锯棕榈用于预防男性前列腺增生和改善尿流症状已有200多年历史，至今仍然是最受欧美欢迎的草药之一。许多研究证据表明，补充锯棕榈可以同样有效地调节男女激素代谢的复杂系统，并支持健康的头发生长和减少脱发。锯棕榈安全副作用少，疗效可比治疗脱发药物非那雄胺。  
随着年龄增长，许多男性会经历前列腺健康下降的状况，这会严重影响他们的生活方式和幸福感。威胁前列腺的最常见疾病之一是前列腺增生，这可导致多种症状，例如尿频增加、尿流细弱和排尿困难等。一个多世纪以来，锯棕榈（Saw palmetto）因其缓解前列腺肥大的能力而得到认可。事实上，在欧美国家，锯棕榈是一种最流行的植物源性治疗良性前列腺肥大。德国和意大利等欧洲医生将锯棕榈与其他植物提取物如臀果木和荨麻根一起作为治疗前列腺肥大的一线药物。

通过抑制睾酮激素向二氢睾酮（DHT）的转化，锯棕榈可能对预防男性荷尔蒙相关的癌症（例如前列腺癌）具有重要意义。锯棕榈具有调节荷尔蒙平衡的能力，也使其成为预防和治疗脱发的有前途的候选者，初步研究显示出了积极的效果。

对前列腺健康的好处

良性前列腺肥大（BPH）即前列腺增生是一种常见病，在老年男性中越来越普遍。BPH在40岁左右的男性中发生率约8％，在70岁左右的男性中占比约60％，而在80岁左右的男性中则高达90％。其中有25%的男性会出现中度至重度下尿路症状，这将极大地影响影响他们的生活质量。

前列腺的唯一功能是分泌含有生殖所需的液体物。该过程需要前列腺组织中极高浓度的雄激素。前列腺增生似乎与前列腺长期暴露于强雄激素双氢睾酮（DHT）以及雌激素有关。将睾酮转化为DHT所必需的酶称为5-α-还原酶。研究表明，锯棕榈是前列腺组织中5-α-还原酶活性的有效抑制剂。在BPH患者中，锯棕榈与5-α-还原酶抑制剂药物非那雄胺（Proscar）一样有效地缓解泌尿症状。除了抑制5-α-还原酶活性外，锯棕榈的抗炎作用也可能对前列腺健康产生补充作用

大量的研究支持锯棕榈对前列腺健康的益处。对2939名有症状BPH的男性进行的分析发现，与对照组相比，服用锯棕榈提取物的男性报告的尿路症状和尿流指标改善更大。此外，实验组的夜尿发作（夜间排尿）减少，峰值尿流量改善。

在一项试验中，研究人员评估了连续2年每天2次服用160mg锯棕榈提取物的疗效。这项研究纳入了临床诊断为前列腺增生并伴有前列腺症状的男性患者。在第6、12、18和24个月对患者进行评估。在随后的每次评估中，患者的生活质量和最大尿流得到了改善，前列腺的大小和症状均有所减少。研究参与者报告说，治疗的第一年性功能保持稳定，第二年显着改善。另一项研究检查了年龄在45岁或以上的中度至重度BPH症状的男性。接受安慰剂治疗一个月后，将这些人随机分配接受锯棕榈或安慰剂治疗，再接受6个月的治疗。采用国际前列腺症状评分和尿流率测量对男性进行评估，锯棕榈组的前列腺症状评分明显降低。而且，与服用安慰剂的人相比，其生活质量得分的提高幅度更大。研究人员得出的结论是，与安慰剂相比，锯棕榈可以显着改善泌尿系统症状。

强大的激素调节作用

越来越多的老年人正在转向一种叫做激素恢复的新疗法，以对抗衰老迹象并恢复其年轻活力。正确的激素恢复疗法包括平衡和维持身体关键激素的年轻水平。为了达到最佳的健康状态，孕烯醇酮、脱氢表雄酮（DHEA）、孕酮、皮质醇、雌激素、睾酮和DHT都需要保持适当的平衡。

越来越多的男性正在使用睾酮激素疗法来恢复青春活力。睾酮不仅可以通过5-α-还原酶转化为DHT，还可以通过芳香化酶转化为雌二醇。这些都是不良影响，因为DHT升高可能导致前列腺增生并导致头皮毛发脱落。此外，男性中的雌二醇水平升高与男性乳房发育症（男性乳房增大）、性功能下降和体重增加有关。

幸运的是，通过采取一些简单的步骤就可以避免睾酮激素治疗的这种副作用。研究表明，锯棕榈提取物可以阻止睾酮向DHT转化。研究还表明，锌可以阻止睾丸激素向雌二醇的转化（芳香化）。发表在美国《营养学杂志》上的一项研究中，研究人员检查了锌缺乏对雄激素代谢和芳香化的影响。饲喂缺锌饮食的大鼠的睾丸激素生成雌二醇的量明显大于自由饲喂的大鼠。研究人员得出的结论是，锌缺乏会降低循环睾酮的浓度，改变肝脏类固醇代谢，并可能增加循环中的雌二醇浓度。因此，确保充足的锌可能有助于防止睾酮向雌二醇的不良转化。

预防和管理脱发

有趣的研究表明，补充锯棕榈可能对预防和控制脱发很有用。据估计，人类头皮上有100,000至150,000根头发，平均每天可能损失50至150根头发。当这种脱发以异常高的速率发生或当头发替换以异常缓慢的速率发生时，就会出现秃发。在所有脱发病例中，约95％是雄激素性脱发或男性型脱发的结果。从生物化学上而言，导致这种疾病的一个因素是睾丸激素通过5-α-还原酶转化为DHT。因此，阻断5-α-还原酶的药物作为雄激素性脱发的治疗方法引起了人们的关注。

非那雄胺是FDA批准的男性雄激素性脱发的治疗药物。在秃顶的男性中进行的临床研究表明，非那雄胺可降低头皮DHT水平并改善头发生长，从而确认DHT在雄激素性脱发的病理生理中的作用。研究表明，非那雄胺和锯棕榈均是5-α还原酶的有效抑制剂。然而，研究人员还发现，非那雄胺与勃起功能障碍、射精障碍和性欲下降的风险更高有关。因此，许多男性正在寻求无这些副作用的脱发的有效解决方案。 。

一项研究试图检查锯棕榈在治疗雄激素性脱发的效果。这项研究跟踪了19名健康男性，年龄23-64岁，患有轻度到中度雄激素性脱发。这些人每天两次服用200mg锯棕榈和β谷甾醇50mg，或者服用相应的安慰剂，平均服用4.6个月。使用标准化的量表来确定头发的总体评估。患者被要求评估他们目前对头发满意度的任何变化，在基线和研究完成时进行评估。60%的受试者在最后一次就诊时被评为改善。需要更大的、针对性别的临床试验来进一步阐明这些有希望的初步发现。

附：关于锯棕榈服用量：锯棕榈没有已知的药物相互作用，而且副作用很少。不过，有些保健医生指出，高剂量的锯棕榈可能导致男性和女性性欲减退。建议女性每天服用160mg，男性每天服用160-320mg。锯棕榈果实是墨西哥民众的传统食物。

了解更多的锯棕榈作用机制、服用剂量和注意事项等，可参阅本网专文：锯棕榈 >>
 

参考来源（略）