短期记忆的丧失是大脑老化的一个令人不安的方面。鼠尾草特别适合通过几种互补机制保护大脑功能免受与脑衰老和痴呆症相关的恶化，还能通过提高大脑中神经递质乙酰胆碱的水平来增强当前的认知功能。一项临床研究在64岁以上的成年人中评估了新型标准化鼠尾草提取物与安慰剂的比较。在摄入这种鼠尾草提取物的数小时内，记忆力提高了近60%，注意力提高了大约2.5倍。  
从30岁左右开始，我们开始注意到短期记忆缺陷。到了60岁后，人们往往要依赖“药丸组织者”来确保按时服药。短期记忆力下降是大脑老化的一个令人不安的方面。
 
发表在《Psychopharmacology》（精神药理学杂志）2008.05.的一项临床研究表明，在64岁以上的老年人中评估了标准化鼠尾草（Salvia officinalis）提取物与安慰剂的比较。在摄入这种药草数小时后，记忆力提高了近60%，注意力也提高了大约2.5倍。
 
当这种鼠尾草提取物在线虫衰老模型中进行测试时，寿命增加了12%，部分归因于与延长寿命相关的胰岛素信号基因的表达增加。
 
经过仔细研究，现在已经确定了这种鼠尾草提取物如何增强人类的认知功能，并在一个经过验证的衰老模型中延长寿命。
 

乙酰胆碱对短期记忆的作用

神经递质是脑细胞用来相互交流的化合物。乙酰胆碱是一种对记忆、注意力和推理至关重要的神经递质。随着衰老和神经退行性疾病，乙酰胆碱水平将会逐渐耗尽。这种减少是导致许多与年龄相关的脑功能缺陷的原因，包括记忆力差和无法专注于任务。 
 
目前可用的药物可以通过提高大脑中乙酰胆碱的水平来改善痴呆症状。这已被证明可以在短期内减少认知缺陷。在最近对阿尔茨海默病患者的几项试验进行的审查中，增加乙酰胆碱的治疗与总死亡率降低20%以上有关。
 
这些治疗通过阻断降解乙酰胆碱的酶活性来增加大脑中的乙酰胆碱。这种酶称为乙酰胆碱酯酶。大多数治疗痴呆症的现代医学都试图通过提高乙酰胆碱水平来改善症状，乙酰胆碱已证明能够在短期内减少认知缺陷并增强大脑功能。这些药物通过阻断降解乙酰胆碱的酶（乙酰胆碱酯酶）的活性来增加乙酰胆碱的水平。
 
新型的鼠尾草提取物可以抑制这种酶并提高乙酰胆碱水平，人类多项研究已证明认知功能有显著改善，根据《Drugs R D.》（药物研发杂志）2017.05.等期刊报道。研究证实，鼠尾草除了具有所有预防特性外，还能提高乙酰胆碱的水平。这可以解释为什么鼠尾草几乎可以立即增强大脑功能。
 

生长新的脑细胞

神经营养因子是体内产生的蛋白质，有助于维持大脑功能。它们支持脑细胞的存活并促进神经发生，这是一个补充和修复脑细胞的过程。正常衰老会导致神经营养因子水平降低，这与认知障碍和阿尔茨海默病的进展有关。 
 
一种新型的鼠尾草提取物有助于维持神经营养因子的健康水平，即使在细胞压力和损伤存在的情况下也能提高其水平，这有助于防止脑功能丧失和痴呆症。
 

氧化应激和炎症

大多数与年龄相关的疾病与氧化应激和炎症有关。与年龄相关的脑功能恶化也不例外。鼠尾草含有清除自由基并减少炎症影响的化合物。
 
发表在《Neurosci Lett.》2016.05.的一项研究表明，在糖尿病大鼠模型中，鼠尾草限制了氧化损伤并增强了氧化还原防御系统。这导致学习和记忆缺陷的逆转。 
 

最初的人类研究

鼠尾草提取物在年轻人中进行了一系列试验。在每一项试验中，科学家们都发现鼠尾草对情绪和认知产生了有益的影响。在食用鼠尾草补充剂的数小时内，这些年轻受试者的情绪得到改善、焦虑减少、长期记忆/注意力增强以及精神疲劳减轻。
 
鼠尾草提取物也在阿尔茨海默病患者身上进行了研究。在对阿尔茨海默病患者的初步研究中，鼠尾草提取物改善了神经精神症状和注意力。
 
在一项针对轻度至中度阿尔茨海默症患者的随机临床试验中，该研究的一组接受鼠尾草提取物，另一组接受安慰剂。研究人员使用旨在评估阿尔茨海默症患者认知功能的评分系统。
这项研究的结果表明，在四个月的过程中，接受安慰剂的人的认知评分下降了约 22%。补充鼠尾草提取物的研究对象改善了约26%。
 
考虑到这些人出现了轻度至中度痴呆的临床指标，服用鼠尾草组四个月后的改善是相当显著的。
 

提高老年人的认知能力

使用新的标准化鼠尾草提取物，一项临床研究评估了对 64岁以上成年人认知的影响
受试者在接受这种新型鼠尾草提取物或安慰剂之前和之后接受了一系列脑功能测试。
结果如下：

• 与安慰剂相比，接受鼠尾草提取物的人的记忆力提高了大约60%。
• 与安慰剂相比，在补充鼠尾草的受试者中，注意力的测量提高了大约2.5倍。
• 这些效果发生得很快，在摄入这种新的鼠尾草提取物后数小时内就能改善大脑功能。

 
认知功能在一天的过程中趋于下降，导致记忆力和注意力的准确性变差。补充鼠尾草提取物可增强这些受试者大脑功能的这两个方面。
 

潜在寿命增加

病理性衰老的部分特征是参与胰岛素信号传导和脂质代谢的基因被破坏。这些影响在血液测试中显示出来，表明随着年龄的增长，葡萄糖、胆固醇和甘油三酯会增加。
 
在衰老的实验室模型中，这种新的鼠尾草提取物在秀丽隐杆线虫上进行了研究。此类测试用于确定化合物对人类长寿潜力的影响。结果发现这种特殊的鼠尾草提取物可以增加脂质代谢和胰岛素信号基因的表达，这与延长寿命有关。喂食这种新型鼠尾草提取物的秀丽隐杆线虫寿命延长了12%。其他经测试的鼠尾草来源并未证明其寿命延长。
 

改进的神经递质信号

由于与短期记忆丧失有关，乙酰胆碱是衰老大脑中研究最多的神经递质之一。通过抑制降解乙酰胆碱的酶，鼠尾草提取物一直被证明可以提高认知能力。除了乙酰胆碱，其他几种神经递质也会受到衰老的不利影响。
 
这种新型鼠尾草提取物已被证明可以有利地调节对认知功能至关重要的其他神经递质的基因表达，例如GABA（γ-氨基丁酸）和谷氨酸。
 
这些发现解释了在人类研究中观察到的深远益处，这些益处不仅限于提高乙酰胆碱大脑水平。
 

改善大脑的血流量

衰老与流向大脑的血流量减少有关，这会导致认知功能发生不利变化。大量证据表明，脑循环减少是血管性痴呆和阿尔茨海默痴呆的前兆。
 
流向大脑的血流减少是一个比大多数人能意识到的更严重的问题。“根据在梅奥诊所（Mayo Clinic）进行的一项研究，数量惊人的老年人遭受这种情况，其中他们大脑的微小区域变得缺氧。这会急剧增加认知障碍、中风和痴呆的风险。选择健康的生活方式可以预防并可能有助于逆转它。”
 
此外，新的鼠尾草提取物可以防止这种循环减少，因为它已被发现具有血管扩张特性，可以打开为大脑供血的血管。 
 

可维持大脑健康的营养素

虽然鼠尾草通过多种方式保护和增强大脑健康，但还有其他营养素可以帮助最大限度地发挥神经系统功能。这些包括如下：
 

• 磷脂酰丝氨酸：这是包围身体所有细胞膜的结构成分之一。这对大脑中的神经细胞尤其重要，因为它们的细胞膜在整个神经系统中传递神经冲动。围绕神经纤维并帮助信号传导的髓鞘也依赖于磷脂酰丝氨酸的正常结构和功能。

   

• 蓝莓：蓝莓富含花青素，这是一种强大的氧化还原化合物，有助于保护植物免受氧化应激。多年来，医学文献一直在探索这些化合物对人类的潜在健康益处。几项人体试验表明，蓝莓不仅可以增强老年受试者的记忆力和其他认知能力，还可以改善儿童和年轻人的情绪和认知能力。 

 

• 长春西汀：一种来自长春花植物的化合物。据报道，由于多种神经系统作用，它对认知和大脑退行性疾病（如阿尔茨海默氏症和帕金森氏病）有好处。它充当大脑血管的扩张器，改善血流量，以及刺激大脑代谢。

 

• 孕烯醇酮：它是一种激素和激素前体。它及其在大脑中形成的衍生物对神经系统功能具有调节作用。几项对动物和人类的研究报告了对大脑的有益影响。它似乎是一种神经保护剂，可以保护大脑免受各种形式的伤害；研究还发现它对情绪、记忆和认知的其他方面有积极影响。

 

• 南非醉茄：一种印度草药，也被称为“印度人参”。几千年来，它一直在传统的印度阿育吠陀医学中作为神经补品。现代研究已证明它具有神经保护作用并改善情绪和认知。例如，最近一项针对轻度认知障碍患者的研究发现，南非醉茄可改善记忆力和其他认知功能标志物，如注意力和决策执行功能。南非醉茄还是一种公认的适应原（Adaptogen）草药。

 
参考来源：部分省略