抗氧化剂¹²等；
植物多酚，例如：碧萝芷（碧容健）^1,13、白藜芦醇^14,15、绿茶提取物¹⁶等。
 
2. 抗炎、维持炎症与免疫平衡：
关键营养素包括：欧米伽-3/ 鱼油^17,18、N乙酰半胱氨酸^19,20、姜黄素^21,22、肌醇²³、十六酰胺乙醇（PEA）^24,25、槲皮素²⁶等。
 
3. 纠正免疫失衡、维持正常的免疫反应：
主要采用的营养素包括：维生素D^27,28、复合维矿素²⁹，以及免疫刺激剂，例如：乳清蛋白³⁰、动植物混合蛋白³¹、益生菌^32,33、乳铁蛋白³⁴等。
 
4. 调养身体、防止或降低新冠后遗症风险：
一般采用的营养素包括：烟酰胺核糖^35,36、N乙酰半胱氨酸（甘氨酸协同）^10,11、辅酶Q10⁷、益生菌³⁷、复合维矿素³⁸、欧米伽3（鱼油）³⁹等。
 
5. 防止心脏受损：纠正内源性氧化失衡、减少内皮功能障碍等。
N乙酰半胱氨酸（GlyNAC）^9,10、碧萝芷^40,41、辅酶Q10^7,42、鱼油^43,44、谷胱甘肽^45,46等。
 
6. 防止肌肉减少症：
主要采用营养素包括：乳清蛋白⁴⁷、动植物混合蛋白⁴⁸、复合维矿素⁴⁹、维生素D3⁵⁰、肌酸^51,52、羟甲基丁酸^52,53等。
 
7. 缓解慢性疲劳、促进健康恢复：
通常使用的营养素包括：L肉碱^54,55或乙酰L肉碱^55,56、辅酶Q10⁵⁷、复合维生素B⁵⁸、维生素C⁵⁹、复合矿物质⁶⁰、必需脂肪酸^61,62等
 
8. 增强肺功能、缓解慢性咳嗽症状：
主要使用的营养素包括：N乙酰半胱氨酸^63,64、辅酶Q10^65,66、常春藤叶^67,68、L肉碱⁶⁹、肌酸⁷⁰、维生素抗氧化剂⁷¹等。
 
如需了解具体产品选择，可点击其个性化的综合干预方案如下：
 
1.新冠后遗症防控要略：

• 新冠后遗症防控要略（抗氧化应激）
• 新冠后遗症防控要略（调节炎症）
• 新冠后遗症防控要略（修复免疫）
• 新冠后遗症防控要略（防心脏损伤）
• 新冠后遗症防控要略（防肌肉减少症）

 
2. 长新冠症状缓解：

• 长新冠症状缓解（慢性咳嗽）
• 长新冠症状缓解（慢性疲劳）

 
3. 不同性别、年龄段新冠后遗症防控：
3.1.男性新冠后遗症防控：

• 新冠后遗症防控（男35-50岁）
• 新冠后遗症防控（男51-65岁）
• 新冠后遗症防控（男66-75岁）
• 新冠后遗症防控（男76岁以上）

 
3.2. 女性新冠后遗症防控：

• 新冠后遗症防控（女30-45岁）
• 新冠后遗症防控（女46-60岁）
• 新冠后遗症防控（女61-75岁）
• 新冠后遗症防控（女76岁以上）

 
4. 重症新冠感染后康复：指因重症接受过医院治疗的患者。

• 重症新冠后康复（65-75岁）
• 重症新冠后康复（76岁以上）

 

主要参考来源：

世界卫生组织：www.who.int
美国梅奥诊所: www.mayoclinic.org
美国疾控中心：www.cdc.gov
 
部分参考文献：

1. Davis HE et al. Long COVID: major findings, mechanisms and recommendations. Nature Reviews Microbiology Jan 13 2023
2. Crook H et al. Long covid-mechanisms, risk factors, and management. BMJ 2021; 374:n1648